Королева движа! - тема закрыта

Джой

Vieras писал(а):

А ходьба с палками не считается? в лесу - с горки в горку, с горки в горку.

скандинавская ходьба считается для вашей группы обязательно

Триа

Джой, кто ж против? Главное-хоть какой-то стимул заниматься! :-):

Vieras

Джой писал(а):

кто бегает более 15 мин, (бегать это тяжело; сложнее на порядок, чем с ЛС ходить)

тут я всеми руками ЗА! Люди, которые могут бегать и бегают, да ещё и в своё удовольствие, для меня просто олимпийские чемпионы!!!
Тут, в Финляндии, очень многие бегают. И в дождь, и в снег, и в жару...я на работу еду в 5.30, сонная, злая, что вставать рано пришлось :hi_hi_hi:

, а они бегут! И не из под палки, а в удовольствие ведь бегут :cool_cool:

Джой писал(а):

Мы ж тут не дурней занимаемся, а ФА в жизнь внедряем

это точно. Тут ведь многие с лишним весом. У некоторых он немного лишний, у кого-то много лишний. Я вот никогда спортом не занималась, и в школе на физре ленилась, потому что не очень у меня это дело получалось. Хотя, тогда и веса то лишнего не было. А после родов, когда вес до 90 вырос, даже и не думала, что мне это надо.
А потом вдруг решила худеть, считала пункты с Весонаблюдателями, включила минимальную нагрузку - крутила велосипед, лёжа в кровати. Каждое утро! И ведь похудела :nez-nayu:

за 4 месяца на 16кг.
Поэтому, точно знаю, что для нас любое движение - польза! И нам очень важно внедрять это движение в жизнь. Да, мы не можем пока делать того, что могут девочки-стройняшки, но мы будем пытаться делать хоть что-то. Ведь движение - жизнь!

Джой писал(а):

у группы с ИМТ более 32,3 считается любой вид ФА, длящийся более 15 мин. Это будет справедливо.
Какие будут мнения на этот счет?

поддержу! И не потому, что сама в этой группе, а потому, что знаю, как это, с лишним весом в 20-30кг хоть как-то шевелиться, кроме обычных телодвижений (домашние дела, работа, дети...)
Но соглашусь с любым решением коллектива и организатора конкурса!

elochka78

Добрый вечер!Хорошей недели.
Решила поделиться инфой.В инстаграме есть рецепты блюд для правильного питания.
life1v НАША ДИЕТА
Может что то кому понравиться :-):

3dlena

Джой, со всеми твоими предложениями согласна на все 100%! Однозначно! :cool_cool:

Мне кажется правильно и справедливо! :co_ol:

Джой

elochka78
:pri_vet:-:

спасибо, я посмотрю обязательно. Это дело я люблю

Vieras

А у меня сегодня были просто танцы с дочкой :ta-ne-c:

дрыгались на пару 20 минут, больше я не смогла :nez-nayu:

И вспомнила молодость - дискотека с 18 до 22. И ведь не пропускали ни одного танца :-)

хотя, отдыхали во время медленного танца :hi_hi_hi:

На завтра в планах Лесли.

3dlena

Вот! С трудом но нашла ссылочку (она уже в начале форума у нас меолькала) на чудесного мальчика для любителей мужских тренировок :mi_ga_et:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fCY6SzJTZPk[/youtube]

Джой

Любимчик мой. Олька спасибо за рекомендацию. Где пропала совсем? Девочки, держите себя в руках. Пробовать аккуратно, лучше смотреть. :-)

svetla

Девочки, привет! я снова с вами, всех гостей разогнала, до свадьбы еще 2 недели, так что вливаюсь в наши ряды снова, чуть набрала веса (+0,9 кг), но не так и много как думала. Мне прям очень жаль, что пришлось соскочить с моей программы, теперь переживаю как пойдет, да еще и опять надо что-то с питанием делать :du_ma_et:

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции