Собери Фитнес Минуты! 16.11-16.12 конкурс стартовал

bright_light

Yazuro, да, у Фирсовой оч крутые тренировки по стрейчингу)
Я даже по видосам на ютубе занималась - эффект есть.

Но я не вывожу час с лишним тянуться)) Мне скучно, нудно и вообще..
Сегодня вот получилось 30 минут и пока для меня это оптимально - меньше времени, чем основная тренировка, что позволит и после силовой при наличии времени/желания сделать, и вот как сегодня - в дни отдыха от силовых. Ну и можно постараться в пихнуть в авралы, какие были со мной на прошлой неделе))

Yazuro

larpetka
Сейчас многие на форуме занимаются с Таней Федорищевой. Посмотри канал tgym
https://www.youtube.com/c/TheTGym

15 минутное кардио Зумбаааа :ta_n_cor:

larpetka

Yazuro
ОК. Я подписана на этот канал, даже занималась немного с Таней. Только она с гантельками, а я без :hi_hi_hi:

.
Мне понравилось, особенно то, что на русском языке. Англоязычные каналы меня немного раздражают, так как я английским не владею, в школе и институте немецкий учила.

Yazuro

bright_light
Вот на канале timestudy есть функционалка, тоже очень интересно.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
larpetka
Иногда хочется русских тренеров послушать :mi_ga_et:

наши спортсмены лучшие :cool_cool:

И с тренером должно приятно заниматься, удовольствие, ну и конечно желательно результат получить.

Хойя

Привет всем! :pri_vet:-:

8 день (23.11.20) - у\зарядка 25 мин + планка, вечером - велотренажер 30 мин = (итого за день) 55мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
9 день (24.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - Лесли Home Workout 30 мин = (итого за день) 50мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
Задание 6 полезных привычек
++++++
++
У меня пока получается выполнять все шесть условий. :cool_cool:

elochka78

23/11/20-30 мин велотренажер+планка(30сек)
24/11/20-40 мин ходьба+планка(30сек)
25/11/20-
26/11/20-
27/11/20-
28/11/20-
29/11/20-

bright_light

Я где-то пропустила.. а что входит в эти "6 полезных привычек"?

Yazuro

bright_light
Пропустила, я вечером сегодня на первую страницу добавлю, табличку обновлю.
Поищи, было во вторник доп задание и скоро новое доп задание будет :-):

не пропусти.

bright_light

Yazuro, Хорошо, спасибо)

Yazuro

bright_light писал(а):

Yazuro, Хорошо, спасибо)

Оно на 4 неделе рассчитано. Ты вроде писала что-то про него :-)

или я брежу

Собери Фитнес Минуты! 16.11-16.12 конкурс стартовал

Кто сейчас на конференции