Закончился! Забег №1 с Джиллиан Майклс

galia

О да! До таких форм сколько ж мне лично пахать-то? до старости точно :-)

а вторую девушку Анита зовут. А она кто? тоже суперспортсменка? :box_ing:

Пипа

galia
Неее, не до старости. :mi_ga_et:

Я пару страниц назад скидывала видео мотивашку с ютюба. Девушка за 90 дней (3 месяца) себя в форму привела. А если она продолжит работать, то и до таких форм дойдет, просто силовую нагрузку надо добавлять. Так, что все возможно и относительно быстро - в пределах года! :a_g_a:

К сожалению про Аниту ничего не нашла. Буду искать дальше.
Есть еще одна девушку, тоже делает сложный уровень в программе Плоский живот. Знакомьтесь: Башира - танцовщица, специалист по фитнессу и пианистка (!).

Bassapolla

Мне чтобы до таких вомр добраться, кое-что нарастить придется :-)

ИринаКруг

Настасья) писал(а):

Девочки

я не знаю, когда буду редактировать табличку. можт в воскресенье... или в понедельник....
мама моя попала под машину. лежит в больнице с переломом правой руки, порванными связками колена левой ноги, и то и другое в гипсе. ходить пока не может. на голове гематома размером с огромное яблоко.
так что вы тренировки не бросайте, таблицу сделаю, как только смогу.

Настасья,держись! главное,что жива ,и серьезных последствий нет!!!!... :buket:

Пипа

Bassapolla писал(а):

Мне чтобы до таких вомр добраться, кое-что нарастить придется :-)

И мне тоже! :secret:

Но вроде если интенсивно работать над мышцами, то пару сантиметров можно естественных путем приобрести! :men:

Bassapolla

Настасья) писал(а):

Девочки

я не знаю, когда буду редактировать табличку. можт в воскресенье... или в понедельник....
мама моя попала под машину. лежит в больнице с переломом правой руки, порванными связками колена левой ноги, и то и другое в гипсе. ходить пока не может. на голове гематома размером с огромное яблоко.
так что вы тренировки не бросайте, таблицу сделаю, как только смогу.

Не переживай! Всё идет хорошо. Самое главное, что мама жива, значит, всё обязательно будет хорошо!
Держись. Скорейшего выздоровления твоей маме :buket:

Пускай этот ужас забудется как страшный сон...

Bassapolla

Пипа писал(а):

Bassapolla писал(а):

Мне чтобы до таких вомр добраться, кое-что нарастить придется :-)

И мне тоже! :secret:

Но вроде если интенсивно работать над мышцами, то пару сантиметров можно естественных путем приобрести! :men:

Было бы прекрасно... :hi_hi_hi:

Кстати, этим летом я за два месяца упорно занималась с Карвальо - так у меня хорошо мышцы подкачались, и даже мышцы хруди) Но спустя месяц отпуска и два месяца ничегонеделания.... как не бывало :hi_de:

olechka...

Настасья,держись,у меня мама тоже под машину попадала,выскочела из под фуры(бежала на трамвай)а водитель не видел её,прошло уже 7 лет,а всё как вчера.Маме быстрее поправиться,а заниматься мы будем,ведь в первую очередь мы это делаем для себя.

Пипа

Bassapolla
Мускулы этим и противны, что работаешь над ними работаешь, а чуть-чуть расслабился и они тю-тю... :ne_vi_del:

Может и поработаю над этой зоной, а сейчас первоочередная задача - живот и попа. А верх, уж что есть... как говорится дареному коню в зубы не смотрят. :-)

Alen@4ka

Настасья), скорейшего выздоровления твоей маме!
А я из конкурса выбываю. Совершенно некогда заходить на форум и писать отчет (((
Всем удачи.

Закончился! Забег №1 с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции