truth
- привет! Конечно, отвесы это хорошо, но слишком большие отвесы, это страшно (для меня))))
У меня обычно чем больше минус, тем больше и быстрее плюс...

Всем привет!
Напишу результаты недели на ПГ, может, кому и будет интересно.
В прошлый понедельник у меня был заявлен вес 74,9, но к пятнице я благополучно набралась до 76,2.
За 3 дня ПГ стало 74,5- это минус 1,7 кг. Быстро пришло- быстро ушло.

Так что я считаю результат за неделю от веса 76,2кг, чтобы по-чесноку.

Сегодня вес 73,1 кг


Но это не все. Наконец-то поплыли объемы!! Я с октября скинула 5 кг, но по объемам, как все было, так и оставалось.
А ведь худеем мы все-таки для уменьшения объемов, а не цифры на весах.
Но вчера результаты обмера удивили, хотя и заподозрила что-то раньше по провисшим джинсам)

Итого за неделю на ПГ:
Вес- минус 3,1 кг
Объем талии- минус 6 см
Объем бедер- минус 5 см
Объем груди - минус 6 см
Объем бедра- минус 3 см
Объем голени- минус 3 см

И вот это и есть настоящий результат ПГ!
Добавлю, что дневная пайка по калориям не уменьшалась, а количество углей доходило до 80, что "ужас-ужас".
Замечена была и за поеданием рогаликов с шоколадом, и плюшек...
А вчера (о, боже!) ела на ужин чечевицу!!

Коридор питания был, в основном, 16/8- первый завтрак в 12-00, обед в 15-00, ужин 19-00/20-00.
Один день был без ужина, получилось 20/4.

Так что, кто сомневался- делайте выводы, пробуйте,
это не страшно и не больно

Скажу одно: если совместить ПГ с кето (а не как я- с низкоуглеводкой), то результаты будут просто ошеломляющими.
Мы начали вместе с соседкой, а у нее, в отличие от меня сила воли железная, полумер она не приемлет.
Если "нет углеводам", значит, НЕТ!
И, если "да жиру", значит, ДА! За ужин 5 куриных ног, жареных на 100 гр сливочного масла- легко!!
И ее результат за неделю: -5 кг. Хотя, там не знаю, чему худеть: ее лишний вес виден только ей.
У нее еще и мотивация есть: едут в Испанию с мужем, надо влезть в летние вещи 4-х летней давности (в половину сегодня уже влезла).

Я, конечно, не сильно обольщаюсь насчет дальнейшего отвеса такими же темпами.
Организм, зараза, ко всему приспособится! А вот наше дело его перехитрить, чтобы, пока он в себя приходит от удивления, еще немножко схуднуть.

Может, девочки, которые хотели попробовать, тоже напишут свои результаты?

Командир, когда задания-то раздашь? Не терпится уже!

truth
Я тоже перешла на ПГ, никак не могла выйти из плато, больше месяца вес держался около 74 кг +/- 1 кг. Думала уже из марафона выходить. Вес сдвинулся, уже цифру 71 кг видела несколько раз. Мне тоже оказалось легко столько времени не кушать, спокойно кормлю всех завтраком, а сама ем в 11-12 часов, ужинаю в 19 ч.

truth
Я тоже перешла на ПГ, никак не могла выйти из плато, больше месяца вес держался около 74 кг +/- 1 кг. Думала уже из марафона выходить. Вес сдвинулся, уже цифру 71 кг видела несколько раз. Мне тоже оказалось легко столько времени не кушать, спокойно кормлю всех завтраком, а сама ем в 11-12 часов, ужинаю в 19 ч.

Вот как раз чечевица на ужин - это не страшно.
В отличии от 5 куриных ног на масле.
У меня аж глаз задёргался .
Это же как надо себя не любить, что так накормить...

P.S. У меня вопрос, если можно:
А Вы тот коридор соблюдаете, что у Вас в информере стоит или какой-то другой?
Я просто смотрю, что у нас калорийность примерно одинаковая, только БЖУ разное.
Интересно стало, насколько разница в БЖУ влияет...

Организм, зараза, ко всему приспособится! А вот наше дело его перехитрить, чтобы, пока он в себя приходит от удивления, еще немножко схуднуть.

да рано еще )) вечером выложу.