Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 апреля

maria7909

Я с отчетом :ta_n_cor:

Кардио делала по 5 мин, 10 мин мне еще тяжеловато, темп ого-го
А вообще хорошо в течении дня делать :cool_cool:

KvikiLeo

iratezina писал(а):

Приветики!! :-|-:

̶В̶Т̶О̶Р̶Н̶И̶К̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶л̶е̶ж̶а̶ ̶2̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶м̶а̶х̶и̶ ̶н̶о̶г̶а̶м̶и̶ ̶н̶а̶ ̶п̶о̶л̶у̶ ̶4̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶х̶о̶д̶ь̶б̶а̶ ̶с̶ ̶з̶а̶х̶л̶е̶с̶т̶о̶м̶ ̶5̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶р̶у̶к̶и̶ ̶в̶е̶р̶х̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶3̶0̶ ̶р̶а̶з̶
̶С̶Р̶Е̶Д̶А̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶л̶е̶ж̶а̶ ̶2̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶м̶а̶х̶и̶ ̶н̶о̶г̶а̶м̶и̶ ̶н̶а̶ ̶п̶о̶л̶у̶ ̶4̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶х̶о̶д̶ь̶б̶а̶ ̶с̶ ̶з̶а̶х̶л̶е̶с̶т̶о̶м̶ ̶5̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶р̶у̶к̶и̶ ̶в̶е̶р̶х̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶3̶0̶ ̶р̶а̶з̶
̶Ч̶Е̶Т̶В̶Е̶Р̶Г̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶ ̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶л̶е̶ж̶а̶ ̶2̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶м̶а̶х̶и̶ ̶н̶о̶г̶а̶м̶и̶ ̶н̶а̶ ̶п̶о̶л̶у̶ ̶4̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶х̶о̶д̶ь̶б̶а̶ ̶с̶ ̶з̶а̶х̶л̶е̶с̶т̶о̶м̶ ̶5̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶р̶у̶к̶и̶ ̶в̶е̶р̶х̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶3̶0̶ ̶р̶а̶з̶
̶П̶Я̶Т̶Н̶И̶Ц̶А̶ ̶ ̶ ̶ ̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶л̶е̶ж̶а̶ ̶2̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶м̶а̶х̶и̶ ̶н̶о̶г̶а̶м̶и̶ ̶н̶а̶ ̶п̶о̶л̶у̶ ̶4̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶х̶о̶д̶ь̶б̶а̶ ̶с̶ ̶з̶а̶х̶л̶е̶с̶т̶о̶м̶ ̶5̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶р̶у̶к̶и̶ ̶в̶е̶р̶х̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶3̶0̶ ̶р̶а̶з̶
СУББОТА пресс лежа 20 раз/махи ногами на полу 40 раз/ходьба с захлестом 50 раз/руки верх с грузом 30 раз

Продвигаюсь потихоньку. Тяжеловато... Но завтра еще день)

Давай давай, я в тебя верю!
:bra_vo:

tofocka

11) Окунь 2 кг - отжимания 100 раз.Сделала во вторник 50+50 от высокого подоконника.
32)Плотва 3 кг - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания 3 упражнения. Делала каждый день в машине., за рулем. Это сложные буквосочетания, звук рррр, он у меня плох. Плюс пела под радио с упором на четкость прозношения звука ррр и в общем четкость.
55)Белый амур 5 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере или 500 раз . Палтус. Четверг 50+50+50,суббота 75+75+75+50+75
13)Линь 2 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 100 раз. Отмахала во вторник 100 раз вперед и 100 назад в один подход.
63) Ёрш 6 кг - ходьба на месте с захлестом голени 300 раз.четверг 100+100, пятница 100
64) Нельма 1 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 15 минут. Отшагала с Миланой в понедельник. Хорошо всего 15 минут.

KvikiLeo

maria7909 писал(а):

:-|-:
Я с отчетом :ta_n_cor:

Кардио делала по 5 мин, 10 мин мне еще тяжеловато, темп ого-го
А вообще хорошо в течении дня делать :cool_cool:

Великолепно :bra_vo:

Спасибо за видюшку) попробую так походить :dan_ser:

KvikiLeo

tofocka писал(а):

11) Окунь 2 кг - отжимания 100 раз.Сделала во вторник 50+50 от высокого подоконника.
32)Плотва 3 кг - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания 3 упражнения. Делала каждый день в машине., за рулем. Это сложные буквосочетания, звук рррр, он у меня плох. Плюс пела под радио с упором на четкость прозношения звука ррр и в общем четкость.
55)Белый амур 5 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере или 500 раз . Палтус. Четверг 50+50+50,суббота 75+75+75+50+75
13)Линь 2 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 100 раз. Отмахала во вторник 100 раз вперед и 100 назад в один подход.
63) Ёрш 6 кг - ходьба на месте с захлестом голени 300 раз.четверг 100+100, пятница 100
64) Нельма 1 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 15 минут. Отшагала с Миланой в понедельник. Хорошо всего 15 минут.

