2 ст.л. овсяных отрубей
4-5 ст.л молока
1 маленькое яйцо или половина
1 ст.л. крахмала
половинка сырой моркови (натереть на мелкой терке)
1,5. ч.л. разрыхлителя
сахарозаменитель по вкусу.

Замочить отруби в молоке с яйцом на 5 мин. В отдельной посуде смешать сыпучие продукты. Добавить к отрубям, перемешать, добавить морковь. Тесто вылить на сковороду, печь на медленном огне под крышкой. Полученный блинчик разрезать крест накрест. Четвертинки пропитать водичкой с сахзамом и собрать вместе, промазывая кремом
Крем: 150 г. мягкого густого творога (чтобы ложка стояла), сахзам, лимонная цедра (у меня лимонный ароматизатор). Все взбить миксером. Поставить в холодильник на ночь.
Только я делала без моркови.

Я такая же. Так то я смелая , но шарахаюсь от каждого куста.

Всем
Продолжаю отчёты)
Задание номер 32 вкусный кофе)

Добавим сиропчика


Кусьна!

И задание номер 7 овощи /фрукты 500 г.

По шагам отчёт будет в конце. Пока что 13 тыс за вчера, 10 тыс сегодня (но возможно ещё нагуляю) .

Музыки наслушалась, вчера 3 часа в дороге и сегодня обратно

KvikiLeo
Ты прям впереди планеты всей.

Пока выходные надо все сделать потом только дошагивать)

Отчет за сегодня.
Задание 7: 500 гр овощей/фруктов и 7000 шагов. Выполнено. Стручковая фасоль отварная - 520 гр. Проверено - это овощ.))

Девочки, и я такая же мне муж уже и балончик купил, теперь все время переживаю, чтобы в правильную сторону струю распылить а то сама себя погашу

Задание 4 - тренировка 30 мин. - 9т шагов


Тренировка - мои любимые танцы под зажигательную испанскую музыку