Дуэли! (Еженедельные турниры)

Молли По

ЯгодаВиктория

Цитата:

Только вот я не поняла! Вроде бы и в еде ограничена и спорт в моей жизни появился,а вес прибавился!
При этом объёмы уменьшились... Странно как-то. Понимаю конечно жир легче мышц и т.д. и т.п., но,блин + 3 килограмма за 5 дней!

Кароч. Если объемы уходят - значит, процесс почти идеален! Вес может расти от нагрузок - ибо мышцы начинают расти. Микротравмы, микроотеки, блаблабла... При этом сжигается жир. 1 кг жира - это охрененный кусок, раза в 2 больше по объему, чем 1 кг мяса. Так что у тебя все хорошо! :co_ol:

Марина Грязных

Отчет за 08.02.12 (дуэль между Мариной Грязных и Nelika)
1)ккал +1
2)вода +1
3)спорт +1
4)сладкое 0

Молли По

дуэль между ЯгодаВиктория и Молли По!!!
отчет за 8 февраля
1. Калорийность. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. За норму калорий: +1 балл;
2. Контроль потребления жиров. меньше или в пределах личной нормы: +2 балла (уже привыкаю :-)

);
3. Контроль потребления сладостей. Было, я еще вчера предупредила +1;
4. Вода. Необходимо выпивать не менее 1.5 литров воды в день (НЕ включая кофе и соки. ТОЛЬКО ВОДА и ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ) Выпили норму: +1 балл;
5. Косметические процедуры любые. Выполнила + 1 балл ,(моя тушка довольна :spruce_up:

)
6. Спорт. Физнагрузка не менее 30 минут (растяжка "нагрузкой" на считается ). Позанимались как положено: +2 балла;

Итого 8 баллов

Моя соперница круто обходит меня по очкам! Ушла готовить приз...

Юлетта

счастливая) писал(а):

Юлетта
Настасья)
Удачи вам в начинании :bra_vo:

берите себя в руки :a_g_a:

Ой,спасибки! Да если бы у нас начинания были... уже заканчивать пора, мы всё на одном месте топчемся :smu:sche_nie:

Позор!!!

А вам удачно подуэлиться!!! :ro_za:

Ксюнька
Приветик! Что-то давно тебя не было видно :mi_ga_et:

Пока вроде свободных нет, все при деле :-)

...хотя...посмотри страничками ранее. Удачи! :pri_vet:-:

А теперь мой стрёмный отчёт:
Отчёт за 8 февраля
1. Калории, в норме -1 балл
2. Жиры +1 балл
3. Сладкое +2 балла
4. Вода +1 балл
5. Не кушаем после 19-00 -1 балл
6. Спорт -1 балл
7. Еда за 2 часа до занятий спортом 0
Итого: 1 балл :ny_tik:

Ксюнька

Юлетта

Цитата:

Ксюнька
Приветик! Что-то давно тебя не было видно Пока вроде свободных нет, все при деле ...хотя...посмотри страничками ранее. Удачи!

Привет, да вот все некогда было, то праздники эти новогодние, после новогодние, день рождения..... :-):

Постояно по гостям , то у свекрови, вобщем дома мало находилися!!! Ну и соответственно дало все это о себе знать на жиоте и на боках!!! :sh_ok:

Думаю дай ка загляну, раз я за себя взялася уже, надо чтоб еще больше стимулов было!!!Я сама от себя в шоке, раньше муж садился потрескать вечером так меня этим соблазнял, что могла налопаться без зазрения совести, а теперь нет, к зеркалу подойду посмотрю чего уже добилась-рот на замок!!!!
ну если вдруг кто то тут появится подуэлиться , если я прогляжу, свистните мне !!! :-)

Юлетта

Ксюнька
Ок :-ok-:

свистнем

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Юлетта писал(а):

А теперь мой стрёмный отчёт:
Итого: 1 балл :ny_tik:

ну и не такой уж он и стрёмный. у меня вот тоже не лучше щас наверное будет :hi_hi_hi:

главное не в этом. нууу, я тебе в общем написала уже всё в личку. :mi_ga_et:

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
1. Калорийность. перебор: -1 балл.
2. Контроль потребления жиров. превысила норму на 10 и более гр: -2 балла.
3. Контроль потребления сладостей. ой... уелась: -2 балла.
4. Вода. Выпила норму: +1 балл. вот уж весь день только и пила, и пила.....
5. Не кушаем после 19-00. нахомячилась: -1 балл. вот именно вечером то и нахомячилась :hi_hi_hi:

6. Спорт. поленилась: -1 балл. это уже стабильное отсутствие спорта.... :-)

7. До занятий спортом не кушаем 2 часа. не спортивный день: 0 баллов.

Итого: -5 баллов... :nez-nayu:

ну что тут скажешь, хотела себя наказать, не ела весь день, а вечером один фиг натрескалась... и что? а ничего, похудела я , вот что. и похудела на 400 граммов. :ta_n_cor: