А у меня с 1 августа вообще только минус 100 грамм Зато минус 2 см ОГ минус 2 см ОБ и минус 1 см ОТ. Так что все работает

Девчонки, вы мне лучше скажите как у вас сил хватает заниматься в первый и второй день КД?

Я незнаю как буду заниматься в КД,мне сейчас сил на все не хватает.До КД 10 дней осталось,начала заплывать уже,точнее хочется ерить что именно из-за этого.

DiSlaw

а не получается. я два дня пролежала(((

И я два дня прогуляла) в первый день еще ничего позанималась, а второй третий вообще амебноболючее состояние было, не стала себя насиловать уж

Спасибо за ответы. Я стараюсь заниматься, но так тяжело все идет, особенно на второй день КД. Прыгала тяжело Боль какая то появилась вверху икроножной мышцы, но не мышечная, а неприятная острая при прыжках. Надеюсь, что сегодня пройдет. Все таки последняя тренировка первого уровня осталась. Завтра переход на новый уровень. Результат есть, вес падает медленно (но мне и не нужно было много веса убрать), отвес всего 200 гр с 1 августа, а объемы убираются с талии уже ушло 2 см, а с бедер 3 см.

Да, я тоже чет уставать начала и отекать. До КД дней 7. А второй уровень по мне сложнее третьего. Там так прыжков много в позе планки.

Всем привет! У меня тоже КД первый день Как буду переходить на второй уровень даже не представляю
Не забудьте, что завтра замеряемся!

DiSlaw
Хотела спросить,ты на 48 кг остановишься или будешь продолжать худелки?
Теперь спорт тебе в помощь

Да, Оль, хочу остановиться и дальше только спорт, по осени - в тренажерку, а сейчас пока до сентября с Джиллиан. Зарядку делаю уже давно каждое утро, уже в привычку вошло, сейчас меняю периодически комплекс утренних упражнений На сайте потусовалась, под свою группу мышц подобрала и вперед
А по системе питания мне "Минус 60" очень понравилась, на ней лишнего не скинешь, как к своей норме придешь, так вес и встанет. так что я на ней 5 день.

Первый уровень пройден