Хулиганк@


СЕЙЧАС СКАЛКА ЭТО МОЯ ПОДРУГА , Я НЕ ТОЛЬКО ШЕЮ ЩЕКИ И ПОДБОРОДОК КАТАЮ, НО И СТОПЫ НОГ И РУКИ, ЕЙ И ЛИМФУ ГОНЯЮ, ГЛАВНОЕ НЕ НАЖИМАТЬ СИЛЬНО И ЧТО ВАЖНО ЭТО МОЖНО ДЕЛАТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ.
ЕЩЕ МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ ГИМНАСТИКА КОТОРУЮ ДЕЛАЕТ ЕКАТЕРИНА АНДРЕЕВА ТЕЛЕВЕДУЩАЯ, У НЕЕ ЕСТЬ РОЛИК , ТАМ И ДЛЯ СУСТАВОВ ЕСТЬ.

СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ , НАДО ПОСМОТРЕТЬ , ЧТО ЭТО ЗА МАССАЖИ, У МЕНЯ ЩЕКИ СТАЛИ ОБВИСАТЬ

22.01.2020 (ср)
Объемы:
ОТ - 101см
ФА:
лыжи - 80 мин
пор де бра - 60 мин.
челлендж - 20 мин
Калорийность:
1860 КК
Не могу не написать какой невероятно вкусный картофель был сегодня! Картошку моем, не чистим, режем гармошкой, в каждый разрез кладем тонюсенький кусочек сальца, посыпаем травами (у меня лук, укроп, тмин, петрушка, чуток куркумы), солью (у меня розовая гималайская) и всё это заворачиваем в фольгу. Запекаем в духовке. Ммм, объедение!

Добавлено спустя 34 секунды:
Фото меню

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NoMz5fzRGV0[/youtube]

Хулиганк@
СПАСИБО!

не за что

23.01.2020 (четв)
Объемы:
ОТ - 101см
ФА:
пилатес - 60 мин.
латина - 60 мин.
лыжи - 90 мин.
челлендж - 20 мин.
Калорийность:
2275 КК. Немного перебор, но и активность сегодня высокая
Один укус - термостатный йогурт с малиновой начинкой. Очень вкусный, но день дозволения на него тратить не захотелось.

Добавлено спустя 12 секунд:
Фото меню

всем привет
что то у меня вес совсем не уходит или ноль или -100гр, практически стою на месте

Вот и у меня стоит..
Ждем.. может потом бац и отвалится.

24.01.2020 (пятн)
Объемы:
ОТ - 101см
ФА:
кардио+силовая- 60 мин.
атлетик стрэйчинг- 30 мин.
челлендж - не было.
Калорийность:
2413КК. Авокадо. Это всё авокадо но я купила три штуки! Большие, мягкие, вкусные!

Добавлено спустя 16 секунд:
Фото меню