Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 05:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2779 ]  На страницу Пред.  1 ... 211, 212, 213, 214, 215, 216, 217 ... 278  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2012, 21:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
olja777
да я сама не всегда понимаю механизм задержки жидкости, вроде бы бывает и пьешь как надо и соленого не ешь, а привесы большие, а бывает и наоборот... одно знаю, перед КД около 1 кг точно прибавляется, может в этом дело? :du_ma_et:
А я сегодня опять прям молодцом! Блини жарила, вся семья хомячила, а я даже не попробовала, только тесто лизнула на соль сахар :a_g_a:

Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 24/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1 (тока контрастный душ и крем )
3. Спорт. +1 (бодифлекс)
4. Вода +1
5. Сладкое +1
6. Не кушаем после 19-00. +1

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2012, 22:40 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2011
Сообщения: 48
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,212

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Не думаю, что дело в КД – у меня только середина цикла. :du_ma_et: Ну ни чё – прорвемся! :wo)(ll:
На счет блинов у тебя железная выдержка!!! :cook:

Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 25/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1 (самомассаж с кремом)
3. Спорт. +1 (обруч + комплекс упражнений)
4. Вода +1 (влила)
5. Сладкое +1
6. Не кушаем после 19-00. +1 (сегодня даже после 17-00)

ИТОГО: 6 баллов

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 26 фев 2012, 06:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 25/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1 (крем для уменьшения объемов)
3. Спорт. +1 (бодифлекс)
4. Вода +1
5. Сладкое -1 (мама запихала кусок пирога)
6. Не кушаем после 19-00. +1 (сегодня даже после 17-00)

ИТОГО: 4 баллов

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 26 фев 2012, 20:34 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2011
Сообщения: 48
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,212

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 26/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1
3. Спорт. +1
4. Вода +1
5. Сладкое -1
6. Не кушаем после 19-00. +1

ИТОГО: 4 баллов

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 26 фев 2012, 20:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 26/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1
3. Спорт. +1
4. Вода +1
5. Сладкое -1 (не сдержалась, слопала мороженое)
6. Не кушаем после 19-00. +1

ИТОГО: 4 баллов

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 27 фев 2012, 18:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
И я хочу на дуэль. Это же дополнительный стимул! :-):

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 09:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 27/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1
3. Спорт. +1
4. Вода +1
5. Сладкое +1
6. Не кушаем после 19-00. +1

ИТОГО: 6 баллов

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 10:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2011
Сообщения: 427
Изображений: 49
Откуда: г. Волжский
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 362

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (6)
ДУЭЛЬ МЕЖДУ КСЮНЬКА И НАСТАСЬЯ)
1. Дуэль с 28 февраля по 5 марта.
2. Питаемся, придерживаясь коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 50 ккал.
3. За недобор калорий 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -2 балла.
4. Сладкое допустимо съедать до 150 ккал в день. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
5. Если уложились в 150 ккал в день по сладкому, то +1 балл, съели больше-то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
6. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя +1 балл
7. Вода: Необходимо выпивать 1,5 литра воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
8. Борьба с целлюлитом (обертывания, массаж, скраб): за каждую проведенную из этих процедур начисляется 1 балл. если все три процедуры проведены в один день, то +3 балла, две - +2 балла. Не было - 0 баллов.
9. Преднамеренные разгрузы и загрузы не предусмотрены и расцениваются как недоборы и переборы соответственно.
10. Не есть после 18-00! Ели,то -1 балл, не ели- +1. Допустим один перекус или фруктом, или овощем, или молочкой!
11. Спорт, если был +1, не было -1 (любой вид).
12. Проигравший дарит подарок выигравшему на его выбор, на сумму 50 вит!
13. Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для засчета технического поражения ждем один день после даты завершения Дуэли.


Добавлено спустя 45 секунд:
Настасья) напиши свой коридор калорийности! Мой 1100-1200

_________________
Изображение

Изображение
Изображение
Отчет в марафоне


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 10:32 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2011
Сообщения: 48
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,212

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Дуэль между Мама Кисок и olja777
ОТЧЕТ ЗА 27/02/12
1. Калорийность. +1
2. Косметические процедуры +1 (самомассаж с кремом)
3. Спорт. +1 (комплекс упражнений для галифе)
4. Вода +1
5. Сладкое +1
6. Не кушаем после 19-00. +1

ИТОГО: 6 баллов

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дуэли! (Еженедельные турниры)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 10:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Ксюнька
мой коридор 1200-1400.
правила меня в принципе все устраивают. только есть один вопрос по пункту с процедурами всякими. ну, массаж, понятно, а обертывания... это наверное в салонах только реально делать. или есть вариант дома заморочиться? я вообще не против на самом деле, если знать как. просто реально никогда этого не делала... к моему стыду.... :smu:sche_nie:
и еще скраб... это в каком смысле? у меня в ванной стоит пара скрабов. я их пару раз в неделю вместо геля использую :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2779 ]  На страницу Пред.  1 ... 211, 212, 213, 214, 215, 216, 217 ... 278  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex79g, Alexxx34, AmazonBot, AselKa888, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB