Смотря какая рыба форель слабосоленую вобшем За.. рыбку

Ну вот.... все рыбу предпочитают...
Я одна мясо закажу?
А, нет, и Настя тоже)

Как проходит ваш 6 день марафона?
У меня полет нормальный!
Утром кофе с сыром и греческий йогурт + груша.
Днем овсяная каша с медом, котлета и авокадо.
Вечером планирую потушить себе капусту, морковь и цуккини.

Сейчас пойду в парикмахерскую и после стрижки пройду 3 км. И дома вечером еще комплекс упражнений для спины сделаю.

День 6 (как быстро время летит, уже почти половина конкурса позади):
Вес 61,5(осталось всего 0,5кило )
С питанием швах полный
Завтрак: два вареных яйца
Обед:- некогда было
Полдник: питьевой йогурт с 4 конфетами
Ужин: Картофельное пюре с огурцом и с парой кусочков копченой грудинки.
Из спорта только 4 часовой шопинг
В ресторане взяла бы рыбу. Обожаю ее. А мясо и дома надоело. Хотя..если это будет бараний шашлык, то возьму мясо

Девочки, привет! Я тут потерялась....Побуду у вас наблюдателем. Очень люблю Ленины мини-марафоны, но в этот раз разброд с едой , мотает меня сейчас между работой и огородом....еда на ходу почти

Вес - 106.2 кг.

Завтрак: кекс творожно-белковый со сливой и виноградом (без сахара), макароны в томатном соусе, яйцо с майонезом
Обед: чернично-йогуртовый белковый смузи
Полдник: картофельное пюре, тушеная стручковая фасоль, кусок ржаного хлеба
Перекус: кусок кекса (без сахара)
Ужин: клубничный белковый коктейль на молоке

ФА:
- ходьба с Лесли (70 минут)
- фитнес-бокс (38 минут)
- танцевальное кардио (32 минуты)
Расход: 850 Ккал
Время: 140 минут

Всем привет
Отчет за 2.06.20г
Вес 95,5
Вода с утра 2 стакана
По времени с 9.00 до 17.00
Завтрак - картошка вареная в мундире, яичница, лаваш с рыбным риетом, 15г шоколада 70% и чай без сахара, капсула омега3
Обед - доела картошку и кусочек колбасы из индейки
Ужин - творог обезжиренный с кокосовым сахаром, горсточкой цукатов и кешью, чай без сахара.
ФА - зарядка и пока все. К офтальмологу ездили с ребенком, не порадовали нас что-то... заодно попросила проверить и меня, лучше бы молчала
По поводу выбора между рыбой и мясом, долго бы думала, особенно если выбор стоял бы между красной рыбой и шашлыком думаю, шашлык бы победил

Доброго вечера, отчёт за 6 день.
Вес 97.1( слава богу, три дня без весов, меню всё на глаз)
Вода 300 грамм перед завтраком
Еда с 8:00 до 17:00
4000 шагов есть,и ещё пойду

Елена.Премудрая, питание будет похожим, суп сварен то на недельку

А вот вес... Сегодня привес! Отекла не понять с чего, воду свою (2 литра) вчера выпила, последняя вода - в 20:00, два часа перед сном, даже больше...

Вес 69.05 кг сегодня

Вода - норма. Небольшое кардио на 15 минут сделала. И решила пересчитать себе калории... Моя цель всё же 2 кг в месяц, а что-то так не уходит. Так что пришла к тому, что мой сейчас каллораж 1700 кк и решила уйти на примерно 1200, посмотреть скорость.

Питание за сегодня:



И выберу я рыбу!)

Всем
Мой выбор - рыба

Вес на сегодня 85,6 кг.
Отчет 02.06.20 г.:
- курогрудь в соевом соусе;
- свекла с майонезом и чесноком;
- капуста свежая обжаренная;
- пита с острым творогом и огурцом

- кета;
- морковные а-ля котлетки, скорее оладьи);
- салат из помидоров и огурцов с майонезом;


- творог 5% с финиками

Перекусы: 2 яблока
Напитки: кофе я сухими растительными сливками и сахарозаменителем, черный чай, компот из яблок и черной смородины с сахарозаменителем
ФА: пешком под дождем 1,9 км., потом вымокла и пришлось топать домой(

Доброго вечерочка) Повторяться не буду - меню сегодня почти 100% совпадает со вчерашним. Из ФА - час ударной трени на ноги.