Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 05:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2779 ]  На страницу Пред.  1 ... 212, 213, 214, 215, 216, 217, 218 ... 278  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 11:12 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 1386
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 179

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (8)
Внимание!!! Внимание!!!!
Стартует новая Дуэль между Юлетта и loris :du_el:
:ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:
ПРАВИЛА ТАКИЕ:
1. Стартуем 29 февраля, финишируем 9 марта.
2. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 100 ккал.
3. За норму калорий +1 балл, за перебор -1 балл, недобор считается за норму.
4. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
5. Сладкое допустимо съедать в пределах 250 ккал в день до 12.00. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
6. Если уложились в 250 ккал в день по сладкому до 12.00, то +1 балл, съели на 250 ккал, но после 12.00, то -1 балл, съели больше, то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
7. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя +1 балл.
8. Вода: Необходимо выпивать воды из расчёта 30 мл. на 1 кг веса в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то -1 балл.
9. Допускается один разгрузочный день на выбор, если выдержали разгруз, все баллы проставляются по максимальному значению,
10. Проигравший, на свой выбор, дарит выигравшему ПОДАРОК на сумму 50 вит!
11. Не кушаем после 19-00, не ели + 1 балл ели - 1 балл.
12. В спортивный день не кушать за 2 часа до занятий, если что-то схомячили -1 балл, были молодцом +1 балл.
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
:chir_lider: :chir_lider2: На старт! Внимание!! Погнали!!! :chir_lider4: :chir_lider5:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Изображение

Староста ЖЁЛТОЙ группы СантиБитвы в конкурсе "Мисс Жаркое лето-2012"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 11:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 544
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 8

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
УРЯ, ТОВАРИЩИ! С ПОБЕДОЙ К СТРОЙНОСТИ!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 11:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2011
Сообщения: 427
Изображений: 49
Откуда: г. Волжский
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 362

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (6)
Настасья) писал(а):
Ксюнька
мой коридор 1200-1400.
правила меня в принципе все устраивают. только есть один вопрос по пункту с процедурами всякими. ну, массаж, понятно, а обертывания... это наверное в салонах только реально делать. или есть вариант дома заморочиться? я вообще не против на самом деле, если знать как. просто реально никогда этого не делала... к моему стыду.... :smu:sche_nie:
и еще скраб... это в каком смысле? у меня в ванной стоит пара скрабов. я их пару раз в неделю вместо геля использую :nez-nayu:

Обертывания конечно вплне реально дома делать, я сама себе постоянно делаю!!! Сначала скраблюсь, или покупным скрабом или домашним, но мне больше домашний нравится, потом обертывание, а после массаж массажной щеткой и маслом антицеллюлитным или кремом!! Вот и получается три процедуры!!! Ну а там смотри сама, я как бы стараюсь это все делать ежедневно!!! Бывает через день!!

_________________
Изображение

Изображение
Изображение
Отчет в марафоне


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 12:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Ксюнька
да, ты молодец. на состояние кожи это действительно должно очень хорошо влиять. да и в целях похудения, конечно, тоже. воздействие должно быть с двух сторон, изнутри и снаружи, так что ты совершенно права. я теперь тоже буду стараться так же делать :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 19:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 544
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 8

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Юлетта
что-то ты,подруга, затаилась перед дуэлью. страшно? или сидишь меню строчишь-считаешь? я пожалуй так и сделаю... еще водички отмерю 2л.. можно я обруч сегодня покручу, а посчитаем завтра? :-) шучу.. завтра первый отчет

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 21:49 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2011
Сообщения: 48
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,212

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 28/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1
3. Спорт. +1
4. Вода +1
5. Сладкое -1
6. Не кушаем после 19-00. +1

ИТОГО: 4 балла

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 23:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Ксюнька
так. массаж я сделала, скрабом себя подрала :hi_hi_hi: . а про обертывания не въехала. чем обертываться то??? в пленку пищевую??? больше ничего на ум не пришло :nez-nayu: . и, наверное, надо еще что-то под низ намазюкать... :du_ma_et: у меня есть какой-то лосьон жиросжигающий. купила, и так и завалялся... может его и "залить" под пленку?

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 29 фев 2012, 07:16 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 1386
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 179

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (8)
loris писал(а):
Юлетта
что-то ты,подруга, затаилась перед дуэлью. страшно?

Конечно, насикала уже :-) :-) :-) :-)
loris писал(а):
можно я обруч сегодня покручу, а посчитаем завтра? :-) шучу.. завтра первый отчет

Хитрая какая :ni_zia: Отчёт первый вообще-то не завтра, а послезавтра, т.е. уже не сегодня, а завтра :kli_ny: Короче, первый отчёт 1 марта :)-(:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Изображение

Староста ЖЁЛТОЙ группы СантиБитвы в конкурсе "Мисс Жаркое лето-2012"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 29 фев 2012, 07:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 28/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1
3. Спорт. +1
4. Вода +1
5. Сладкое +1
6. Не кушаем после 19-00. +1

ИТОГО: 6 балла

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 29 фев 2012, 07:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 544
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 8

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт первый вообще-то не завтра, а послезавтра, т.е. уже не сегодня, а завтра :-) :-) :-) :-)
все понятно, 1 марта

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2779 ]  На страницу Пред.  1 ... 212, 213, 214, 215, 216, 217, 218 ... 278  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex79g, Alexxx34, AmazonBot, AselKa888, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB