Внимание!!! Внимание!!!!
Стартует новая Дуэль между Юлетта и loris

ПРАВИЛА ТАКИЕ:
1. Стартуем 29 февраля, финишируем 9 марта.
2. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 100 ккал.
3. За норму калорий +1 балл, за перебор -1 балл, недобор считается за норму.
4. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
5. Сладкое допустимо съедать в пределах 250 ккал в день до 12.00. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
6. Если уложились в 250 ккал в день по сладкому до 12.00, то +1 балл, съели на 250 ккал, но после 12.00, то -1 балл, съели больше, то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
7. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя +1 балл.
8. Вода: Необходимо выпивать воды из расчёта 30 мл. на 1 кг веса в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то -1 балл.
9. Допускается один разгрузочный день на выбор, если выдержали разгруз, все баллы проставляются по максимальному значению,
10. Проигравший, на свой выбор, дарит выигравшему ПОДАРОК на сумму 50 вит!
11. Не кушаем после 19-00, не ели + 1 балл ели - 1 балл.
12. В спортивный день не кушать за 2 часа до занятий, если что-то схомячили -1 балл, были молодцом +1 балл.
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
На старт! Внимание!! Погнали!!!

УРЯ, ТОВАРИЩИ! С ПОБЕДОЙ К СТРОЙНОСТИ!

Обертывания конечно вплне реально дома делать, я сама себе постоянно делаю!!! Сначала скраблюсь, или покупным скрабом или домашним, но мне больше домашний нравится, потом обертывание, а после массаж массажной щеткой и маслом антицеллюлитным или кремом!! Вот и получается три процедуры!!! Ну а там смотри сама, я как бы стараюсь это все делать ежедневно!!! Бывает через день!!

Ксюнька
да, ты молодец. на состояние кожи это действительно должно очень хорошо влиять. да и в целях похудения, конечно, тоже. воздействие должно быть с двух сторон, изнутри и снаружи, так что ты совершенно права. я теперь тоже буду стараться так же делать

Юлетта
что-то ты,подруга, затаилась перед дуэлью. страшно? или сидишь меню строчишь-считаешь? я пожалуй так и сделаю... еще водички отмерю 2л.. можно я обруч сегодня покручу, а посчитаем завтра? шучу.. завтра первый отчет

Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 28/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1
3. Спорт. +1
4. Вода +1
5. Сладкое -1
6. Не кушаем после 19-00. +1

ИТОГО: 4 балла

Ксюнька
так. массаж я сделала, скрабом себя подрала . а про обертывания не въехала. чем обертываться то??? в пленку пищевую??? больше ничего на ум не пришло . и, наверное, надо еще что-то под низ намазюкать... у меня есть какой-то лосьон жиросжигающий. купила, и так и завалялся... может его и "залить" под пленку?

Конечно, насикала уже

Хитрая какая Отчёт первый вообще-то не завтра, а послезавтра, т.е. уже не сегодня, а завтра Короче, первый отчёт 1 марта

Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 28/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1
3. Спорт. +1
4. Вода +1
5. Сладкое +1
6. Не кушаем после 19-00. +1

ИТОГО: 6 балла

Отчёт первый вообще-то не завтра, а послезавтра, т.е. уже не сегодня, а завтра
все понятно, 1 марта