Lenysja
у меня родня вся, увы за полторы тыщщи км
Так что придется мужа усиленно кормить. Ну и самой... Чего уж тут...

Привет. А я стараюсь каждый день не взвешиватся.

Яшма99
значит у вас отличная выдержка!
Я утром не могу просто так мимо пробежать. Манят они меня

eKatarina
Смотрю у нас с вами одинаковый рост, вес у меня ксати в сентябре тоже был 67. Вы вес сбросили только на подсчете кбжу, какой у вас коридор.

Добрый день!
Какие же молодцы девочки у кого сегодня отвес а не 600 г привеса , как у меня. А такие есть!!!
Равняемся направо

Яшма99
До 60-ти кг скинула только по КБЖУ, потом дело застопорилось месяца на три. Добавила спорт 2 раза в неделю, сейчас опять потихоньку вес пошел вниз. Пасха не в счет, сейчас у меня шикарный привес
Коридор рассчитывала в "Планировании питания" с медленным снижением веса и сидячим образом жизни. Причем фанатично за калориями не гонялась. Плюс-минус две трамвайные остановки, особенно по выходным.

eKatarina
Я тоже хочу спорт добавить, но на постоянной основе неполучается, так как имеется маленький ребенок 9 мес.

Яшма99
Маленький ребенок уже сам по себе спрот на прстоянной основе, мне кажется можно дома заниматься, с Джиллиан например. Многие девочки тут так и делают

eKatarina
С Джилиан скакала, потом колени блели и скрипели, мне нравится Анна Куркурина.

Яшма99
Этота тётя похожая на дядю, я не путаю? Когда первый раз посмотрела ее видео про самомассаж, не могла понять причем тут Анна народ сожалеет что у нее только, вроде я читала, короткие видеоуроки.
я помимо спортзала подумываю йогу по утрам добавить. Но пока никак не решусь.