Пирожки, булочки, запеканки - в моей семье все на твороге и протеине.
Вместо сахара - сахарозаменитель. Иногда прошу сделать обычную шарлотку.
Все равно в ней меньше сахара. Калорийность на 100 гр. - 250 Ккал.
Съедаю в день 150 гр, получаю 400 Ккал. Получаю удовольствие.
Умещаюсь в дневной калораж.

а при чем здесь дерматолог? такой диагноз как СД 2типа может поставить только эндокринолог!

мечтать не вредно

Ириш, я даже не знаю. Я вот у нее второй раз (первый раз летом была).
И она меня замучила с этим сахаром в крови!
Причем, прикол в том, что в первое посещение принесли не мою медицинскую карту, а мед.карту моей мамы.
У нее там как раз показатели холестерина и содержания глюкоза в крови.
Холестерин в норме, сахар в 56 лет - 5.3 м/м.

Дальше просто картина маслом. Она написала мамин год рождения. Если что, мама - 1963 год, а я - 1985 год.
И давай мне говорить, вот вроде холестерин у вас в норме, а вот сахар... Сахар - ужас!
У вас сахар, как у шестидесятилетней бабушки!

Я посмотрела нормы все - ну, елки, этот сахар - отличный для норм, установленных во всех мед.лабораториях России!
Моя мать - почетный донор, то есть у нее идеальные параметры для сдачи крови и плазмы.

Ну потом я сходила в Центр Здоровья. И там мне сделали анализ на сахар и холестерин.
Все так же, как у матери, с отличием крови на сахар на 0,2 молли :)

И еще вчера был момент: мне на следующей неделе 34 года. Как бы все-таки начало десятка, а не его конец.
Так мне дерматолог говорит: вот у вас сахар в крови какой. Поджелудочной тяжело, а вам ведь всего сорок лет!

Моя реакция, понятная, да? Вот такая -
Вышла из кабинета - почти что слезы душат. Так обидно было.
Да, обидели меня не зря. Злость в процессе похудения - всегда хорошо.
Но корректно ли, вот хрен знает? :)

Эй, ладно, девчат краснознаменные! Я нам за эту неделю выцыганила у своего организмуса -1.8 кило.
Так что на плаву, надеюсь? :)

Я пока -1,6 кило за эту неделю. Так что не сдаёмся коасненькие

Балетная Грация
Ну для начала я бы тебе посоветовала сменить дерматолога, если есть такая возможность, а потом сходить к эндокринологу, что бы она либо подтвердила, либо опровергла диагноз СД, но наврятли подтвердить при твоем сахаре, он в норме

фигасе люди по сколько скидывают, а еще и недели не прошло
мне б хоть 500 гр

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

секрет в студию

Ава Рольф
1. Не бояться булок и считать калории (иногда не стесняться перебирать по калориям, чтобы нащупать свои границы)
2. Использовать дыхательную гимнастику, а пока комплексы дыхательной гимнастики даются тяжело, делать просто дыхание из гимнастики по 20-40 минут в день. Сидя на стуле.