Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 00:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2129 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 15 дек 2019, 21:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Девочки стартует последняя неделя нашего длинного пути и это будет самая взбалмошная, интересная, непредсказуемая и необычная неделя. Будет множество сюрпризов и интересных заданий.

Ух ты! Круто! Я люблю сюрпризы :-):

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 15 дек 2019, 22:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8041
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,131

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Temma
Вау! Кто на новенькую идею? Теммаааа, столько сливок нельзя в кофеи лить! :-) :-) :-) родители откажутся и муж выгонит тебя.
Отчет: талия все еще 80 :check_it: , если завтра будет с утра меньше, напишу)))))
заработано 2 стрелы за спорт, ибо его было 7.
0 потрачено. Вот не знаю как посчитать за таблицы. 1 стрела за таблицу 1.
За таблицу 3 или 2, какая там у нас последняя? наверное нет стрелы. Хотя пыталась :-)
Сегодня был гостевой день и по нашим правилам и закону здравого смысла отведала немного пюре картофельного, 100 или 150 гр. Все, за неделю ничего вредно-сладкого. Все таблицы соблюдала. 2 раза вывалилась из самой строгой таблицы. Совсем немного, но вывалилась. Чуть больше мяса и зерновых. Опять же без взвешивания. Если бы не сегодня в гости, то
на фиг жить без радостей
были бы стрелы за все таблицы.
Плюс-не было ломки на сладкое-печеное-соленое, хотя дома валом и все едят. Велела мужу начинать искать талию тоже.
Неделя прошла хорошо, так как глупые мысли изгоняла тренировками. Понимала, что сразу не перейду на таблицу 3. Но привычку надо вырабатывать и закреплять. Мне по-прежнему не хватает сыра и творога. Чуть убавились овощи. Свеклу мыть-варить иногда лень, морковь грызу иногда, сельдерей да пекинскую капусту.
Нужен какой-то продукт-спасатель. Пока не выбрала на эту неделю. Может будет морковь. Хрум-хрум и не хочу печеньку с коллегами.
С превеликим удовольствием завтра отпускаю подсчеты ваабще!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 02:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Olga-Volga
Это будет отличный опыт. У меня с молочкой та же проблема. Очень мало, но сегодня отпустив ситуацию норму по этой группе не привысила. Психологическое видать. Нельзя -хочется. Но это у меня. А у тебя другое может быть. Может тебе нужна молочка. Вот эту неделю и проверишь.
Меня расстраивает, что ты не ешь десерты в гостях. Может не надо так. Это же все таки праздники. С другой стороны гости у тебя таки частое явление... ну смотри сама. Если десерт манящий, то можно и уважить да попробовать, ну а если не твой уровень, тогда конечно не нужно есть. Ты теперь умная с этим сама разберешся.
Со стрелами конечно две за третью. Еда в гостях в твоем варианте это позволение. Показатели могут и вываливаться.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 03:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет после отпуска на 16.12.2019
По стрелам
тут я даже и не знаю, как считать :du_ma_et: или вообще не считать, но у меня каждый день был получасовой челлендж от Натали. Значит, каждый день был спорт. Опять же, это были дни отпуска. В общем, не знаю :nez-nayu:

вес 91,2
талия 99
Комментарий:
естественно, ни вес, ни калорийность еды я не считала.
Но в обязательном порядке в меню присутствовало мясо (что уж у кубинцев не отнять, так это умение готовить свинину), рис с черной фасолью (нац блюдо "Морос и Кристианос"), реже морепродукты и десерт "коко" (стружка кокоса с сыром, типа, козьего). Фрукты.
И черный кофе без сахара с молоком каждый день (хотя дома я кофе почти вообще не пью).

Что-то сейчас вспоминая, ловлю себя на мысли, что из сахарных десертов за 10 дней у меня было всего 3 дня:
- первый день на завтраке в отеле на шведском столе попробовала по укусу всю выпечку и ничего не впечатлило :-), мяско вкуснее;
- отрыв в Доме мороженого;
- торт в ДР.


Temma

твоя система работает :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Фото весов


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 07:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Bay lynx
Ну тогда накину тебе стрел за то, что в отпуске не пускалась в объедаловку. И спортом занималась. Там уже после конкурса присмотришься под настроение к третьей табличке.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 08:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
ух ты как здорово...это значит каждый день выставляем отчеты, и анализируем "почему я это съела" правильно?
отчет
заработано стрел-1 таблица
потрачено-1 без спорта ( спорт собираюсь подключать, но после нг)
без дней позволения и ничего не пробовала
НО поняла одно у меня очень поздние ужины...вот надо перебороть себя и сделать последний прием часиков в 7, вчера некогда было вечером даже подумать о еде и пожалуйста сразу отвес

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 09:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
благодарю :-):
Цитата:
уже после конкурса присмотришься под настроение к третьей табличке

ага, я ее посмотрела уже. Для меня это будет новый уровень

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 12:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Bay lynx писал(а):
ага, я ее посмотрела уже. Для меня это будет новый уровень

Да крайний. После него можно все выбросить и жить своей новой сбалансированой ПП-жизнью. В голову она крепко заходит уже если неделю продержишся в ней, то потом весь рацион анализируется на автомате.
Ты себе в своем темпе обратись к ней когда с отвесом проблема стукнется.

Marina34 писал(а):
это значит каждый день выставляем отчеты, и анализируем "почему я это съела" правильно?
отчет

Каждый день точно не надо. Только один день отчет по этому заданию. А дальше продолжаем анализ для себя. Если хотим. Если нет возвращаемся к привычному контролю.
Важен скорее не выбраный продукт, а как вам в свободном полете. Можете ли вы свободно позволить себе то, что хотите или все же бъете себя по рукам. Насколько четко формирование хотелки. Вы без труда слышите желания или в ступоре не знаете что хотите.
Вас срывает на быстрые углеводы и т.п.
А отчет предполагается каждый день по новому заданию если оно вам нравиться. Если задание ее нравится, не беретесь и не делаете отчета.

Поздний ужин может говорить о том что мало еды. Может добавить обильный полдник и ужин сдвинуть немного позже. У тебя ужин все равно низкоуглеводка.

И по чесному, накренит ли тебя к пусть даже сложным углеводам на свободе выбора. Вот тут интересный вопрос.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 13:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
накренит ли тебя к пусть даже сложным углеводам на свободе выбора. Вот тут интересный вопрос.

скорее к жирам....углеводов как то и не хочется....по фруктам сегодня прошлась ....чтобы я хотела....а вот ничего не хочу...мандаринков правда купила...но это так, в вазочку положить)))

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 13:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Изображение

Пока вы правым глазом примеряетесь или уже готовите завтрашний отчет по первому заданию, можете левым изучить второе задание к которому желательно приступить завтра.


Задание №2 Спортивное
Инвестируйте время на поиск прочтение или просмотр интересной информации по физическому развитию.
Озадачьте Гугл, зайдите на Ютуб или в конкурс Лесли плюс сохраните себе все заинтересовавшие вас ссылки, что бы вернуться к ним при удобном случае.
В завершение выполните один или несколько комплексов по сохраненным видео хотя бы 15 минут. Если нет возможности прогуляйтесь быстрым шагом, да хоть с работы домой, только по чесному что бы от души, хотя бы 15 минут.
Если вы в теме конкурса Лесли+, то найдите что-то чего вы еще не пробовали и попробуйте.
Может это одно из десятков видео рекомендованное девочками.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Последний раз редактировалось Temma 16 дек 2019, 14:04, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2129 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: agle, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Гайса, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB