Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 19:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 229 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 10 май 2014, 20:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2014
Сообщения: 193
Изображений: 5
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 204

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
yukaruna, я хоть не участвую, но слежу за вашими передвижениями )) с жирами у меня тоже часто перебор, хоть в калории я вхожу, часто недоедаю))смешно звучит

хочу сказать, что ваша работа нас, не участвующих, очень даже стимулирует, поэтому не бросай ни в коем случае, очень прошу )
очень печально читать, когда кто-то достиг определенных результатов, и на тебе - тогда кажется, что все напрасно :nel-zya: :-):

_________________
меня зовут Женя, ко мне на ты )))))

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 10 май 2014, 20:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 31.01.2014
Сообщения: 160
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 99

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Еujenia писал(а):
yukaruna, я хоть не участвую, но слежу за вашими передвижениями )) с жирами у меня тоже часто перебор, хоть в калории я вхожу, часто недоедаю))смешно звучит

хочу сказать, что ваша работа нас, не участвующих, очень даже стимулирует, поэтому не бросай ни в коем случае, очень прошу )
очень печально читать, когда кто-то достиг определенных результатов, и на тебе - тогда кажется, что все напрасно :nel-zya: :-):

Спасибо за поддержку! Важно худеть с комфортом и в удовольствие. Я уже давно решила для себя, что я слабый, безвольный человек, ну какая есть, не хочу быть сильной и бороться, хочу получать удовольствие от процесса.
Уходя от зависимости одной (переедание, потеря контроля), невольно можно стать зависимой в другом (тотальный контроль, отсутствие выбора и решения), а я хочу быть свободной.
Вчера я считала, что питаться 4-5 раз в день верно по современным канонам. Но всегда возвращаюсь в то время, когда я ела 3-4 раза в день, в основном 3 и похудела на 15кг за 2.5мес (122-107). Правда был спорт небольшой тоже в кайф.

Вчера занималась боди балансом и поняла, как незаметно пролетели 30 минут и как я хочу повторить.

Цели и приоритеты постоянно меняются, поэтому меняется все время система питания и тренировок.
Но калории - это моя опора, мой отрезвитель, который говорит мне сколько чего я ем.

Возможно это не правильно. Но мне комфортнее сейчас есть 3-4 раза в день, не заморачиваясь над едой.
Может кто и пнет меня)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 15:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 285
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 134

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
Мой отчетик за субботу:

Изображение Изображение

За сегодня:

Изображение
Изображение

У меня получились ваши качели то 1100 то 800 посмотрим что завтра с весом будет, пока за все время марафона я в плюсе.... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
В понедельник сделаю новые замеры и решу как дальше с коридором быть может чуть поменяю, попробую если в объемах не прибавилось прибавить ККАЛ.
Завтра решу.

_________________
Изображение

Изображение


Изображение

Конкурс Вперед к мечте... Отчет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 12 май 2014, 09:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 285
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 134

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
Планы мои немного сдвинулись, вчера пока гуляла простуду где-то поймала, теперь пока диета отменяется, попытаюсь за день встать на ноги, пришлось клиентов на завтра перенести, сегодня в постели целый день и пью пью пью пока вода обратно не запросится, надеюсь завтра будет все хорошо...

_________________
Изображение

Изображение


Изображение

Конкурс Вперед к мечте... Отчет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 12 май 2014, 11:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 285
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 134

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
Сегодня перебор с углями но что делать, без еды я за день не поправлюсь, а сегодня хочется макарон...

_________________
Изображение

Изображение


Изображение

Конкурс Вперед к мечте... Отчет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 12 май 2014, 14:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 31.01.2014
Сообщения: 160
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 99

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Блин, столько написала, упал инет и ничего не загрузилось:(

В общем, кратко. Я прекращаю марафон. Буду отчитываться по питанию каждый день, но считать калории не буду.
Пересматриваю свои старые дневники и с новыми силами и хорошим настроением буду худеть дальше.
Подумываю не задвинуть ли весы куда подальше на недельку другую?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 12 май 2014, 20:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
AnnaGoker, я думаю, что тебе нужно повышать калораж до 1200 и тогда будет лучше уходить вес. Сколько тут изучала форум, много историй слышала о том, когда люди ели больше, а худели сильнее, чем при более низкой калорийности.
Я марафон продолжаю, но у меня сейчас такая напряженная подготовка к свадьбе и я так сильно переживаю... Времени все меньше, а у меня очень много чего не подготовлено. И у меня кусок в рот не лезет. Часто по делам забегалась и даже не вспомнила, что мне бы поесть, а как на время глянула - в шоке.
В субботу калорийность была нормальная, чуть белка перебрала и недобрала жира. На утро -300 грамм вес. Вчера по калорийности все ок, но поскольку обедала в суши, то перебор жира вышел, но недобор углеводов. Утром вес на месте. Но все равно БЖУ вышло 30\30\40, так что хороший день, я считаю.
Но я часто заставляю себя есть. Особенно ужин. Я от переживаний вообще есть не хочу. Но пока заставляю себя ужинать и стараюсь добирать калорийность.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 12 май 2014, 21:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки! Я постораюсь отчитаться за все выходные и понед завтра... если опять до компа доберусь

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 06:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 285
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 134

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
Вчера в связи с болезнью весь день дома пролежала ела и чай зеленый пила весь день вечером табличку выложу, и как я и полагала, т.к. всегда когда болею ем больше чем обычно, видимо организм с болезнью борется с утра - 600 гр.

_________________
Изображение

Изображение


Изображение

Конкурс Вперед к мечте... Отчет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Бежим" личный марафон! 28.04-31.05
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 09:45 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 31.01.2014
Сообщения: 160
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 99

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Отчитываюсь за вчера.
Вес сегодня 101.0
Завтрак: Каша овс с сухофр и 4 орешка, кофе с молоком
Обед: Кусок хлеба, салат из листьев салата, огурца 4 оливки, кусок хлеба, 2 яйца
Перекус: Салат из капусты и огурца
Ужин: 2 рыбные котлеты, рагу овощной

Вес сегодня 101.0
Завтрак: 2 яйца, помидоры, кусок хлеба, 2 пряника, кофе с молоком
Обед: киноа с индейкой, салат из помидор и огурцов со сметаной
Перекус: Чай с сухофруктами
Ужин: грудка индейки на гриле, салат из капусты


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 229 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, BarkrowlerBot, Baurzhan, BingBot, CHANt, ClaudeBot, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Оларт, SentiBot, tahka, TrendictionBot, YandexBot, YuliaApu, Панночка, Потеряшка, Пустячок, Лена Север, Лёля85, Натали MIR1981, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB