Здравствуйте, меня зовут Лена. Мне 41 год.
ВЕС я уже писала 70, рост 162.
Я лентяйка, совсем не занимаюсь ни каким спортом.
Но хожу один час вечером. Этого часа жду уже с утра. Хотя конечно на месте не сижу ни минутки. Но этот час для меня спасение. Питаюсь тоже просто, не придерживаюсь ни каких систем. Просто уменьшила порции, кое что исключила по возможности и очень стараюсь не есть после 18. Короче наверное темнота

NataZuj
спасибо за рецепт!!
А сыр не вытечет из рулетов?

ходить 1 час это уже спорт
уменьшение порций хороший вариант, не придерживания строгих диет
а овт если ты не ложишься спать в 9 вечера, то можно есть и позже 18:00
главное не есть за 3-4 часа до сна

Я когда пробовала этот рецепт, половину сделала как у автора, а половину рулетиков закрепил зубочисткой и по бокам.
Те что были закреплены не вытекли, а что не закрепила немного по краям потекли.
Но я делала с сыром моцарелла (та что для пиццы), и грешила на то, что это сыр такой мягкий.
Возможно, и обычный потянется, но весь не вытечет.

Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:

Круто!
Хотелось бы мне съездить туда, никогда там не бывала. Хотя и родственники там есть (биологический отец, возможно бабушка жива, сестра отца, она моя крестная, сводные сестры - дети отца) но мы не общаемся совсем.

В этом году планируем с друзьями на море в Украину рвануть, вот мысли иногда приходят, что сорвусь в Кривой Рог, познакомиться с родственниками

Всем привет!
Я Катя, из Калининграда. Моему малышарику уже три, но вот скинуть набранное за беременность и нажратое впоследствии так и нет получилось. Когда-то на этом сайте благодаря подсчету калорий и поддержке смогла схуднуть до идеального (по моим ощущениям) веса.
И вот теперь надеюсь повторить подвиг

[/quote]
Я когда пробовала этот рецепт, половину сделала как у автора, а половину рулетиков закрепил зубочисткой и по бокам.
Те что были закреплены не вытекли, а что не закрепила немного по краям потекли.
Но я делала с сыром моцарелла (та что для пиццы), и грешила на то, что это сыр такой мягкий.
Возможно, и обычный потянется, но весь не вытечет.
[/quote]
надо попробовать, а то у меня вечная история, когда я делаю какие-нибудь рулетики у меня все всегда вытекает

Я кстати вчера воодушевилась рецептом и сделала тоже индейку. У меня лежала грудь индейки в заморозки, я ее разморозила, порезала на стейки, отбила. выложила на противень, соль-перец. Дальше соус: смешала две ст ложки йогурта активиа (срок годности уже к концу подходил)))) и сметану 15% ст ложку, туда порезала мелким кубиком помидор, потерла немного сыра 15%, чеснок раздавила, перемешала. И этим соусом намазала индейку. В духовке (200) держала минут 25. Получилась очень сочная индеечка.
Мои домочадцы меня вчера на эту индейку ограбили, хотя у них были котлетки домашние

Привет! Будем вместе жиротопить)))
мне тоже этот сайт после первой Б помог похудеть. По-этому и вернулась сюда.
И люди здесь позитивные

девочки посоветуйте какие-нибудь видео спорта для начинающих.
В беременность поставили симфизит, таз до сих пор в норму не прийдет, поэтому что-то такое полегче, без тяжестей и что бы не прям запыхаться после урока.
Такие вообще есть?

ёЖтан

у меня тоже 3 в декабре было сынишке. Давай, вливайся

ЕНКА
А у твоего какого числа день рождение?))). Моему 20-го декабря было 3)))

У меня мама похожие рулетики готовит, то она их обычной ниткой обматует, то почти ничего не вытекает. Муторно правда потом каждый разматывать...