Спортивные стройняшки! закрыт

Иринка сказочная

К@теринчик
Отчёт должен быть в теме, заполнять его тоже в теме, а мне на него прислать ссылку :-):

Sea Salt

А у меня сегодня никаких изменений. :-(

Bay lynx

Temma
Да, замеры-объемы как-то более стабильны, чем вес :a_g_a:

У меня вес от 87 до 93 колебался на увеличение, а объемы остались неизменными, только ОТ на пару см больше :-):

Bay lynx

Девочки, открыла для себя ТВ канал Живи!
Когда ни включи, всё время какая-то движуха: то стретчинг, то фитнес , то йога, то боди балет. Делюсь :-):

Актуально для тех, кто дома, наверно, как я, с ребятенками :-):

bright_light

Bay lynx писал(а):

Девочки, открыла для себя ТВ канал Живи!
Когда ни включи, всё время какая-то движуха: то стретчинг, то фитнес , то йога, то боди балет. Делюсь :-):

Актуально для тех, кто дома, наверно, как я, с ребятенками :-):

У них ещё и канал на youtube есть, там тоже много полезного-интересного.)

Bay lynx

bright_light
спасибо! Тоже гляну, как время будет :-):

Иринка сказочная

я тоже их на ютюбе смотрела, раньше пробовала, сейчас что то про них забыла :nez-nayu:

Джой

Bay lynx писал(а):

Девочки, открыла для себя ТВ канал Живи!

Канал классный! :cool_cool:

Занималась по их видео Кундалини йогой с Алексеем Меркуловым. Несколько раз оформляла подписку, а сейчас много чего - в открытом доступе

Bay lynx

Так вот, вчера табата фитнес был, кроме прочего... Суть: интервальная тренировка продолжительностью полчаса. Как же у меня сегодня ...опа болит! Со всех сторон мышцы чувствуются, хотя стретчинг полчаса делала тоже :ta-ne-c:

bright_light

О, табата вообще тема! Я прошлым летом занималась и результаты очень быстро появляются - и тело подсушивается буквально на глазах, и выносливость растет с каждой тренировкой. Тоже планирую ближе к лету именно такое кардио включить в свои тренировки

Спортивные стройняшки! закрыт

Кто сейчас на конференции