Королева движа! - тема закрыта

Джой

Temma писал(а):

А почему такая нагрузка не учитывается как дополнительный спорт

У нас критерий - все что больше 15 мин. я писала о своем ролике. Там 5 мин всего, если с чем-то в комплексе, например ЛС + эти 5 мин - то да, а самостоятельно нет. Я утренний не учитываю, потому что не потею. Для меня это просто удовольствие
Я уже писала про здравый смысл. Все, что более 15 мин, и вы чувствуете, что это нагрузка дя вас, вы потеете при этом, пожалуйста учитывайте.

Kate_Kos

Джой, ты меня с конкурса выгонишь, если я ходить с Лесли не буду.
План рую бегать утром, а по вечерам чередовать часовые занятие стрейчинг и силовая.

Temma

Джой
Ясно. :a_g_a:

Добавлено спустя 55 секунд:
Kate_Kos
Ну меня же не выгнали еще :-)

Kate_Kos

А то я всего милю прошла на этой неделе. :smu:sche_nie:

3dlena

Я тоже считаю что и миля за неделю - это тоже отлично! Между прочим, когда был конкурс чисто Лесли там часто девочки за неделю проходили 3-4 мили. Просто теперь собрались такие спортивные участницы :cool_cool:

, что все догоняя их, стараются теперь пройти хотя бы 10 миль :hi_hi_hi:

3dlena

Vieras писал(а):

Правая ступня так болела, что от машины до дома, а это метров 50, не могла дойти. Каждый шаг аж в зубы отдавал болью. Домой зашла и разревелась....ну почему я такая развалюха??? :cry_ing:

Так мне себя жалко было.
А потом успокоилась и поругалась на себя - сама же виновата, столько наела. А ножкам то тяжко почти 90кг таскать, вот они и болят.

Не ругай себя! Я вот все время на маму бурчала, у неё тоже ноги очень болят и вес прилично больше 100 кг . И я считала, что это из-за веса и она сама виновата. :smu:sche_nie:

Но последнее время кого из знакомых её возраста не встретим - все поголовно жалуются на ноги :nez-nayu:

А вес у них у всех весьма скромный! Поэтому я уже прекратила бурчать и пришла к выводу, что боль в ногах далеко не всегда от веса :a_g_a:

3dlena

Не могу не поделиться :smu:sche_nie:

Ну красиво же!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JXoqRdlb9Tk[/youtube]

Lunark

Всем приветик. Занимаюсь все по той же системе. 1 миля с Лесли, танцы с Шоном. И два комплекса Куркуриной на ручки и спину.
Ходьбу с мальчиками обязательно гляну :-)

, не видно ссылки и видео с телефона :-(

Vieras

Привет, красотки!
Джой
Я к тому комплексу, что ты прислала, дополнительно делаю ещё это:

Vieras писал(а):

Но к нему ещё подъёмы ног из положения лёжа - поочерёдно и вместе, велосипед, ножницы продольные и поперечные и растяжка. Всё это минут 15-20 занимает.

А велосипед я кручу и обороты считаю. Начинала с 60, теперь больше 100 делаю. А потею я при этом ещё как :hi_hi_hi:

дышать тяжело, моська красная :hi_hi_hi:

А подъёмы ног из положения лёжа? Мне это совсем не легко даётся :smu:sche_nie:

я же тюлень ещё тот.
А ходьба с палками не считается? :du_ma_et:

в лесу - с горки в горку, с горки в горку.

Джой

Kate_Kos писал(а):

Джой, ты меня с конкурса выгонишь, если я ходить с Лесли не буду.

за шо? за то, что бегать собралась? во даешь :-)

Рыбки мои золотые, в правила вношу изменения: кто бегает более 15 мин, (бегать это тяжело; сложнее на порядок, чем с ЛС ходить), мили с ЛС ходят по Желанию. :a_g_a:

Мы ж тут не дурней занимаемся, а ФА в жизнь внедряем :-)

Vieras писал(а):

А потею я при этом ещё как дышать тяжело, моська красная

еще одно изменение в правила: у группы с ИМТ более 32,3 считается любой вид ФА, длящийся более 15 мин. Это будет справедливо.
Какие будут мнения на этот счет?

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции