Звездопад, старт 06/05, ЗАКРЫТ

Oxanka 1

maria7909 писал(а):

нотик писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Сегодня снова гуляю по парку.
Сейчас наткнулась на видюшку, вот прям про меня :-)

https://youtube.com/shorts/Y5HeWScj984?feature=share

Я такая же. Так то я смелая , но шарахаюсь от каждого куста. :-)

Девочки, и я такая же :-)

мне муж уже и балончик купил, теперь все время переживаю, чтобы в правильную сторону струю распылить :-)

а то сама себя погашу :-)

Правильно делаете. Я в свое время нагулялась до попытки ограбить, пару недель "красоту" восстанавливала.((

Мартиша Адмс

Мой третий отчет. Час из детства. Сначала хотела отчитаться игрой с внуком, но потом поняла что могу за время выполнения задания не встретится с ним и решила посмотреть фильм из своего детства "Приключения Буратино". Фильм 1975 года, мне тогда было 4 года. Длительность фильма 2 часа 13 минут. Получила ОГРОМНОЕ удовольствие.
По шагам: 6 мая - 6480, 7 мая - 18286.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Отчет по шагам.

Vieras

Всем привет!
И я отчитаюсь за вчерашнюю звезду 15 - 100г белка и 5т шагов. Как оказалось, не так уж и просто для меня было наесть его :hi_hi_hi:

была на работе, далеко от холодильника, ела то, что с собой взяла. Ещё и яиц дома не оказалось, как назло :-)

Поэтому, пришлось вечером доедать свои 100г :smu:sche_nie:

На завтрак была ветчина индейки на бутерброде. Но не успела сфоткать, спешила на работу.
На обед - бедро куриное без кожи в духовке.

Перекус на работе - творог с морошкой.

Второй перекус на работе - сыр 17% и черри.

Ну и дома в ночи - всё те же бёдра и овощи/зелень.

Но я справилась!

Лилия А.

Спорт 60 минут готов

Vieras

*Dulsineya*
Леночка, можно уточнение?
Если задание 100г белка, значит, надо наесть не меньше 100г. Так?
А если задание 100г углеводов, значит надо наесть 100 и не больше?

ИюньскийЗагар

Здравствуйте, участники конкурса!
Я выполнила первое задание - звезда 37 "Аудиокнига"
Было прослушано произведение украинского писателя Григорія Квітки-Основ`яненка "Сердешна Оксана". Выбор был рандомный и я о нем очень пожалела, так как через время уже не могла сосредоточиться на уборке, настолько вовлеклась в перепетии судеб героев)
Несколько красных линий из произведения:
- в 15 лет человеком руководят гормоны, а не мозг
- если твоему ребенку 15 лет, смотри пункт 1
- если твоему ребенку 15 лет, сначала проверка, потом доверие
- в любом возрасте помни, что некоторые поступки меняют направление твоей судьбы безвозвратно. Умение смотреть на 3 шага вперед - бесценно.

по шагам пока все не радужно:
суббота 6 594 шага (ходила на массаж и по торговому центру, думала больше нахожу, если честно)
воскресенье 2 309 шагов (это видимо квартира-магазин, так как в этот день ездила на такси)
Итого за 2 дня 8 903 шага...

Тогда пусть эти шаги пойдут в звезду номер 95 30г жиров/5 000 шагов
Тогда останется резерв у меня 3 903 шага
и по жирам вопрос:
сейчас у меня набрано 23г жиров. Я должна сьесть ДО 30г жиров, или ОТ 30г жиров?

Tsrebnaya

Vieras писал(а):

*Dulsineya*
Леночка, можно уточнение?
Если задание 100г белка, значит, надо наесть не меньше 100г. Так?
А если задание 100г углеводов, значит надо наесть 100 и не больше?

Я за нее отвечу - всё правильно :cool_cool:

Tsrebnaya

ИюньскийЗагар писал(а):

и по жирам вопрос:
сейчас у меня набрано 23г жиров. Я должна сьесть ДО 30г жиров, или ОТ 30г жиров?

Нужно съесть до 30г

ИюньскийЗагар

Tsrebnaya
ага, поняла.
Звезда 1700 ккал - по аналогии, да? Можно съесть ДО 1700 ккал

*Dulsineya*

Oxanka 1 писал(а):

День без глютена и 5 тыс. шагов.

очень желателен фотоотчёт по еде)

Звездопад, старт 06/05, ЗАКРЫТ

Кто сейчас на конференции