Королева движа! - тема закрыта

Wind_Rose

3dlena писал(а):

Ноги будут гудеть так, что и представить страшно.

может этот комплекс поможет снять усталость
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=M2bz7YyRGdY[/youtube]

3dlena

Wind_Rose писал(а):

начинать нужно с осанки, с раскрытия грудного отдела, вытягивания головы из плеч, удлинения шеи. Любые комплексы на раскрытие грудного отдела позвоночника. Делитесь, у кого что есть, пожалуйста

Ты прямо моего мужа процитировала :cool_cool:

Он вот прямо вчера вечером раздумывал над моими экспериментами и чем он считает мне надо заняться :hi_hi_hi:

Выбрал как раз, что пора бы мне осанкой заняться :a_g_a:

, сказал в очередной раз, что худеть уже хватит :hi_hi_hi:

, уточнил а что это я опять похудела в попе :-)

Говорю - нет, вес даже чуток прибавился, а бедра по объемам какие и были! Говорит странно - вроде что-то изменилось, подтянулась как-то что ли :sh_ok:

Неужели это уже сразу результаты 7 DAY CHALLENGE - 7 MINUTE WORKOUT TO SLIM YOUR LEGS - HOME WORKOUT TO LOSE HIP INCHES - START TODAY :sh_ok:

Я не вижу, делаю аж 6 дней уже :-)

Должна сказать нравится! Собираюсь продолжать сколько смогу, надеюсь до НГ и дальше :smu:sche_nie:

Есть маленький минус, который мне не нравится - сбивается дыхание... В общем после этих 10 минут дышу я как лошадь, но может привыкну :nez-nayu:

Начинает казаться, что на 6-ой день ногами я стала чуть-чуть лучше размахивать :hi_hi_hi:

Удивительно, что после первого раза была крепатура, и чувствовалась весь день при любых движениях. Потом пару дней была крепатура, которая чувствовалась именно при выполнении упражнений. И вот, пожалуй, только вчера первый раз я делала все упражнения без крепатуры :co_ol:

Temma

Wind_Rose
У меня есть очень приятный комплекс расслабляет и снимает дискомфорт тут же.
https://www.youtube.com/watch?v=lFinXGae3eI&list=PLp-ytGMTAYj_LI2u70bQO4lm7o87uC76f&index=4&t=113s

Lunark

Вчера был день отдыха. Сегодня занималась по схеме прошлого дня. 1 миля с Лесли, танцы с Шоном, комплекс Куркуриной на подсушку рук, и ее же комплекс на холку

Kate_Kos

О спасибо девочки я тоже с Ольгой аж 25 минут зависла на комплексе!
https://youtu.be/cZOVkWn_VVQ

Temma

Kate_Kos
Ну ты прям сняла у меня. Делала его пару дней назад, оочень круто прорабатывает глубокие мышцы. Мне как бегуну очень помогло потянуться. Лесли-ходунам это как таблетка должно зайти по идее :yo:

Джой

Kate_Kos
Катюш, поздравляем тебя со 2-м местом в конкурсе Последний Герой! Пусть твои 65 кг не заставят себя ждать

Kate_Kos

Да утаскивайте! Ножки супер! Потом и шпагаты легко будет!
Я на третях делала его Упрощенный вариант в силу отсутствия времени!! Кстати прошу обратить внимание на голеностоп! Все обычно забывают про него. А тут ещё и мячиком стопу!!! Вообще лафа!

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Джой
Спасибо большое, жаль, что не первое, видать не доработала, но как могла! Да 65 не за горами, очень жду, сделаю фото.
Исходя из того, что работа отнимет время зала придётся перейти на пробежки в 6 утра. Пойду подбирать программы для бега. А ещё мне нужны безпроводные наушники)))

Джой

Kate_Kos писал(а):

жаль, что не первое

мне тоже жаль :cry_ing:

что за работу нашла?

Kate_Kos

Джой
Ушла на фирму работать, теперь совмещаю две работы и детей и ремонт)))
Хочу машину поменять ( прям всеми секретами поделилась) и хочу одеться как белый человек. И ремонт хочу... ааа капец я хочуха

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции