Иро4ка* доброе утро! Можно к вам присоединиться? Я могу отчет с понедельника составить. С понедельника у меня новая жизнь, веду дневник и здоровый образ жизни, нужна помощь , поддержка и мотивация!

кааайф
Лилия А. выздоравливай скорее!
я включилась,правда каждый день как планировала не получилось, вскочил громаааднейший болючий гнойный прищ, стремно очень, первый раз такое

Привет. Я по 21 day fix занимаюсь - только календарь у меня под себя заделан, в среднем по две трени в день получается.
Ну вчера вот растяжка ещё была на 20ть минут)

я пока йогой начала заниматься...хочу чередовать с занятиями с Синди Кроуфорд

ВИКАдин
Конечно кидай, буду рада

sibiriana
Ой как круто прям моя мечта

выздоравливай

Девочки какие вы все молодцы
я хожу с Лесли и нелаю небольшую силовую с гантельками
в хорошую погоду занимаюсь скандинавской ходьбой

Новый забег с 21.05 по 17.06.2018г
рост 168
...............вес / баллы за отвес / баллы за спорт

21.05.2018-107.2/ 0 / 0
22.05.2018- 107.5/ 0 / 1
23.05.2018-107.2 / 1 / 1
24.05.2018- 107 / 1 / 1
25.05.2018- 106.4 / 1 / 1
26.05.2018- 106.2/ 1 / 1
27.04.2018-106.1/ 1 / 1
Итого за 1 неделю:
-1.1 / 5 / 6

28.05.2018-105.8 / 1 / 0
29.05.2018- 105.4 / 1 / 1
30.05.2018- 105.4 / 0 / 1
31.05.2018- 105.3 / 1 / 0
01.06.2018- 105.8 / 0 / 1
02.06.2018- 105 / 1 / 1
03.06.2018- 104.8/ 1 / 1
Итого за 2 неделю:

-1.3 /5 / 5

04.06.2018- 104.4/ 1 / 1
05.06.2018- 104 / 1 / 1
06.06.2018- 103.8/ 1 / 1
07.06.2018- 103.8 / 0 /1
08.06.2018- 103.4/ 1/ 1
09.06.2018- 103.2/ 1 /1
10.06.2018- 103.2/ 0 / 0
Итого за 3 неделю:

- 1.6 / 5 / 6


11.06.2018- 103.1/ 1/ 1
12.06.2018- 103.1/0 /1
13.06.2018- 102.6/1 /1
14.06.2018- 102.5/1 /1
15.06.2018- 102.5/ 0/ 1
16.06.2018- 102.4/1/ 1
17.06.2018- 102.1/ 1/ 1
Итого за 4 неделю:
-1.1/5 /7

ВСЕГО: -5.1 / 20 / 24