Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 07:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 403 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 41  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 19:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.05.2016
Сообщения: 439
Изображений: 6
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,141

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
[quote="Ванда Казимировна"]Тааак. Теперь о спорте.
3 круга ада - "Умри, но сделай". 4 круг - после доооолгого отдыха. :nel-zya:
Бег на тренажере - 25 мин. (че - то лень было) :nel-zya:
С детьми зарядкя на фитболе -15 мин.
Джил, 1 уровень, день пятый - 20 мин.

вот это да. бег+круговая+джил+фитбол. Вы супер-женщина!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение[/url]
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 19:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2016
Сообщения: 182
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 92

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Strelk@ писал(а):
Ванда Казимировна писал(а):
Тааак. Теперь о спорте.
3 круга ада - "Умри, но сделай". 4 круг - после доооолгого отдыха. :nel-zya:
Бег на тренажере - 25 мин. (че - то лень было) :nel-zya:
С детьми зарядкя на фитболе -15 мин.
Джил, 1 уровень, день пятый - 20 мин.

вот это да. бег+круговая+джил+фитбол. Вы супер-женщина!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:


Ага, она молодец. Я с джил еле справляюсь. И то только первый уровень, на втором уровне мне плохо, не могу все до конца сделать. Вот решила для начала первый уровень месяц делать :)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 19:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
sidana писал(а):
Ага, она молодец. Я с джил еле справляюсь. И то только первый уровень, на втором уровне мне плохо, не могу все до конца сделать. Вот решила для начала первый уровень месяц делать :)

Первые два занятия с Джил я не могла вcе выполнить даже на 1 уровне. :cry_ing: :cry_ing:
Проблема была в отжиманиях ( я и сейчас пока что их с колен делаю) и с прыжками, когда руки над головой. Кардио в виде бега на месте мне куда проще давалacь.
И только вчера и сегодня я, наконец - то, все сделала впервые без перерыва. :cool_cool:
НУ, а бег у меня пока так, на самой маленькой скорости. Некоторые, наверное, ходят быстрее.

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Strelk@ писал(а):
вот это да. бег+круговая+джил+фитбол. Вы супер-женщина!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

Вы прям засмущали меня... Спасибо.

Я вообще спорт ненавижу, и ленилась ужасно. Но как увидела свое фото (для конкурса) - так поняла - надо через "не хочу" и через "не могу". :dra_chun:

Я в ужасной форме в плане спорта (даже когда худая была, была хуже всех всегда), но сейчас стараюсь в силу своих небольших возможностей. А то- если вдруг я дойду до конца конкурса - то как стыдно будет, если на фото останется весь тот кошмар и почти ничего не поменяется! :ne_ne_ne:

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 19:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2015
Сообщения: 89
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 144

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Питание тут выкладываем, а не в дневниках? Тоже выложу тогда сюда свои.
Йо_лка, Ванда Казимировна
А вы давно на такой калорийности? Расскажите пожалуйста, хорошо ли сбрасываете и нет ли плато, вес не стоит?
А то в прошлом году тут такие бои были по поводу того, что низкокалорийные диеты зло и тыды...

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 19:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Летняя Я писал(а):
Всем привет!
Питание тут выкладываем, а не в дневниках? Тоже выложу тогда сюда свои.
Йо_лка, Ванда Казимировна
А вы давно на такой калорийности? Расскажите пожалуйста, хорошо ли сбрасываете и нет ли плато, вес не стоит?
А то в прошлом году тут такие бои были по поводу того, что низкокалорийные диеты зло и тыды...

Я с 1 сентября на низкокалорийке.

Был один зажор за все время на 2000 ккал где - то. А так держусь. Все 2 месяца от 600 до 1000 ккал получалось.
Похудела на 9 кг за эти 2 месяца. Было тут у меня недавно плато 2 недели. :kli_ny: Переживала, страдала - но вроде сегодня, вес сдвинулся снова.

Я верю в низкокалорийку. Хотя понимаю, что оно неплезно. И другим я бы никому такое не советовала.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 19:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2016
Сообщения: 182
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 92

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
sidana писал(а):
Ага, она молодец. Я с джил еле справляюсь. И то только первый уровень, на втором уровне мне плохо, не могу все до конца сделать. Вот решила для начала первый уровень месяц делать :)

Первые два занятия с Джил я не могла вcе выполнить даже на 1 уровне. :cry_ing: :cry_ing:
Проблема была в отжиманиях ( я и сейчас пока что их с колен делаю) и с прыжками, когда руки над головой. Кардио в виде бега на месте мне куда проще давалacь.
И только вчера и сегодня я, наконец - то, все сделала впервые без перерыва. :cool_cool:
НУ, а бег у меня пока так, на самой маленькой скорости. Некоторые, наверное, ходят быстрее.


Вот вот... И у меня с прижками и отжиманием такая же фигня была. Отжимания делаю тоже с колена по 15 раз, а прижки делать уже легче, по 35 прижков делаю

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 19:58 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2015
Сообщения: 89
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 144

Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна
:co_ol: :co_ol: круто, вот это сила воли.
Я знаю, что сорвусь, поэтому пока буду на умеренном темпе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 22:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3156
Изображений: 292
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,651

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Аааа :ps_ih: я это сделала!!!! Конечно не 4 круга, а 3. Разминка, растяжка. Еле печатаю ууужас!
Кто то из девочек писал мол не болит ничего :sh_ok: вот не представляю кааак это возможно? :nez-nayu:
Ну и дневное меню
51523

_________________
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2016, 04:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 248
Изображений: 1
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 157

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Да я смогла это! Все 4 круга, чуть не померла! Очень тяжело, представляю что будет завтра так как уже болит все.
А с субботы еще бассейн подключаю, главное после плаванья жор сделать правильным.

Изображение

_________________
Изображение
Изображение
95-92-89-85-82-80-77-74-71-68-65-62-59

Последний герой - вторник, пятница
ЖИРу БОЙ - вторник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖИРуБОЙ...кто готов?
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2016, 06:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2016
Сообщения: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 125

Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот, как и думала, еле шевелюсь сегодня, надо сделать хоть два круга сегодня

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 403 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 41  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БернФонд, Armine Hakobyan, Алексей Лядов, BingBot, ClaudeBot, Diknik, GoogleBot, kluus, MetaExternalAgentBot, Palma's, Prema, SentiBot, YandexBot, Владимир1964


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB