Ну вот я тут ужин пропустила, так до трех ночи уснуть не могла вертелась...
Утром голова кружилась... Вряд ли от голода, я считаю ))
Читала про такое понятие- кето-грипп, это когда люди от углеводов отказываются и их организмы выдают признаки гриппа, требуют сахара. У меня до такого не дошло, я не могу жестко отказаться.

Про "не быстрее" не соглашусь...
Кроме желудка есть и другие органы.
Сердце и сосуды, например.
Что страшнее и опаснее, чем желудок.
И основное вред идёт как раз туда...

А про быстрее похудеть...
Ну, вот я потому и спросила, у меня углеводов в 3 раза больше, а коридор по ккл тот же.
А вес-то уходит достаточными темпами.
Даже быстрее, чем без углеводов.
Тогда зачем их так ограничивать?
Я тут больше для себя даже рассуждаю.
Т.к. я тоже сначала ограничила именно углеводы.
Потом поменяла. Сначала из-за поста, а после в принципе пересмотрела систему питания.
Выводы: по питанию и самочуствию - стало комфортнее.
Менее голодно и т.д.
А "тележка-то едет", как ехала и даже быстрее...

Отказ от углеводов=отказ от сахара.
Сахар, кроме того, что откладывается в жир, вызывает воспаления, портит сосуды, тем самым вызывая отложения холестерина. Все это приписали жирам, хотя научного обоснования так и не дали.
Кроме того, сахар повышает давление, что приписали соли. Как говорится "если Ваш врач для понижения давления сказал снижать соль, а не сахар, меняйте врача".
Количество сахара, кот. мы сейчас едим буквально разрушает организм, он переходит на несвойственный ему способ добывания энергии.
Ну, я уже не говорю про инсулиновые качели, когда его резкое снижение инсулина заставляет людей опять принимать углеводы и повышать его до недопустимых значений.

Про вес... Это у кого как. Может, у меня уже какие-то необратимые изменения были, что мне срочно надо было ограничить сахар. Не могу сказать. Но при той же норме калорий без урезания углеводов, вес у меня не уходил.
Плюс у меня весы показывают %жира, я смотрю, что он падает. А, значит, топится жир, а не худеется за счет сжигания мышц. Их у меня не так много, чтоб терять ))

мне тогда организм такое выдал на отказ от животной пищи
второй раз заболеваю...и болела сильно очень месяц назад.... при том что болею обычно раз в год, а то и в два

Я вас тут начиталась и, блин.
Вот серьезно, с удовольствием бы попробовала отказаться именно от сахара (от тех продуктов, где он в составе хотя бы прописан) - интересно, как поведет себя организм не в плане похудения, а чисто ощущений.
Просто единственное, что ощущалось именно на низкоуглеводной - это бессилие и заниматься было прям ну вообще невозможно.

А что касается именно сахара, то я боюсь только мигрень отхватить. Не могу сказать, что у меня зависимость именно от сахара в виде сладкого, но есть одно "но" - если головную боль поймать в самом начале, то какао с одной чайной ложкой сахара спасает.

Я, пожалуй, подожду пока устаканится погода и вообще все факторы, которые могут мигрень спровоцировать и летом таки проведу эксперимент. И с углями (тут и повод будет), и с сахаром.

Вы хотите сказать "и с углями, и, в том числе, с сахарозой"? ))
Мигрени- да... дело такое. Но отсутствие углеводов (=сахаров) не может же быть причиной мигреней.
У меня, как оказалось, причиной мигрени был остеохондроз шейного отдела позвоночника (сейчас уже грыжа, так как запущено). Тоже, танцевала с бубном - зеленый чай с медом, всякие родиолы. Оказалось все банально- кровь не поступала в голову. И давление скакало из-за этого, и голова болела "неизвестно от чего".
Ложишься- падает до 100/60, встаешь- сразу на 130 летит.
Теперь вместо таблеток от давления и головной боли- шею мажу капсикамом или карипаином, пью немисил. По крайней мере знаю причину.

truth, Ко мне можно на ты.)
Да, и с углями, и сахаразой.)

Вот, у меня тоже от нестабильности шейных позвонков судя по всему мигрени. Но у меня давление нифига не поднимается, когда встаешь) Оно либо низкое, либо нормальное вне зависимости от того, пытаюсь я отлежаться или пытаюсь ползать. Но от низкого давления только тахикардия и головокружение, а вот лфк я ненавижу всей душой за то, что от банальной лодочки все начинает забиваться и все, задница - массируй, не массируй, голова скорее всего болеть будет. Там и кровь не поступает, и жидкость обратно не "отливает", поэтому часто при мигренях решающую роль диуретик играет, а не кетарол/ибупрофен, если уж разболелась..
Поэтому клин клином вышибаю - укрепляю, но аккуратно. В конце концов, я раньше вообще не могла на верхнюю часть тела упражнения делать без последующих мигреней, но не забила и продолжала, теперь настала очередь лфк :D

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Так, где там наш Шоколад?)
Мне ж интересно, что там под желтым лепестком скрывается))

Вот я тоже летом делала электрофорез с карипаином. 4 месяца потом не болело ничего, реально помогло.
Решила домой купить "Поток", чтоб не ходить в поликлинику. Тем более, что у нас сейчас почему-то физиопроцедуры только платно можно делать. Пара курсов- и аппарат окупится, а его же можно и детям, если нужно, приспособить.
То травма, то мышцы болят после тренировок...

А ЛФК- это центры Бубновского? Тоже, говорят, хорошо помогает, но дорого

truth, Центры Бубновского в том числе, но я все детство из-за сколиоза ходила просто в поликлинику, потом ещё пару раз уже в более взрослом возрасте назначали, но мне ужаааасно скучно туда ходить, поэтому я быстро бросила.

Бубновский вообще хороший мужик - так если в центр приходишь, то тебе и какой-то комплекс назначают, и массаж, и физ.процедуры, и бассейн - по желанию и показаниям, поэтому и получается так дорого.

А лфк - это по сути лечебная физкультура, где аккуратно занимаешься укреплением мышечного корсета - всякие наклоны, лодочки, супермены, кошечки, повороты рук.. Одним словом, на снятие гипертонуса там, где он есть и приобретение тонуса там, где гипотонус присутствует (а это проблема всех искривлений по сути) плюс укрепление мышечного корсета и реабилитация после травм всяких и грыж.

Считается самой безопасной и полезной физической нагрузкой, поэтому назначают такое всем - и детям, и пенсионерам.