СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Bassapolla

Nefer писал(а):

Как медведь-шатун подрыгалась под зумбу ;;-)))

20 мин. А потом устроила кофейный пиллинг - кожа мягусенькая, а пахнет... :beautiful:

ох, сегодня тоже скрабик кофейный меня ждет :pink_glasses:

Нёмка

Nefer писал(а):

Как медведь-шатун подрыгалась под зумбу ;;-)))

20 мин.

Т.е. агрессивно и уверенно!!! :bra_vo:

Тоже зумба нравится, но пока осилить не получается быстроногого парнишу... :kli_ny:

Они все в одну сторону - я в другую... они руками машут - я ногой... Короче скачу как умею пока... :spr_ing:

Бедные мои соседи... :spr_ing2:

я еще и раньше 22.00 редко зарядку делаю :ps_ih:

дежавю

Nefer

я когда дома танцую зумбу думаю хорошо что никто не видит но настроение повышаеться смех разбирает.

Nefer

Вот и старалась сделать пока муж с работы не пришел. А то детская психика не выдержит прыгающей 100 кг жены ;;-)))

дежавю

Nefer

ни че главное раскачаться а тамуже фиг остановишь.
Я вот сегодня лежала в ванной с маской на лице и чувствую запертой себя в своем жутком теле.так хотелось снять с себя все лишнее как комбинезон.
Главное я уже вижу себя другой.

Таня)))

Grafinya
Виты отправила

Nefer

А я кофейный скраб наношу и про себя думаю, что каждая частичка кофе расщепляет жировую ткань :mi_ga_et:

Mil_la

Сегодня день прошёл не так, как я задумывала. Неожиданно наступили КД и зал сам собой отменился, так же как и эпиляцию в салоне. Поэтому заменила Йогой с Р. Марс. Эпиляцию сделала дома по облегчённой программе. Подпись на сегодня поменяю. Вес тоже увеличился почти на кг ((

Hasta Manana

Добрый вечер!
Bassapolla, OlgaOK, я рада что видео вам понравилось!
Отчитываюсь: я сегодня потренировалась, а намеченную маску для волос не осилила, трудный был день. Заменила её пилингом для лица и маской, а маску для волос сделаю завтра или в воскресенье. Всё-таки удобно, когда воскресенье в плане стоит выходным, если среди недели вдруг выдался насыщенный день, всегда есть резерв - можно сдвинуть спорт и/или процедуры на воскресенье, который уж точно будет свободным от забот. :-):

***
А что такое кофейный пилинг - это кофейная гуща+гель для душа, или что-то другое имеется в виду?

Grafinya

Привет девочки, нафлудли то, нафлудили :-)

Спасиб большое за похвалы в мой адрес, я старалась :) В след раз поправлю таблички из-за даты и обнавлю поступления вытаминок

skaska писал(а):

Весонаблюдатели + Табата ..... это бомба .... лично для меня. Только вот мотивации в последнее время не хватало....

А что такое табата и по какому именно видио занимашься?

skaska писал(а):

Отложенный на вечер Шугаринг не состоялся :cry_ing:

Попробую завтра поварить по-больше и поищу в интернете, что про это говорят. Жалко конечно, что первый блин комом получился, но ... вместо шугаринга сделала педикюр ....

У меня такое было, потом когда он постоял ночь и денечек в холодильнике норм паста была и так быстро не таяла, надо было почаще комочки менять. Потом отказалась я от этой затеи и купила дипилятор :-)

у меня все было потом липкое после процедуры и не только я :-)

Mil_la писал(а):

Grafinya
Может добавить в табличку, у кого детки есть, или цветом как-то пометить? Всё-таки сложнее после родов восстанавливаться.

Я очень горжусь нашими девочками которые после родов практически сразу взялись за свое здоровье и красоту, но я думаю это не очень необходимо, соревнуемся то мы наравне и условия конкурса соблюдаем без исключений, я считаю например, что у кого по весу не такие большие превышения сложней всего, потому что результат уже не так очевиден, но им же тоже нет каких то особых знаков внимания :nez-nayu:

А наших молодых мам просто нужно боготворить :ro_za:

Кстати я решила что будет интереснее, если вы все будете идти друг за другом по показателям ИМТ чтобы своих близжайших соперниц видеть, так что наслождайтесь здоровой конкуренцией :-):

Таня))) писал(а):

дежавю, magent и я на себя с другой стороны посмотрела , мне казалось что нормально выгляжу :cry_ing:

.
Надеюсь в этот раз с дистанции не сойду, буду почаще смотреть на фотки

дежавю писал(а):

;;-))) ну вот он и настал день позора
Фото на первой странице :-(

Меня ломает как наркомана от моего внешнего вида :ne_ne_ne:

Теперь хочу понять про отчеты
Когда отчеты?и что именно нужно присылать?

