Зважені та щасливі.

віта

ого по этой табличке я сдохну на втором отжимании :-)

Amelija Saule

віта писал(а):

ого по этой табличке я сдохну на втором отжимании :-)

я сдохну на девятом - занятия с Джил добавили выносливости :-)

віта

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Кукла в бантиках

Мой стартовый вес.
По поводу разгрузов, я вообще чем их люблю, что убирается вода и все ненужные отеки и я уже вижу, сколько примерно я вешу без всех этих отеков. Это стимулирует. Так как после каждого разгруза эта цифра меньше. Да, потом часть веса возвращается, но лично у меня не весь вес. А учитывая, что сейчас мой вес постоянно прыгает туда сюда, да и вообще, будто на одном месте топчется, хотя я хорошо себя веду, думается мне, что это вода. Если это так, то разгруз мне поможет скинуть очень не мало веса за день. Рекорд пока был 2 кг за день, когда я отекла после алкоголя. А минимум 500 грамм, тогда отека не было. Очень надеюсь увидеть на циферблате циферку 56, пусть даже с копеечками. Пока минимум был 57.3, но всего 1 разочек. Стартовый вес ровно 58 кг.

masyawa

віта
не, капитаном не хочу, тут и так конкурс веду - иногда времени не хватает))))

29sever

masyawa
Настя, было бы неплохо в табличку добавить кто на чем разгружается. У меня - молокочай. :a_g_a:

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

ОК!!!! СЕйчас я пойду отобедаю помидорами и как напридумываю заданий!!! Будете у меня как сидоровы козы бегать!!!!!!
Но это ведь ничего - потом, в конце конкурса, станете стройными козюличками!!!!

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

Девочки-красные по поводу обязательных заданий на каждый день - я думаю, что это должно быть что-то, что не будет никому напряжно по времени... Какой-то набор обязательных упражнений, которые можно было проделывать в течении дня или же все сразу как комплекс.
Предлагаю что-то такое:

Не сильно много отнимет времени, но будет эффективно для всего тела!!! Можно делать все 5 упражнений вместе, а можно в разное время (как появилась свободная минутка) по одному!

Amelija Saule

katinred писал(а):

Предлагаю что-то такое:

это лучше чем 20 отжиманий :-)

larka1301

katinred
Я за .... когда начинаем? :-):

Зважені та щасливі.

Кто сейчас на конференции