За сегодня не много:
Планка 60 секунд и стакан воды натощак(если это можно так назвать).

Добавлено спустя 56 секунд:
Иринка-AirinDream, хэппи бёздэй и всего самого светлого, теплго, уютного и невероятного!

AirinDream
С днём рождения, урааааа!!!!!

Девочки, большое спасибо! Мне очень-очень приятно!

Девочки я хочу к Вам))) У вас тут интересненько)))

Здравствуй,Катя!
Все наши правила и задания на первой страничке темы.Заходи, читай,знакомься с коллективом, общайся...Завтра отчёт-напишешь свой вес.С тебя небольшой рассказ о себе и своём опыте похуделок (можно с милыми подробностями в виде семейных ценностей, домашних питомцев и любимых кактусов)...Если возникнут вопросы-спрашивай!
Добро пожаловать в команду!Удачи !!!

Добавлено спустя 28 секунд:
Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей:
Вчера всё было хорошо, а сегодня - лучше!
Повторю его сто раз, разойдутся тучи:
Сегодня всё так хорошо, а завтра будет лучше!
И пусть жизнь ввергает в шок, заклинаю пуще:
У меня всё хорошо, а будет ещё лучше!

Долго думала :что бы замутить...хотела к 14 февраля...но решила, что это буржуйский праздник... да и всего две недели до него...можно просто творческим заданием отпраздновать...
Значит будем к 8 марта готовиться...там и праздник , и вообще весна-красна...в общем наша тема)))

****************************************************
Весенний марафон


1 февраля- 7 марта

Королева весны

На время марафона отменяется присуждения титула "Королева понедельника".
По результатам данных о весе будет присуждён титул "Королева весны"
Начальный вес :отчёт 1 февраля.
Конечный вес:отчёт 7 марта.
Но всё равно отчёты по понедельникам - обязательное условие.
В случае двух неотчётов участница теряет право получить титул королевы.
Помимо титула Королева Весны получит в подарок Корзину цветов(250 вит)
******************************************************
Королева красоты

К женскому празднику каждая из нас обязательно будет прихорашиваться...мы же девочки)))
Самую старательную ждёт титул "Королева красоты"и подарочный сертификат на косметику(150 вит)
Условия получения:
выполнение заданий по наведению красоты:
1)ежедневный уход(накраситься, кремчики-мазюкалки,духи-всё как обычно)1 день-1 балл.
2)маникюр 2 балла,с фото- 5 баллов
3)баня,сауна,массаж...1 процедура -3 балла, с рассказом о маслах, веничках, массажисте -5 баллов
4)новая причёска с фото, обновка к празднику с фото-5 баллов
5) Дополнительные задания-за дополнительные баллы)))
********************************************************
Фитнес-леди

Титул "Фитнес-леди" , спортивный костюм(80 вит) и стаканчик апельсинового сока(50 вит)получит та, кто больше всех уделяет времени физическим упражнениям дома и тренировкам в зале(кроме бега и ходьбы)
За 10 минут занятий - 2 балла.
Дополнительные задания-за дополнительные баллы)))
*********************************************************
Весенняя путешественница.

Именно так будет называться та, кто пройдёт или пробежит больше всего километров.
1 км.-1 балл.
В подарок она получит кроссовки(50 вит) и шапочку для пробежек(50 вит)
Дополнительные задания-за дополнительные баллы)))
*********************************************************
Леди Витаминка

Титул "Леди Витаминки" и корзинка с фруктами(200 вит) достанется той, кто поделится с нами наибольшим количеством рецептов полезных , здоровых,лёгких, витаминных блюд для весеннего меню.
1 рецепт с фото - 2 балла...с фото и БЖУК -3 балла...со своим фото- 4 балла...со своим фото и БЖУК- 5 баллов
Дополнительные задания-за дополнительные баллы)))
**********************************************************
Леди Фантазия

Так мы назовём самую активную участницу творческих конкурсов весеннего марафона.
В подарок победительница получит подарок -сюрприз(150 вит)

Количество баллов будет озвучиваться с каждым заданием недели дополнительно.

***********************************************************
Поздравляю всех с наступлением последнего месяца зимы
и желаю встретить весну красивыми и стройными!!!

***********************************************************
Дополнительные задания на 1-7 февраля
красота:
рассказ о средствах для рук ,которыми вы пользуетесь.
Покупное- 2 балла.
Природные средства с рецептом-5 баллов.

фитнес:
закрепляем планку.1 раз-1 балл.

витаминки:
"Капуста-царица стола" рецепты блюд из капусты
1 рецепт= баллы по плану + доп.2 балла.

фантазии:
1)К Дню всех влюблённых пишем рассказ о своей первой любви, о первых поцелуях.
За участие- 10 баллов.

Помните наши цветные фото-недели???может повторим,а?

2)Показываем фотографии в синем цвете...В интерьере, в одежде...
главное условие- фотографии свои и много синего цвета...
1 фото-3 балла.
***************************************************
Для удобства при отчёте можно скопировать заготовку и дописать свои результаты недели:
вес:
красота:
фитнес:
километры:
витаминки:
фантазии:
***************************************************

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
если что непонятно написала или ещё чего-пишите, откорректирую...

Вес 87 кг. Был вес гораздо меньше на неделе, но пришли КД. (чет мне уже не нравится это топтание на месте)
1. Упражнение "Планка" - 2 дня по 60 сек. - 120 б.
2.Утренний стакан воды натощак- 3 балла.
3. Красота. Антицеллюлитные процедуры с пояснениями. - 0 баллов
4. Рассказы о том, в каких кружках и спортивных секциях занимались в детстве - 10 баллов.
Всего - 133 балла.

Ух ты как много всего все очень понятно и интересно.Только я лентюга, ладно посмотрим,что можно вытащить из меня к празднику:-)
Вес 69,5 из заданий только вода каждое утро,это уже многолетняя привычка-7б

Всем привет!
Вес 91.4.
1. Упражнение "Планка" - ни разу не делала
2.Утренний стакан воды натощак- пила, но через день.
3. Красота. Антицеллюлитные процедуры с пояснениями. - 0 баллов
4. Рассказы о том, в каких кружках и спортивных секциях занимались в детстве - 10 баллов.

Марысь привет, удали пжлст меня из списков участниц
работа вообще завалила меня, на форум заходить просто сил нет.
я не бросила, просто ускорилась, сидя на форуме не похудеешь , начала ходить в спортзал.
всем девчонкам удачных похуделок!!!
если можно то я буду как нить к вам заглядывать