Очень круто! Молодец :co_ol:

Tatiankays

Все мои мальки словлена ещё в понедельник-вторник. Серебряные рыбки - вода. Ногами помахала, поотжималась, на месте походила)

Дрим

Три малька пойманы и всё остальное тоже! :cool_cool:

Вложение:

отчёт.jpg

iratezina

Всем праздничнгый физкульт-привет :-|-:

Я все же доделала :ya_hoo_oo:

̶̶̶В̶̶̶Т̶̶̶О̶̶̶Р̶̶̶Н̶̶̶И̶̶̶К̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶п̶̶̶р̶̶̶е̶̶̶с̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶л̶̶̶е̶̶̶ж̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶2̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶м̶̶̶а̶̶̶х̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶н̶̶̶о̶̶̶г̶̶̶а̶̶̶м̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶н̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶п̶̶̶о̶̶̶л̶̶̶у̶̶̶ ̶̶̶4̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶х̶̶̶о̶̶̶д̶̶̶ь̶̶̶б̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶з̶̶̶а̶̶̶х̶̶̶л̶̶̶е̶̶̶с̶̶̶т̶̶̶о̶̶̶м̶̶̶ ̶̶̶5̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶р̶̶̶у̶̶̶к̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶в̶̶̶е̶̶̶р̶̶̶х̶̶̶ ̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶г̶̶̶р̶̶̶у̶̶̶з̶̶̶о̶̶̶м̶̶̶ ̶̶̶3̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶
̶̶̶С̶̶̶Р̶̶̶Е̶̶̶Д̶̶̶А̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶п̶̶̶р̶̶̶е̶̶̶с̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶л̶̶̶е̶̶̶ж̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶2̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶м̶̶̶а̶̶̶х̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶н̶̶̶о̶̶̶г̶̶̶а̶̶̶м̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶н̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶п̶̶̶о̶̶̶л̶̶̶у̶̶̶ ̶̶̶4̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶х̶̶̶о̶̶̶д̶̶̶ь̶̶̶б̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶з̶̶̶а̶̶̶х̶̶̶л̶̶̶е̶̶̶с̶̶̶т̶̶̶о̶̶̶м̶̶̶ ̶̶̶5̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶р̶̶̶у̶̶̶к̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶в̶̶̶е̶̶̶р̶̶̶х̶̶̶ ̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶г̶̶̶р̶̶̶у̶̶̶з̶̶̶о̶̶̶м̶̶̶ ̶̶̶3̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶
̶̶̶Ч̶̶̶Е̶̶̶Т̶̶̶В̶̶̶Е̶̶̶Р̶̶̶Г̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶п̶̶̶р̶̶̶е̶̶̶с̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶л̶̶̶е̶̶̶ж̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶2̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶м̶̶̶а̶̶̶х̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶н̶̶̶о̶̶̶г̶̶̶а̶̶̶м̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶н̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶п̶̶̶о̶̶̶л̶̶̶у̶̶̶ ̶̶̶4̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶х̶̶̶о̶̶̶д̶̶̶ь̶̶̶б̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶з̶̶̶а̶̶̶х̶̶̶л̶̶̶е̶̶̶с̶̶̶т̶̶̶о̶̶̶м̶̶̶ ̶̶̶5̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶р̶̶̶у̶̶̶к̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶в̶̶̶е̶̶̶р̶̶̶х̶̶̶ ̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶г̶̶̶р̶̶̶у̶̶̶з̶̶̶о̶̶̶м̶̶̶ ̶̶̶3̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶
̶̶̶П̶̶̶Я̶̶̶Т̶̶̶Н̶̶̶И̶̶̶Ц̶̶̶А̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶ ̶̶̶п̶̶̶р̶̶̶е̶̶̶с̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶л̶̶̶е̶̶̶ж̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶2̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶м̶̶̶а̶̶̶х̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶н̶̶̶о̶̶̶г̶̶̶а̶̶̶м̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶н̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶п̶̶̶о̶̶̶л̶̶̶у̶̶̶ ̶̶̶4̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶х̶̶̶о̶̶̶д̶̶̶ь̶̶̶б̶̶̶а̶̶̶ ̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶з̶̶̶а̶̶̶х̶̶̶л̶̶̶е̶̶̶с̶̶̶т̶̶̶о̶̶̶м̶̶̶ ̶̶̶5̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶/̶̶̶р̶̶̶у̶̶̶к̶̶̶и̶̶̶ ̶̶̶в̶̶̶е̶̶̶р̶̶̶х̶̶̶ ̶̶̶с̶̶̶ ̶̶̶г̶̶̶р̶̶̶у̶̶̶з̶̶̶о̶̶̶м̶̶̶ ̶̶̶3̶̶̶0̶̶̶ ̶̶̶р̶̶̶а̶̶̶з̶̶̶
̶С̶У̶Б̶Б̶О̶Т̶А̶ ̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶л̶е̶ж̶а̶ ̶2̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶м̶а̶х̶и̶ ̶н̶о̶г̶а̶м̶и̶ ̶н̶а̶ ̶п̶о̶л̶у̶ ̶4̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶х̶о̶д̶ь̶б̶а̶ ̶с̶ ̶з̶а̶х̶л̶е̶с̶т̶о̶м̶ ̶5̶0̶ ̶р̶а̶з̶/̶р̶у̶к̶и̶ ̶в̶е̶р̶х̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶3̶0̶ ̶р̶а̶з̶

