Текущее время: 10 июл 2025, 08:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 562 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 57  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 11:26 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2020
Сообщения: 652
Изображений: 90
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 793

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Девочки, ловите потрясающую кардио тренировку, под веселую музыку :dan_ser:
Лично я пробовала, у меня на первой секунде дыхалка сломалась и я так и не разобралась как попой двигать правильно (не получается) :-)

Да, я тоже смотрела эти тренировки на Ютуб, у них на канале много разных, но у меня наверное с координацией проблемы, я так и не смогла повторить :-)

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 11:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 752
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 82

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (4)
Всем привет. Я Марина - из Москвы
Прочитала, что тут многие с малышами маленькими худеют. Я вот тоже) с трехмесячным малышариком собралась))) без фанатизма. Буду пробовать плавно.
Мы еще на ГВ и не хочу чтобы похудение навредило, мы его так мучительно налаживали.
За вторую беременность набрала 20 :sh_ok: кг. Осталось сбросить 7.
Очень надеюсь что конкурс и ваша поддержка помогут хотяб на половину избавиться.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 13:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1219
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Девочки, ловите потрясающую кардио тренировку, под веселую музыку :dan_ser:
Лично я пробовала, у меня на первой секунде дыхалка сломалась и я так и не разобралась как попой двигать правильно (не получается) :-)

О, а мне знакомы эти движения, но уж больно ритм ускоренный :-)
Большая часть движений разминка и базовые шаги из степ-аэробики. Я ходила пару лет на степ, балдею от него, прям тащусь.
после переезда, в городе, где я живу, не нашла степ, хотя с удовольствием походила бы.

Harmoni писал(а):
:pri_vet:-: А я Алеся :pri_vet:-:
Мне 28, живу в Украине, Днепр.

Я родилась в Украине (тогда еще СССР) - Днепропетровская обл г.Кривой Рог.

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 14:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1219
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Делюсь ПП рецептом Ужин за 30 мин (рецепт взяла в инсте автор ksenika_pp_):
Курогрудь (или филе бедра), сыр, помидор, чеснок, базилик.
Филе режем на стейки, отбиваем, солим.
На каждую отбивнушку кладем сыр, заворачиваем в рулет, закалываем зубочисткой.
85780
Сковороду смазываем маслом (я делаю 2 пшика из бутылки с распылителем,
раньше, полчайной ложки масла размазывала силиконовой кисточкой по сковороде), обжарим по 2 мин с двух сторон рулетики.
85781
Добавим томаты, немного воды (или бульона), сушеный базилик, чеснок, немного соли.
85782
Закрываем крышкой тушим 10-15 минут и готово.
85783
Приятного аппетита! Калории считаем сами в соответствии с вашей граммовкой с помощью анализатора на сайте :a_g_a:
85784

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 14:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15630
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,493

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (22)
masher писал(а):
Привет :-|-:
Маша, Харьков
моему младшенькому 9мес всего :ba-by:
но я уже хочу быть в форме)

у всех детишки маленькие, а моему уже 21 годик :hi_hi_hi: , живу в свое удовольствие, видимо потому и никак не похудею :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 15:00 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1698
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
у всех детишки маленькие, а моему уже 21 годик :hi_hi_hi: , живу в свое удовольствие, видимо потому и никак не похудею :smu:sche_nie:


Ириша, да вся наша жизнь, чтобы жить в удовольствие. Если вес не мешает так жить, то зачем менять?
Я как-то решила отказаться от кофе (начиталась статей "умных") и так плохо сразу стало. В прямом смысле ломка началась :-)
И вот тогда мне задали вопрос "А зачем, если тебе кофе не мешает и ты прекрасно себя чувствуешь с ним?".

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 15:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15630
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,493

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (22)
ЕленаВиктория
я тоже пробовала несколько вариантов у нее, но так и не получилось :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 15:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15630
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,493

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (22)
Marinabomba писал(а):
Всем привет. Я Марина - из Москвы
Прочитала, что тут многие с малышами маленькими худеют. Я вот тоже) с трехмесячным малышариком собралась))) без фанатизма. Буду пробовать плавно.
Мы еще на ГВ и не хочу чтобы похудение навредило, мы его так мучительно налаживали.
За вторую беременность набрала 20 :sh_ok: кг. Осталось сбросить 7.
Очень надеюсь что конкурс и ваша поддержка помогут хотяб на половину избавиться.

на ГВ конечно надо поосторожнее :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 15:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2021
Сообщения: 490
Откуда: Днепр, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (1)
NataZuj
У меня мама родом из Кривого Рога :-):

Marinabomba
Я вот тоже шото разогналась, да видимо толку мало. У младшего зубы, простуда с соплями :ny_tik: . Если ГВ наладили, то нужно поддерживать :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Идеальное тело к 8 марта, старт 15 января! Идет набор
СообщениеДобавлено: 20 янв 2021, 15:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15630
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,493

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (22)
Nadya Parfe писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
у всех детишки маленькие, а моему уже 21 годик :hi_hi_hi: , живу в свое удовольствие, видимо потому и никак не похудею :smu:sche_nie:


Ириша, да вся наша жизнь, чтобы жить в удовольствие. Если вес не мешает так жить, то зачем менять?
Я как-то решила отказаться от кофе (начиталась статей "умных") и так плохо сразу стало. В прямом смысле ломка началась :-)
И вот тогда мне задали вопрос "А зачем, если тебе кофе не мешает и ты прекрасно себя чувствуешь с ним?".

я одно время тоже отказалась от кофе, хотя говорила, что без кофе я не человек :hi_hi_hi: и пила зеленый чай, а потом обратно вернулась на кофе, но не пию больше 1 кружки в день :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 562 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 57  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Абрамова Ольга, Alexey972, Bing [Bot], ЕленаSvetl, Google Adsense [Bot], Marina Mets, Глава, Svaleks, Vaskomol, Yandex [Bot], Валерия кам, Татьяна Ковела, ТатьянаПРО


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB