sibiriana
Пропажа

Да какие рецепты! Хлеб да каша пища наша

Тока марафон и способен вытащить меня на свет Божий

sibiriana
Лето было??

светдим
Ну как было)) Как у всех..

А у всех по разному))..

Была сегодня в магазине, обратила внимание: Греческий йогурт 8%. Пошла дальше и купила сметану 15%. В следующий раз включу мозги, возьму. Ещё видела Турецкий йогурт, интересно, чем отличается...
А ещё купила дочке сливочный мягкий сыр Альметте 24%, наверное, тоже присоседюсь.

Отчет за 18.09.20.
Вес - 61,8 (-400).
КБЖУ - 1245/63/54/130 (белки слегка не дотянула, остальное все зеленое)
З. Бутерброд с селедкой с маслом, пирог со сливами
О. Суп с фрикадельками, тушеные кабачки, курица, гречневая каша, зеленый чай
П. Пирог со сливами, груши
У. Заливная курица, помидор.
Тоже хочу салат с тунцом приготовить, но надо курицу было доесть заливную.
ФА - как обычно.

Отчет за 18.09




В принципе тут и есть весь отчет)))
никаких блюд не готовила, ну кроме салат - свекла + сметана + чеснок))

может наверну чаю ближе к 22 ночи, посмотрим))

Всем привет, отчёт за 18.08
Вес 73.8
З - гречка с грибами, яйца куриные, виноград
О - хек жареный с луком (не очень полезно), салат из помидор и огурцов, черный хлеб
У - цветная капуста тушёная, сельдь

Что-то у меня сегодня рыбный день получился
Спорт - Лесли 5 миль
Заметила, что отвес у меня хороший после дня интенсивных силовых тренек, хотя может это не жир а пот.