Сегодня только то, что по списку :hi_hi_hi:

никакого жиротряса и лимфодренажки, - у меня выходной :-)

Я не писала сюда каждый день про гимнастику для лица, но благодаря Викусе и Рыбалке я теперь не просто гваздаю крем на фэйс, а делаю это по массажным линиям :secret:

Книгу Кинга читаю, дается с трудом, потому что отвыкла от такого способа получения инфомации, но тоже полезный опыт.
Жду следующей рыбалки в хорошей компании :pri_vet:-:

Мартиша Адмс

Мой отчет.
24)Камбала 4 кг - упражнение "велосипед" 200 раз.
13)Линь 4 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 200 раз.
42)Стерлядь 1 кг - пресс стоя 50 раз.
35)Горбуша 6 кг - вода 3 литра.
61)Палтус 5 кг - упражнение "богомол" 250 раз.
42)Стерлядь 6 кг - пресс стоя 300 раз.
Вторник: велосипед 50,вращение руками 100, 3 литра воды.
среда: велосипед 60, вращения руками 100, богомол 30, 3 литра воды.
четверг: велосипед 60, богомол 20, 3 литра воды.
пятница: велосипед 40, богомол 50, 3 литра воды.
суббота: пресс стоя 50.
воскресенье: богомол 200.
результат: Камбала 4 кг - выполнено, Линь 4 кг - выполнено, Стерлядь 1 кг - выполнено, Горбуша 6 кг - выполнено, Палтус 5 кг - выполнено, стерлядь 5 кг - не выполнено.
Для первой рыбалки думаю не плохо.

KvikiLeo

Мартиша Адмс писал(а):

Мой отчет.
24)Камбала 4 кг - упражнение "велосипед" 200 раз.
13)Линь 4 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 200 раз.
42)Стерлядь 1 кг - пресс стоя 50 раз.
35)Горбуша 6 кг - вода 3 литра.
61)Палтус 5 кг - упражнение "богомол" 250 раз.
42)Стерлядь 6 кг - пресс стоя 300 раз.
Вторник: велосипед 50,вращение руками 100, 3 литра воды.
среда: велосипед 60, вращения руками 100, богомол 30, 3 литра воды.
четверг: велосипед 60, богомол 20, 3 литра воды.
пятница: велосипед 40, богомол 50, 3 литра воды.
суббота: пресс стоя 50.
воскресенье: богомол 200.
результат: Камбала 4 кг - выполнено, Линь 4 кг - выполнено, Стерлядь 1 кг - выполнено, Горбуша 6 кг - выполнено, Палтус 5 кг - выполнено, стерлядь 5 кг - не выполнено.
Для первой рыбалки думаю не плохо.

Я бы сказала что для первой рыбалки просто великолепно :bra_vo:

Так держать! :-:ok:-:

Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 апреля

Кто сейчас на конференции