Korolek5
Виты перевела

Мой план: С 26.03.18 по 01.04.18
Начальный вес 99,1 кг

26.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
27.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
28.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
29.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
30.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
31.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
01.04 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов

Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.

Ждём тебя через неделю)

Добавлено спустя 41 секунду:

Алёна, получила

Ждём!!!

Мой отчет: С 26.03.18 по 01.04.18
Начальный вес 102,6 кг

26.03 - ужин без мучного/ вода 1л/ уход
27.03 - ужин без мучного/ вода 1л/ уход
28.03 - ужин без мучного/ вода 1л/ уход
29.03 - ужин без мучного/ вода 1л/ уход
30.03 - ужин без мучного/ вода 1л/ уход
31.03 - ужин без мучного/ вода 1л/ уход
01.04 - ужин без мучного/ вода 1л/ уход

Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

План с 26.03.2018 по 01.04. 18 оставлю пожалуй план предыдущей недели

Начальный вес 69.1 кг
26.03. питание не более 1550 ккал / вода 1.5 л/ физнагрузка или уход за собой
27.03 питание не более 1550 ккал / вода 1.5 л/ физнагрузка или уход за собой
28.03. питание не более 1550 ккал / вода 1.5 л / физнагрузка или уход за собой
29. 03 питание не более 1550 ккал / вода 1.5 л / физнагрузка или уход за собой
30.03. питание не более 1550 ккал / вода 1.5 л / физнагрузка или уход за собой
31.03. питание не более 1550 ккал/ вода 1.5 л / физнагрузка или уход за собой
01.04питание не более 1550 ккал/ вода 1.5 л / физнагрузка или уход за собой
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

Привет!
Можно я одной строчкой?
План на 26.03-01.04
1500ккал/подсчет/10 км
вес 73,1
штрафы 3 штуки.
Если надо, подправлю)))

Итоги прошлой недели:
Nelichka Несмотря на один нолик, очень хороший результат - минус 3,4%. Ушла на каникулы, ждём тебя на следующей неделе!)
nadinKorol Без штрафов и результат мину 1,3% Молодец!!!
alayamoon Один нолик, на весах минус 0,9%. Старайся, я знаю, ты можешь лучше!
Olga-Volga Три штрафа и плюс.. Не задалась неделя, бывает..
Иринка сказочная 4 штрафных нолика и плюс на весах, недельку пропускает. Возвращайся! Ждём!)

И наш победитель nadinKorol. И "денежный" приз отправляется к тебе!) Умница! Мои поздравления!

Так, девушки, что-то неделя прошла практически у всех в расслабленном состоянии. Соберитесь, скоро лето!)

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
На этой недельке участвуют:
mtg20102010
alayamoon
nadinKorol
Olga-Volga

Взносы ото всех поучила. Всем удачи и новых побед над собой!

Korolek5Нормальная неделя, объективные причины привеса. Зато строгие подсчеты и зарядка. Я довольна, что ещё нужно.

Это главное!)