Для этого и выложила первоначальные фотографии, чтобы вы смотрели от чего вы хотите уйти и к чему больше не возвращаться

Nefer писал(а):

Grafinya писал(а):

Еженедельный отчет с размерами (в личку) и выполненным (хочется верить) планом (в темку)

Это свои объемы выслать нужно? Отчетный день воскресенье или понедельник?

След. отчет 29.03 (воскресенье). От вас я жду отчеты по всем размерам (вес, ИМТ,%, ОГ, ОпГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОЛ) только в ЛИЧКУ и отчет с выполеным планов в ТЕМКУ конкурса и в ЛИЧКУ (подумалось мне, что так мне будет проще заполнять таблицы)

Bassapolla писал(а):

Блин, а я думала, фотки потом выложат в конце конкурса)))
Поэтому даже нормально не оделась)))
:-)

А одежду по этапам конкурса менять нельзя, так что как оделась так уже одевайся до конца :check_it:

OlgaOK писал(а):

девчонки, рассказывайте, кого что мотивирует? :dan_ser:

меня периодически мотивирует эта передачка
https://www.youtube.com/watch?v=weXMI70VL5s
Думаю всегда какие эмоции они испытывают и сколько психологической боли причиняет лишний вес :negative:

Девочки, а еще вчера посмотрела прикольный фильм, случайно на глаза попался, посмотрела, а потом только увидела как он называется " не худо бы похудеть"....поржала
А еще мой парень, хоть и сильный, но очень стройный и во всем меня поддерживает, не хочется на его фоне коровкой смотреться... сказал, что когда я вслед.раз приеду то должна весить 74, иначе секса не дождусь :ps_ih:

мотиватор блин ;;-)))

Bassapolla писал(а):

magent"
Меня очень мотивируют видео Дениса Борисова. И в прошлый мой заход по снижению веса так было, и сейчас так. Смотрю, и как будто в голове что-то щёлкает, напрочь пропадает тяга к нямкам, появляется настрой на контроль питания и тренировки.

ух ты! тоже когда-то его смотрела))[/quote]

его самолюбие меня бесит :za_da_va_la:

[quote="OlgaOK писал(а):

меня вот замотивировала сначала злость - на себя именно: сижу, как тыква, сама на себя обижаюсь, на всех обижаюсь, что я такая не такая, толстая и не красивая, но ничего не делаю для этого.
накрыло и понесло остапа.
спасибо, что набрела на этот, наш уже, сайт. почитала теорию, как знатный ботаник, а уж потом все спланировала.
и не в омут с головой, а планомерно, за 2 года сбросить лишнее и себя в порядок привести: не к новому году или 8 марта и не к лету/зиме/весне/что-там еще, а навсегда исправить пищевые привычки.
срываюсь периодически, могу неделю жрать шоколадки, разрешаю себе эту слабость, и снова иду к намеченному.

хочу супертело навсегда!

я вот так оглянуться не успела и уже полтора года худею :-)

но выгляжу я конечно значительно лучше :smu:sche_nie:

, но есть еще над чем работать

Miss Sintia писал(а):

Еще раз в неделю планирую устраивать разгрузочный день - раньше мне это очень помогало. Виды моей разгрузки: на кефире, на яблоках, на огурцах. Можно по-отдельности, а можно сочетать яблоко+кефир, огурец+ кефир.
Давайте делиться, кто по какой системе питается, чего придерживается в своем питании :-):

а я иногда разгружаюсь на молокочае, очень классно!

дежавю писал(а):

Nefer

я когда дома танцую зумбу думаю хорошо что никто не видит но настроение повышаеться смех разбирает.

кто-нибудь может еще кинуть классные ссылки, очень интересует, а то в ютубе все какое-то не очень :ti_pa:

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции