Спортивный марафон. ИЮНЬ!

Настёныш85

Я тоже за количество минут :bra_vo:

Всё ж таки будет так справедливее :cool_cool:

Кофеин

У меня предложение как считать не только по минутам, но и по интенсивности тренировок (помню в прошлых соревнованиях были споры на этот счет).

Есть такой общий коэффициент расхода калорий...ну в общем выглядит так:
Низкая физическая активность =1,1
Умеренная физическая активность = 1,3
Высокая физическая активность = 1,5
Будем минуты тренировок умножать на коэффициент.
Если все за, я кину ссылку на файл с авторасчетом :-):

Всем нужно будет только заполнять минуты тренировок каждый день.
Отчет и результаты будут выглядеть примерно так:

Настёныш85

Кофеин
Ой, какая ты умничка, как придумала :cool_cool:

Я только за :ya_hoo_oo:

REDIKA

Я тоже согласная, но вот что такое умеренная я не знаю :-)

Я просто знаю нужно держать определенный пульс, чтобы жечь жир, а не мышечную массу.
Сейчас начала думать, а что такое легкая тренировка :-)

.... вообщем у меня однозначно все тяжелые, легких и умеренных нет :-)

Кофеин

REDIKA писал(а):

Я тоже согласная, но вот что такое умеренная я не знаю :-)

Это когда совсем плавные и легкие движения ))) разминка, например.... плыть "по лягушачьи" :-)

REDIKA

Кофеин
Вообщем я поняла смысл, чтобы люди получали баллы, даже от маленькой тренировки, я просто написала свои мысли в слух.

Я немного по другому стала относиться к тренировкам своим, когда почувствовала удовольствие от них в самом процессе, поэтому я не понимаю легкая и умеренная. Не важно 30-45-60 минут, но это нужно почувствовать и получить удовольствие, ну у меня будет повод баллы заработать как можно больше...... а девочки про штрафы и выходные, как писать в этой таблички?

Ladayana

Кофеин
Классно придумано! А файл придется каждый день обновлять?

REDIKA писал(а):

про штрафы и выходные, как писать в этой табличке?

Ну, выходные - это просто нули, в табличке есть такие дни... А вот со штрафами, действительно не понятно - баллы то по минутам и интенсивности считаются... Минусовую интенсивность ввести? :du_ma_et:

Кофеин

REDIKA писал(а):

я просто написала свои мысли в слух.

я тоже

Ladayana писал(а):

А файл придется каждый день обновлять?

Кому как нравится наверно. :nez-nayu:

Так же можно создать отдельное сообщение с отчетом и его обновлять.

На счет штрафов... что-то про них не подумала. Может отнимать от общей суммы баллов за каждый штрафной день по 78 баллов (это равно часу средней тренировки)? Получается разрешенных выходных в месяце = 31/7*2=8,8 округляем до 9 дней =))
Если не было тренировки или была, но не больше 15 минут, то в графе "выходной" автоматом выходит 1 (отдыхали же :nez-nayu:

)
Например так (цифры красным цветом это то что считается автоматом):

Настёныш85

Эх, а я не буду в этом месяце видать участвовать, в середине месяца уеду :ny_tik:

N@ti

Я отчиталась :pioner:

За месяц -100гр получилось :so_happy:

Спортивный марафон. ИЮНЬ!

Кто сейчас на конференции