Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

masyawa

Акрилл писал(а):

masyawa
А не поздно ещё примкнуть к вам? :smu:sche_nie:

Вчерашний вес свой помню

примыкай)))

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Пишите по поводу разгруза - будем выявлять эффект)))
1. Ник
2. День разгруза
3. Меню разгруза
4. Вес до
5. Вес после

/Devochka/

Vesta писал(а):

/Devochka/ писал(а):

Ulybka
Ну этот разгруз хоть более менее не голодный))) Попробуем)
А про гречку замоченую в кефире я слышала где то тоже) Только боюсь предстваить себе вкус :sh_ok:

))

да ты н епредставляй, лучше попробуй. только на первый раз не стакан запарь, а полстакана или четверть.

Я вот и собралась попробовать :-):

Я не представляю себе как гречку на кефире настаивают а потом едят) А вот просто запарить в кипятке а потом с кефиром, это еще нормально :-)

Акрилл

masyawa
1. Ник-Акрилл
2. Имя-Ольга
3. Возраст-24
4. Рост-172
5. Как питаетесь-подсчёт калорий и БЖУ, правильное питание
6. Каким спортом занимаетесь-Валери Турпин, Джилиан Майклз. В рабочие дни делаю более лёгкие упражнения.
7. Желаемый вес на 1.06-72 кг
8. Вес на 10.03-81.5

Виты перечислила

SunnyMam

/Devochka/ писал(а):

Я вот и собралась попробовать :-):

Я не представляю себе как гречку на кефире настаивают а потом едят) А вот просто запарить в кипятке а потом с кефиром, это еще нормально :-)

Кстати говорят вкусно,в кефире размоченная))) Но сама не пробовала и тоже,если честно,не оч хочется)))))

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

masyawa писал(а):

Пишите по поводу разгруза - будем выявлять эффект)))
1. Ник
2. День разгруза
3. Меню разгруза
4. Вес до
5. Вес после[/size][/b]

Это форма для отчета?

/Devochka/

SunnyMam писал(а):

Кстати говорят вкусно,в кефире размоченная))) Но сама не пробовала и тоже,если честно,не оч хочется)))))

Вот и мне не хочется что то)

masyawa

SunnyMam писал(а):

Это форма для отчета?

ага

Vesta

eKatarina писал(а):

Vesta
А можно и ваш рецепт? Чего сколько?

кароч так. на грудке проще простого 300 гр. грудки за день съедаешь я не делила просто есть хочется пошла поела, больше 300 гр. трудно представить что ее не соленую можно схсть, но при этом голода совершенно никакого не чувствуется. а вода отливается классно до 2 кг за день. я разгружаюсь как правило 2 дня - это около 3,5 кг.

на соках заморочней, но считаю что полезней.
я делаю так:
в 10-00 утра сок морковный 200-300гр.
12-00 сок яблочный (грушево-яблочный 1 груша+1 яблоко) 200-300гр
13 или 14 дня 1 апельсин или стакан апельсинового сока
16-00 опять яблочный
17 или 18 апельсин/сок апельсиновй
20-00 морковный
21 -00 апельсин/сок

все соки свежевыжатые. узодит в первый день окооло 1,5 кг. отвес может не такой и хороший но хороший очистительный эффект на соковом разгрузе + улучшается цвет лица.

SunnyMam

Vesta писал(а):

eKatarina писал(а):

Vesta
А можно и ваш рецепт? Чего сколько?

кароч так. на грудке проще простого 300 гр. грудки за день съедаешь я не делила просто есть хочется пошла поела, больше 300 гр. трудно представить что ее не соленую можно схсть, но при этом голода совершенно никакого не чувствуется. а вода отливается классно до 2 кг за день. я разгружаюсь как правило 2 дня - это около 3,5 кг.

на соках заморочней, но считаю что полезней.
я делаю так:
в 10-00 утра сок морковный 200-300гр.
12-00 сок яблочный (грушево-яблочный 1 груша+1 яблоко) 200-300гр
13 или 14 дня 1 апельсин или стакан апельсинового сока
16-00 опять яблочный
17 или 18 апельсин/сок апельсиновй
20-00 морковный
21 -00 апельсин/сок

все соки свежевыжатые. узодит в первый день окооло 1,5 кг. отвес может не такой и хороший но хороший очистительный эффект на соковом разгрузе + улучшается цвет лица.

Только,думаю,стоит оговориться,что это возможно только при здоровом ЖКТ)

Акрилл

Vesta
Людям со слабым и больным желудком такой разгруз категорически запрещается. Свежих соков больше стакана в день нельзя в принципе-прямой путь к гастриту.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
masyawa
А если без разгрузочных дней, ничего? У меня терпения не хватит целый день одно и тоже потреблять.

SunnyMam

Акрилл писал(а):

Vesta
Людям со слабым и больным желудком такой разгруз категорически запрещается. Свежих соков больше стакана в день нельзя в принципе-прямой путь к гастриту.

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции