ДЭЛЬ между Марина Грязных и Nelika
1) Калории +1
2) Спорт +1
3) Вода +1
4) Сладкое 0

В рамках текущей дуэли в смысле? Если да, то ни одного.

Отчёт за 07 февраля:
1. Калории, в норме +1 балл
2. Жиры +2 балла
3. Сладкое +2 балла
4. Вода +1 балл
5. Не кушаем после 19-00 -1 балл (киселёчка выпила )
6. Спорт -1 балл
7. Еда за 2 часа до занятий спортом 0
Итого: 4 балла

дуэль между ЯгодаВиктория и Молли По!!!
отчет за 7 февраля
1. Калорийность. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. За недобор (а я так старалась!!!) калорий: +1 балл;
2. Контроль потребления жиров. меньше или в пределах личной нормы: +2 балла (продолжаю удивляться );
3. Контроль потребления сладостей. Не было +2;
4. Вода. Необходимо выпивать не менее 1.5 литров воды в день (НЕ включая кофе и соки. ТОЛЬКО ВОДА и ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ) Выпили норму: +1 балл;
5. Косметические процедуры любые. Выполнила + 1 балл ,(уже входит в привычку процесс выдумывания очередной )
6. Спорт. Физнагрузка не менее 30 минут (растяжка "нагрузкой" на считается ). Позанимались как положено: +2 балла;

Итого 9 баллов

А сейчас я ем зефирку. И пусть она лишит меня одного балла за сегодня! Зато вкуууусно

1. Калорийность. перебор: -1 балл.
2. Контроль потребления жиров. превысила норму на 10 и более гр: -2 балла.
3. Контроль потребления сладостей. ужралась сладким в концы: -2 балла.
4. Вода. Выпила норму: +1 балл.
5. Не кушаем после 19-00. нахомячилась: -1 балл. при чем именно вечером я и испортила всю картину.
6. Спорт. поленилась: -1 балл.
7. До занятий спортом не кушаем 2 часа. не спортивный день: 0 баллов.

Итого: -5 баллов...

терпела до вечера, всё хорошо было, и надо ж было натрескаться, всё угробила за раз на корню......

девочки,я тоже хочу сразиться,кто со мной)))) мотивация нужна,а то завтра на диету

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
Юлетта
Настасья)
Удачи вам в начинании берите себя в руки

Добавлено спустя 49 секунд:
Марита
давай со мной

Всем привет Девули!!!! Что то я очень давненько сюда не заходила.... Вот думаю надо ка подуэлиться с кем нибудь пока есть настрой!!! Кто со мной, кто свободен??

Дуэль между ЯгодаВиктория и Молли По
Отчет за 6 февраля
1. Калории в норме + 1
2. Жиры в пределах личной нормы + 2
3. Сладкого не ела + 2
4. Вода : а оказывается не так уж сложно + 1
5. Косметические процедуры : + 1
6. Ну не смогла я сходить в тренажерку! После воскресной тренировки кинжальная боль в ногах и ещё в одном, примыкающим к ногам,месте. В итоге только 8 километров пешком, ну это ж не считается? Я каждый день так хожу уже 2 недели : 0 баллов кажется,если что пересчитаю
Итого 8 баллов

Добавлено спустя 34 секунды:
Извиняюсь,что задержала отчет!

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Дуэль между ЯгодаВиктория и Молли По
Отчет за 7 февраля
1. Калории в норме + 1
2. Жиры в пределах личной нормы + 2
3. Ни грамма сладкого + 2
4. Вода : + 1
5. Косметические процедуры : + 1
6. Йога + 2
Итого 9 баллов

Стартует дуэль между Марита и Счастливая!!!
С 9 февраля по 16 февраля включительно
1. Контроль потребления сладостей. не ели сладкого вообще: +1 балла; съели сладкого: -1 балл; За сладкое считаем выпечку, печенье, конфеты, шоколад, мармелад, сахар.
2. Вода. Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. Выпили норму: +1 балл; не влезло: -1 балл.
3. Косметические процедуры любые. Выполнила + 1 балл , не выполнила – 1 балл
4. Спорт. Физнагрузка не менее 30 минут Позанимались как положено: +1 балла; поленились: -1 балл.
5.После 18.00 не кушаем совсем! : поела -1,удержалась +1
6.Соблюдение диеты. Справилась +1, не смогла -1.
Отчеты ежедневно!
Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение.
Награда победительницы 100вит. При одинаковом количестве баллов-ничья! Старт!

Дуэль между ЯгодаВиктория и Молли По
Ну и если ты не против отчет за сегодня 8 февраля! Я всё равно через пару минут спать иду!
1. Калории в норме + 1
2. Жиры в пределах личной нормы + 2
3. Ни грамма сладкого + 2
4. Вода : дую по полной программе + 1
5. Косметические процедуры : + 1
6. Аэробика. Эх,как мне нроавится безлимитный абонемент + 2
Итого 9 баллов

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Молли По
Только вот я не поняла! Вроде бы и в еде ограничена и спорт в моей жизни появился,а вес прибавился!
При этом объёмы уменьшились... Странно как-то. Понимаю конечно жир легче мышц и т.д. и т.п., но,блин + 3 килограмма за 5 дней!

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Сынок сидит над душой и просит написать,что я его люблю
Так вот - Никита, я тебя люблю больше всех на свете!!!

ЯгодаВиктория
классно)))) Никита,и ты мамочку люби