Королева движа! - тема закрыта

Natali.may

Доброго вечера! :dan_ser:

Ой, так плясать мне сегодня захотелось вечером :-)

45 мин отводила душу. Хорошо то как сейчас :ta_n_cor:

Утром - 15 мин с Люси, 2 мили
Вечером - 3 мили, 45 мин зумбы

Мне нравится эта тетушка Helle Rasmussen (толи финка, толи датчанка) На сайте Зумбы занятия ведет в Хельсинки

А этот трек мой самый самый
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jXdfidyjtLw[/youtube]

Сегодня 4 раза его включала :dan_ser:

Пока ноги просятся в пляс буду танцевать :men:

Natali.may

Который день крутится одна мысля...
Вот тело худо бедно качается, подтягивается, а про лицо и шею забыла :ne_vi_del:

а точнее лень матушка (скакать по 1,5 часа не лень) а 5 мин на фейсбилдинг лень
А там тоже мышцы и их надо укреплять, расслаблять и снимать спазмы...
Подбородок провисает...

Включаю фитнес на лицо :yo:

(сегодня сделала)
Завтра сфотографирую свой подбородок для архива, надеюсь результат будет

На ночь затейпируюсь

У меня еще есть один вебинар для глаз, его надо обрезать слишком много лишней воды. Обрежу поделюсь.

Vieras

Девочки, ну вы и монстры :sh_ok:

5 миль и 45 мин зумбы :kli_ny:

Монстры в хорошем смысле слова, если что :hi_hi_hi:

elochka78

Lunark
Джой
Спасибо

Natali.may

Vieras писал(а):

Девочки, ну вы и монстры :sh_ok:

5 миль и 45 мин зумбы :kli_ny:

Монстры в хорошем смысле слова, если что :hi_hi_hi:

Бешенной собаке 7 верст не крюк ;;-)))

Natali.may

А так, я ж мало двигаюсь. Работаю дома, максимум это пройти 300 м до магаза и 300 м обратно, вот и все мое движение за день.
Ну и дома туда сюда

Vieras

Natali.may писал(а):

Бешенной собаке 7 верст не крюк

Я вот не знаю, куда завтра хотя бы 1 милю втиснуть...Смена с 6 утра до 15. Дома буду в 16. Ноги будут гудеть так, что и представить страшно. Душ, еда...понятное дело, что часа 2 не до Лесли. А там и муж с работы придёт. А при нём я не хожу :nez-nayu:

Vieras

Natali.may писал(а):

Работаю дома, максимум это пройти 300 м до магаза и 300 м обратно, вот и все мое движение за день

Тогда понятно желание двигаться. Я на работе 10-15 тысяч шагов нашлёпываю :nez-nayu:

Kate_Kos

Я вот тоже думаю как?!
Мне надо на работу выходить тоже бегать буду.
Придя домой двое малых уже точно не до неё будет, буду решать вопрос или с залом до рабочего времени или с танцами после. Но вот когда тогда английский впихнуть

elochka78

Vieras писал(а):

Natali.may писал(а):

Работаю дома, максимум это пройти 300 м до магаза и 300 м обратно, вот и все мое движение за день

Тогда понятно желание двигаться. Я на работе 10-15 тысяч шагов нашлёпываю :nez-nayu:

Норма в день 10.000-12.000 шагов.
Так что круто выходит. :ti_pa:

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции