Отчет за 05.08.14

Питание -1
Спорт -1
Уход +1
Спиртне +1
Вода +1

Итого 1

Отчет за 06.08.14

Питание -1
Спорт -1
Уход +1
Спиртне +1
Вода +1

Итого 1

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Недельный отчет (все грустно), начались КД

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.4 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.46
Процент жира в организме: 30.4%
Скудная масса тела: 40.7 кг

ОГ 89
ОТ 72
ОБ 97

ВЕС 58,5 кг

Ага точно за 31 нету странно как я так

Отчёт за 31/07/2014
Еда: -1
Спорт: йога +1
Уход за собой: 0
Алкоголь: нет +1
Вода: 1.5л +1
Итого 2

Отчёт за 05/08/2014
Еда: +1
Спорт: -1
Уход за собой: 0
Алкоголь: нет +1
Вода: 1.5л +1
Итого 2

Отчёт за 06/08/2014
Еда: -1
Спорт: -1
Уход за собой: просто масло для тела +1
Алкоголь: нет +1
Вода: 1.5л +1
Итого 1

Ну что мне с ними делать!!!
Ольга, Grafynia, вчера была последний раз, а вот
Катя, katinred, была сегодня но не слуху не духу, конечно я не знаю всех обстоятельствах, но отчетов нет 3ю неделю....



Я напоминалку всем разослала!!!

Ну что мне итоги подводить без них?

ТАТИ@кс
Тань,
можно было ЛС написать. Столько времени было у них.

Девочки, итоги подвела!!!
Варя и Таня поздравляю!!!
А мне пора уже себя брать в руки!

Девчули припоздала! От этого ремонта вообще спасу нету
Это мой недельный отчет:
вес: 78.2
Индекс Массы Тела (ИМТ): 25.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.41
Процент жира в организме: 25.8%
Скудная масса тела: 58.0 кг

ОГ97
ОТ72
ОБ103.5
Поскольку итоги уже подвели, разрешите по дням отчетик завстра выложить, а то у меня вообще глазки закрываются

Девочки молодчики какие!

Я совсем разбаловалась, просто какой-то кошмар!
С едой просто катастрофа - целый день пробегала, думала что мало съела, сейчас подсчитала оказалось на целых 100 кал перебрала, ну просто хоть плачь как обидно, и опять углеводы, эх черешня такая вкусная.

Отчёт за 07/08/2014
Еда: -1
Спорт: прошлась где-то 30мин быстрым шагом от одной станции метро до другой, ну это не спорт, но вспотела. Последние закупки перед каникулами 0
Уход за собой: 0
Алкоголь: нет +1
Вода: 1.5л +1
Итого 1

Девочки, просьба ко всем!!! Не можете во время, напишите, здесь в темке либо ЛС! Может стимула не хватает? У нас печальные результаты!!! Или просто все с летом прощаются, или решили что 3 месяца это долго? 3 недели прошли, а воз и ныне там!!! Берем себя в руки, давайте на этой недельке чтоб у всех 5-4 были!!!
П.С. Оль, штраф сниму ремонт-это святое!!! Тяжело я знаю, давай отчеты!
Мне пожалуйста пендаля выпишите в дневничке моем!

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Отчет за 07.08
1. Еда, я умница все по плану вышло на 1500 +1
2. Спорт поплавала 30 минут, пока единственно возможный вариант, нога плохо слушается +1
3. Уход антицеллюлитный крем +1
4. Алко не было +1
5. Вода 1,8 литра +1
Итого 5 баллов

ТАТИ@кс
Танюш, ты вот написала про результаты печальные, и мне так стыдно стало... Торжественно обязуюсь взять себя в руки! Вернее, уже взяла! Кто со мной?

Тот герой

На обеде ограничилась супом, на полдник творог+йогурт обезжиренные. На ужин пожалуй огурцы-помидоры поем. Без трэша всякого. Разгрузик бы еще запилить...