Мой план: С 19.02.18 по 25.02.18
Начальный вес 102,3 кг

19.02 - питание по Адо/лфк/режим сна
20.02 - питание по Адо/лфк/режим сна
21.02 - питание по Адо/лфк/режим сна
22.02 - питание по Адо/лфк/режим сна
23.02 - питание по Адо/лфк/режим сна
24.02 - питание по Адо/лфк/режим сна
25.02 - питание по Адо/лфк/режим сна

Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

30 вит переведу, как наболтаю

не успела еще
работу работаю
я со штрафами

Добавлено спустя 23 секунды:

конечно)

Мой отчет: С 12.02.18 по 18.02.18
Начальный вес 103,4 кг

12.02 - не есть после 19ч+/ вода 1л+/ физ.активность+
13.02 - не есть после 19ч+/ вода 1л+/ физ.активность+
14.02 - не есть после 19ч+/ вода 1л+/ физ.активность+
15.02 - не есть после 19ч+/ вода 1л+/ физ.активность+
16.02 - не есть после 19ч+/ вода 1л+/ физ.активность+
17.02 - не есть после 19ч+/ вода 1л+/ физ.активность+
18.02 - не есть после 19ч+/ вода 1л+/ физ.активность+

Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: 102,9 кг.
Сбросила: -0,500 кг.

mtg20102010
Молодец!!!

Спасибо, Королечек!
Должно бы, конечно, быть лучше при моем то весе! Ну хоть не плюс.

"Дорогу осилит идущий..")

Алёна, что такое "питание по Адо?

Korolek5
это гипоаллергенная диета, по идее она мне должна помочь снизить аллергию на пыльцу, но пока не знаю. ее нужно сделать перед сезоном один раз и потом во время обострений на 1-2 недели. постоянно нельзя.
первый раз пробую, посмотрим.

Мой отчет: С 12.02.18 по 18.02.18
Начальный вес 74,8 кг

12.02 - сладкое/ подсчет калорий/ физ.активность
13.02 - сладкое/ подсчет калорий/ физ.активность
14.02 - сладкое/ подсчет калорий/ физ.активность
15.02 - сладкое/ подсчет калорий/ физ.активность
16.02 - сладкое/ подсчет калорий/ физ.активность
17.02 - сладкое/ подсчет калорий/ физ.активность
18.02 - сладкое/ подсчет калорий/ физ.активность

Итого: нулей (штраф вит) -
Конечный вес: 74,1 кг.
Сбросила: 0,7 кг !!!

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Перевожу виты на следующую неделю, остаюсь с 3 витами))). Куда мир катится))). Короче, либо срочно худеть, либо по миру пойду. Выбираю первое! Худеть и не сдаваться.

Подведу итоги прошлой недельки)
Нас было четверо..
Рада, что все отчитались, никто не потерялся)
Korolek5 Выходные - не делала ничего из заявленного, но не жалею, отдыхала)
Вес +0,3 кг, топчусь на месте..стоит задуматься. Этим я и займусь!
alaymoon
Прекрасный отвес -1,2кг (1,2%), Умница! Но два нуля, а могла бы быть нашим лидером.
Не ленись!!!
mtg20102010
Молодец!!! Минус на весах 0,5кг (0,5%), без штрафов! Начало положено!
Olga-Volga
Красотка!!!) Без штрафов и отвес -0.7 (0,9%) И это наш победитель!!! Поздравляю!!!