Завтра тоже планирую присоединиться)

nadinKorol
отлично

Korolek5 Вам 30 вит перечислять?


План с 05.03.20118 по 11.03.2018
Начальный вес 71.3 кг
05.03. питание не более 1500 ккал/ физ.нагрузка/ не раздражаться
06.03 питание не более 1500 ккал/ физ.нагрузка/ не раздражаться
07.03. питание не более 1500 ккал/ физ.нагрузка/ не раздражаться
08.03 питание не более 1500 ккал/ физ.нагрузка/ не раздражаться
09.03. питание не более 1500 ккал/ физ.нагрузка/ не раздражаться
10.03. питание не более 1500 ккал/ физ.нагрузка/ не раздражаться
11.03 питание не более 1500 ккал/ физ.нагрузка/ не раздражаться

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

Когда худею сильно злая становлюсь))))

Мне удобно)) Спасибо.


План с 05.03.20118 по 11.03.2018
Начальный вес 136,7 кг
05.03. питание не менее 1500 ккал и не более 2200 ккал/ проходить не менее 5 000 шагов/ пить не менее 1.2 л чистой воды
06.03. питание не менее 1500 ккал и не более 2200 ккал/ проходить не менее 5 000 шагов/ пить не менее 1.2 л чистой воды
07.03. питание не менее 1500 ккал и не более 2200 ккал/ проходить не менее 5 000 шагов/ пить не менее 1.2 л чистой воды
08.03 питание не менее 1500 ккал и не более 2200 ккал/ проходить не менее 5 000 шагов/ пить не менее 1.2 л чистой воды
09.03. питание не менее 1500 ккал и не более 2200 ккал/ проходить не менее 5 000 шагов/ пить не менее 1.2 л чистой воды
10.03. питание не менее 1500 ккал и не более 2200 ккал/ проходить не менее 5 000 шагов/ пить не менее 1.2 л чистой воды
11.03 питание не менее 1500 ккал и не более 2200 ккал/ проходить не менее 5 000 шагов/ пить не менее 1.2 л чистой воды

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

Да, мне! Можно на "ты"
Добро Пожаловать!!! И удачи!!!)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Nelichka
30 вит за участие получила
Рада, что ты с нами!)

Мой план: С 26.02.18 по 04.03.18
Начальный вес 100,3 кг

26.02 - подсчет ккал+/ФА+/выход из дома+
27.02 - подсчет ккал+/ФА+/выход из дома+
28.02 - подсчет ккал+/ФА0/выход из дома+
01.03 - подсчет ккал+/ФА0/выход из дома+
02.03 - подсчет ккал+/ФА+/выход из дома+
03.03 - подсчет ккал+/ФА+/выход из дома+
04.03 - подсчет ккал+/ФА+/выход из дома+

Итого: 2 нулей (штраф 20 вит)
Конечный вес: 100,8 кг.
Сбросила: набрала пол кило кг.


Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Мой план: С 05.03.18 по 11.03.18
Начальный вес 100,8 кг

05.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
06.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
07.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
08.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
09.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
10.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов
11.03 - подсчет ккал/ФА/сон от 7 до 10 часов

Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

alayamoon
Штраф и за новую недельку - получила!)

Korolek5
отлично)

"сон от 7 до 10 часов" - хороший пункт!
Сон -наше Всё!)

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Мой отчёт: С 26.02.18 по 04.03.18
Начальный вес 66,5 кг

26.02 - ИП+/ физ.активность+/гимнастика для лица+
27.02 - ИП+/ физ.активность+/гимнастика для лица+
28.02 - ИП+/ физ.активность+/гимнастика для лица+
01.03 - ИП+/ физ.активность+/гимнастика для лица+
02.03 - ИП+/ физ.активность+/гимнастика для лица+
03.03 - ИП+/ физ.активность0/гимнастика для лица+
04.03 - ИП+/ физ.активность0/гимнастика для лица+

Итого: 2 нуля (штраф 20 вит)
Конечный вес:66,6кг.
Сбросила: +0,1 кг.


Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Я недельку с 05/03 по 11/03 пропущу..

Мой отчет: С 26.02.18 по 04.03.18
Начальный вес 103,3 кг

26.02 - без мучного+, сладкое до 14ч+/ физ.активность+/ уход+
27.02 - без мучного+, сладкое до 14ч+/ физ.активность+/ уход+
28.02 - без мучного+, сладкое до 14ч+/ физ.активность+/ уход+
01.03 - без мучного+, сладкое до 14ч+/ физ.активность+/ уход+
02.03 - без мучного+, сладкое до 14ч+/ физ.активность+/ уход+
03.03 - без мучного+, сладкое до 14ч+/ физ.активность+/ уход+
04.03 - без мучного+, сладкое до 14ч+/ физ.активность+/ уход+

Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: 102,6 кг.
Сбросила: -0,700 кг.