У меня все то же самое. Так что тут и не скажешь, что помогает. Если бы просто от сахара отказаться и проследить, как это повлияло, тогда да)

Ярослава1983
Лучше поздно, чем никогда...
Но в нашем случае - лучше раньше, чем когда уже всё, пипец...))

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
У меня спорт есть и подсчет калорий. Режим более-менее устаканенный)) Если действительно вес начнет резко снижаться, значит так оно и есть, и отказ от сахара помогает)
Я вам сообщу, если что))

я если днем уснула, то точно заболела. К вечеру темпа и все симптомы простуды.

Я стала утренний прием кофе завершать апельсином)) Сейчас вот киви набрала)

Мне отказ от сахара и скрытого сахара и мёда просто помогает как раз те самые 400-500 калорий меньше съесть- которые для похудения нужны. Не ограничивая себя в остальном- ни размерах порций ни количества приемов пищи.
Ну и бонусом - постепенно исчезают приступы горячего прям волчьего голода.
Осталось конечно желание «я б это съела, и это б попробовала» но на уровне языка и вкуса. А так потребности в именно в выпечке и конфетах и др. Сладостях ттт нет...
теперь к шоколадным конфетам тортам и орешкам в шоколаде такое же отношение как скажем к яичнице или овсянке- могу съесть и будет вкусно, но могу даже если очень голодна спокойно отодвинуть тарелку и съесть к примеру капусту или яблоко... т.е предпочесть что то другое.
Как раньше -« я обязательно должна это попробовать, хоть ложечку, но попробовать. Вписать в калораж, но обязательно съесть хоть штучечку». Ттт сейчас этого нет.

Вот это мне больше всего нравится:То, что нам и нужно!
У меня уже половина восьмого, а я на 1500 даже не наела, причем никаких приступов сожрать что-то сладенького сегодня не было, ттт. Я прям реально весь день сытая была)) Ещё запланировала на вечер 20 гр семечек)) и тогда будет 1499 ккал)) поужинала остатками картофельной запеканки с фаршем, салатик из огурцов/помидоров/сметаны, попила кофе с молоком без сахара и пару хлебцев с сыром. Мужу отказала съесть с ним Баунти - он обиделся))
Итого сахарозы на сегодня 0,5 гр)) ну, может в хлебцах есть скрытый сахар, но не думаю, что на 10 гр там его было много)) прогресс, однако)) я почти молодец)) вот доем завтра-послезавтра свою шоколадку со стевией и буду совсем молодец!

Кто бы мог подумать ещё год назад, что я буду неделю есть одну плитку шоколада

Я тоже еду нюхаю.
Не только с шоколадом помогает.
Но и с выпечкой и др. едой.

Привет, девочки!


Да, Катюш, как про меня написала !

Вести с полей - читаю вас и понимаю, как далеко мне до вас .
У всех меняются вкусы, рецепторы начинают ощущать сладость там где ее нет и тыды и тыпы. Все это , девочки, не про меня . Как все любила так все и люблю. И несладкое мне не кажется сладким, и не кажется сладкое приторным. Считаю и ем, ем и считаю . Но сладкого ничего не пила. Хорошо, что не хотелось. Что будет если захочется - не знаю. Наверное внутренняя борьба , вольная .

Как относиться к страшилкам из статей - тоже не знаю. Меня злит, когда я не понимаю логики процесса (это я про статью о раке) .

И подумалось - что плохого для здоровья в сладком, если оно не занимает вес углеводный коридор ?

Вообще нет привычки спать днем, но сегодня прочитала про дневной сон и меня прям сморило. Думала прилягу и полежу минут 15, но уснула и проспала 2.5 часа.