Зважені та щасливі.

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

larka1301 писал(а):

katinred
Я за .... когда начинаем? :-):

Предлагаю прямо с завтра, хотя сегодня тоже неплохой день)
Для того, чтобы никто не расслаблялся, можно ежедневно отчитываться за выполнение и я буду заносить это в специальную таблицу!!!
Но опять же, вы все понимаете, что худеете, в первую очередь для себя, и если сами не захотите, то никто Вас не заставит. Особенно я через экран монитора!!!

віта

katinred-я за быть тощей козюленькой :-)

я за обезательных упражнений,я за -отчитыватся и честно всё выполнять-всё кроме этой рыбки-ох как я её не люблю-потом так поясница болит-немогу разогнутся-если ты не против я вместо рыбки буду делать-наклоны туловища-назад,вперёд,влево,вправо -по 20 раз...можна?

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

[color=#FF0000]віта
Я не против))) главное делать))
Но тем не менее, мой совет и рекомендации любого фитнес инструктора - когда качаешь пресс, качать также спину! Мышца то одна большая и не может быть хорошего пресса (хоть каждый день его качай), если игнорировать упражнения для спины![/color]

віта

katinred писал(а):

віта
Я не против))) главное делать))
Но тем не менее, мой совет и рекомендации любого фитнес инструктора - когда качаешь пресс, качать также спину! Мышца то одна большая и не может быть хорошего пресса (хоть каждый день его качай), если игнорировать упражнения для спины!

ух ты меня загрузила ;;-)))

ладно-попробую...хотя мне прес неочень главное мне что-нибудь для жопы :smu:sche_nie:

она у меня выдающея часть тела..талия у меня есть,а живот у меня сам стаёт плоский-когда перелажу через 79 кг ;;-)))

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
а где разгружающиеся девочки?все живы? ;;-)))

MeLora

Девочки приветик!
masyawa
там же были еще желающие поучаствовать на очереди? если можно замени меня, пока только третий день и пока не поздно!
девочки, извините, но я поняла, что это конкурс не для меня....не могу жить по чьей-то указке, когда мне говорят, что мне делать...уж извините, конечно, можно было предположить, что это командное соревнование и что ТАК будет...но как-то не подумала! :nez-nayu:

со спортом я не дружу, обманывать, что делала упр-я не хочу! так что если есть замена - заменяйте! не хочу подводить команду! :ne_vi_del:

каждый худеет по-своему...извините!

Кукла в бантиках

У меня разгруз идет прекрасно. Все-таки решила сделать разгруз клубничный, но с молокочаем. Подумала, раз нашла вариант клубника с молоком, то почему бы не сделать с молокочаем, который мочегонный, а это мне сейчас нужно. Молокочая сделала не 1.5 л, как делала раньше, а 1 л. Судя по весам, вес уже пошел вниз. :ta-ne-c:

Я ж просто любопытная, каждый день взвешиваюсь по несколько раз. :-)

Ну и ощущения пока отличные. Конечно, дома соблазняли тут запахами жареного сала, а потом кабачковой икрой, но голодно себя не чувствую. Очень комфортно.

29sever

Lara1102
Лара, а почему ты решила, что эти упражнения для всех обязательны? В условиях конкурса про это не обговаривалось. Я так понимаю, что девочки организуют только желающих. Лично я тоже заниматься не планирую, нет на это ни желания, ни возможности. Или я что-то не так понимаю?
Настя, разъясни :ne_vi_del:

.Мне бы не хотелось из-за этого покидать конкурс
Мы с Ларой хотим остаться и худеть в своё удовольствие :ya_hoo_oo:

MeLora

29sever
ну вот, написали же... :ny_tik:

katinred писал(а):

Для того, чтобы никто не расслаблялся, можно ежедневно отчитываться за выполнение и я буду заносить это в специальную таблицу!!!

я могу устраивать разгрузки, ограничивать себя в питании, но....спорт это не про меня! вот хоть убейте! :nez-nayu:

не хочу себя насиловать! у кого-то от спорта настроение повышается...а я, как на пытку себя уговариваю (еще и АД после этого скачет), поэтому, извините, но я худею без спорта! и никогда не записываюсь в конкурсы, где есть спорт...
так что если обязательного спорта нет, я остаюсь, если есть, то извините - заменяйте...

masyawa

Девочки, все упражнения и все остальное только по желанию!
Для участия мне нужен только отчет ваш еженедельный!
Так что никого заменять я не собираюсь!
Худеет каждый так, как считает нужным для себя!

MeLora

masyawa писал(а):

Девочки, все упражнения и все остальное только по желанию!
Для участия мне нужен только отчет ваш еженедельный!
Так что никого заменять я не собираюсь!
Худеет каждый так, как считает нужным для себя!

ок! спасибо! :-):

Зважені та щасливі.

Кто сейчас на конференции