Джой

Я два раза слушала.

лови! И не отлынивай от занятий.
Я вот сегодня отработала до 18, приехала домой, поужинала, теперь с палками пробежаться планирую.
У нас в лесу специальные дорожки для этого есть. Опилками засыпаны, 40-50см высотой, чтоб ножкам мягко было, освещение везде проведено, чтоб и в темноте бегать можно было. А зимой там лыжню прокладывают. Но я не катаюсь.
А запах какой в лесу!!!!! Ёлками, соснами пахнет, мммм.... Всё, пошла одеваться

ай да молодец!!!! Умница!!! И без пенделя справилась

Джой
Я плакаль

Я сегодня на отдыхе. КД пришли раньше чем обычно, и болезненные, хотя обычно это не про меня

и я 5-й день. Уже устала отдыхать. Эти девочковые дела, они такие. Держись!

Джой
Спасибо. Аж непривычно, я обычно КД практически не замечаю, а тут... . Надеюсь станет лучше и все же позанимаюсь

Всем привет
Я За ходьбу для девок из 4-й группы. Сама с нее и начинала несколько лет назад. Целюль с попы и ног не ушел, но общая выносливость гораздо повысилась!

Выходные как и всегда - ела и занималась - суббота 5 миль с Лесли, воскресенье - 45 мин бег, 5 мин скакалка, 20 мин упражнения. К упражнениям добавила Берпи. Ужасно у меня получается но буду учиться. Пока и одного раза нормально сделать не могу

Спасибо.
Много сокращеного.Буду по-тихоньку учить термины

Куколки! Завтра подводим итоги очередной недели. Не забываем. А то меня эти выходные сбили с толку.
Наше Лето близится к концу. Итоги всего Лета - подведем в следующий раз: кто, сколько и чего достиг

!!! В правила вносятся изменения:
- кто бегает более 15 мин, мили с ЛС ходят по Желанию.
- для IV группы (ИМТ более 32,3) засчитывается любой вид ФА, длящийся более 15 мин, в т.ч. обычная ходьба при условии, что она длится больше 15 мин без перерыва. Подтверждения - не нужны.