Марафон с Лесли Сансон!!! набор закрыт!

Иринка сказочная

Всем привет, как успехи? я оттопала 5 миль сегодня, точнее пробежала :cool_cool:

итого 9, осталось всего 1, но для меня это мало, сделаю завтра хотя бы 2 мили

нотик

приглашаю всех желающих " Вместе весело шагать" .
viewtopic.php?f=50&t=17187

OLGA_74

Иринка сказочная
Ирочка привет. :-|-:

Я каждый день прохожу 30-ти дневку, первые 2 мили прохожу из 5-ти мильной ходьбы, мне она больше нравится, а затем силовая 30 мин со 2 части.
Сегодня только не ходила, т.к. муж устроил романтический ужин с аином и роллами :so_happy:

Но уже 9 миль уже прошла. Завтра по плану также 2 мили и силовая, в итоге к понедельнику 11 миль.

Иринка сказочная

OLGA_74
а как с весом и объемами, хорошо уходят после этой трени?

Иринка сказочная

Девочки, нашла 3 быстрые мили, где голос Лесли убрали и наложили динамичную музыку :cool_cool:

https://vk.com/videos-67633231?z=video3 ... _456239034

конечно без ее балтавни, как то не привычно :nez-nayu:

OLGA_74

Иринка сказочная
Ничего не уходит пока, вес уходит от диеты, объемы почти все на месте, минус 1 см. в бедрах, а в талии плюсанула вообще. Занимаюсь именно 30-ти дневкой т.к. Более интенсивные не могу из-за аритмии, а с ней хоть калории сжечь.
Надо наверное опять Джиллиан Майклс возвращать, у меня с ней вес уходил лучше

Н а Т а Л и · От 95 кг до 89 кг с 06.03.17 до...

Отчет “Н а Т а Л и” 30.02.16:
Вес - 99,9 кг
ОГ - 111 см
ОТ - 90 см
ОБ - 123 см
Группа: первая.
Цель: 5 миль (выполнено).
Пройдено за неделю: 5 миль.
Новая цель: 6 миль.

svez-tatyana

Отчет svez-tatyana30.01.17:
Вес 66,0
ОГ - 106см
ОТ - 87 см
ОБ - 98см
Группа: третья
Цель: 15миль. (пройдено)
Пройдено за неделю: 15миль. (Из заявленных, но почему то мне написали 16???)
Новая цель: 15 миль.

OLGA_74

Девочки всем лёгкого понедельника и лёгкой цифры на весах
Иринка сказочная
от меня отчёт будет вечером, утром только взвеситься успела, а замеры не сдедала

2Jane2

Отчет "2Jane2" 30.01.17:
Вес - 64,2 кг
ОГ - 90 см
ОТ - 80 см
ОБ - 103 см
Группа: первая.
Цель: 6 миль (выполнено).
Пройдено за неделю: 6 миль.
Новая цель: 6 миль.

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
Вес потихоньку уходит, объемы- стоят :-(

Вес, на самом деле, прыгает туда-сюда несмотря на одинаковую ежедневную калорийность.

Вчера малая со мной "шагала", в основном пыталась повторить жестикуляцию Лесли, очень смешно получалось.

Марафон с Лесли Сансон!!! набор закрыт!

Кто сейчас на конференции