Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 02:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 534 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 54  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 23:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
14.10
Вес - 59,7

Завтрак: горячий бутерброд с сыром, булочка, 2 дольки шоколада, кофе со сливками
Обед: булгур с овощами
Перекус: творог, киви
Ужин: свекла, редис, курица гриль

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 23:25 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 28.01.2016
Сообщения: 1023
Изображений: 17
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 526

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
:-|-:
Девочки, питание у меня сегодня совсем не правильное....это обстоятельства так повернулись :nez-nayu: Слабонервным прошу не смотреть :ne_ne_ne:
зато честно и не вру)))
Изображение

Это за день....просто вписала в завтрак :nez-nayu:
Вес там же, в меню


Очень крутое меню :cool_cool:
В пятницу идём в ресторан, у брата ДР.....
Оторвусь :ta_n_cor:

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Елена.Премудрая


Лена реально мало ешь :ne_ne_ne:
Я бы не смогла так, у меня порции лошадиные по сравнению с твоими.....
Мне Страшно становится если вес встанет надолго, ведь ещё столько скидывать надо :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 23:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaAkc
Я тогда вообще обжора)
69881

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 23:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10675
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 638

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaAkc
Ну ты молодец, значит! На 1200 калорий и лошадиные порции))))

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 00:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Всем привет!

Отчет №3 за 14.10

1. Вес 68 ровно

2. Питание
Завтрак - Геркулес с клюквой, отруби, творог, кофе с молоком
Перекус - мандаринка
Обед - куриная грудка отварная и бульон - но совсем немножко. Знала, что дальше иду гулять и кишкоблудить.
Далее, плавно перетекающий в ужин полдник - кусок пиццы, два бокала пива, пряный чай латте и чизкейк

3. Как видно, нарушения налицо) Нарушала осознанно, без угрызений совести. Ну, люблю я крафтовый пивас, по выходным бывает себя балую. А тут пошла на свидание, решили устроить небольшой паб хоп :so_happy:
Да и шокировать своего мч тем, что считаю калории, пока не хочу. Тем более, он против моих похуделок :nez-nayu:

По калориям на вскидку получилось 2200. Думаю, что выходила их сегодня точно, так как гуляли много, пока от бара к бару бегали: 15 тыс шагов и 10 км насчитал шагомер.

Всем хорошей грядущей недели и правильного питания до конца марафона!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 00:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10675
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 638

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за отчеты!
И табличка на сегодняшний день
Зеленым цветом выделены те участницы, у которых вес снижается

Изображение

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
Kate_Kos
Ни вчера, ни сегодня отчета с весом не было.
К сожалению, этот марафон не может быть продолжен. :nez-nayu:
Возвращаю виты.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 06:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Всем Привет....у меня первый привес)))
Вес утром 87...но я не спала полночи...сегодня вставать рано надо было...и я как обычно с трех ночи уже подхватывалась - не проспала ли...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 07:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3367
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,794

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
Очень рассчитывала на отвес, но на все свои планы, с 4 утра не спала головная боль сильная. Поэтому потеряно 3 часа сна. Вчера придерживалась четко заявленного питания, никаких вкусняшек кроме груши не было.
69887
Завтрак:
каша овсяная на молоке с малиной, кофе с молоком и сахаром, хлеб с сыром Almette сливочным

Ланч: драники, зефирка
чай без сахара

Обед: печень в сметане, гречка
чай без сахара, половинка сырка творожного

Полдник: груша

Ужин: творог 5%, сметану не купила, голова так и болит, добавила малину

Ну как бы так :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Последний раз редактировалось АникаМартиника 15 окт 2018, 19:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 07:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Ладно я с вами погуляю до следующего. Я ж взвешиваюсь утром, и всера только к вам присоединилась(((
Может и к лучшему, вчера еще у мамы др было!

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 09:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15686
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,830

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
всем привет :pri_vet:-:
вес 118,3
з - спагетти с кур.грудкой
пер - хлебцы зерновые+тв.сыр+ветчина
об- гречка+кур.сердечки в сметанно чесночном соусе+помидор
пер- кешью
ужин - куриная грудка+овощной салат
на ночь кефир

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 534 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 54  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Владимир1964, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB