минус фунт? Если ты всё-равно считаешь калории, то могла б попробовать. Я не знаю как за это лето похудею или нет, но с сентября хочу попробовать такую систему. Люди на ней худеют, при этом едят даже под 2000 кал или больше, кто покрупнее.
Я немного начала боюсь, на разгоне можно вес набрать, не хочется. Там похудение медленное, но стабильное, 400-500 гр в неделю.
Это тоже самое ПП, с той лишь разницей, что считать нужно только калории, бжу само по себе в норму выходит, и нужно поднимать свой калораж, разгонять обмен в-в. Как это делать, всё написано в описаниях к диете(или системе)

Убрала в спойлер, что б один хамовитый дядька не прибежал