Идеальное тело к 8 марта. закрыт

ЕленаВиктория

Иринка сказочная писал(а):

Девочки, ловите потрясающую кардио тренировку, под веселую музыку :dan_ser:

Лично я пробовала, у меня на первой секунде дыхалка сломалась и я так и не разобралась как попой двигать правильно (не получается) :-)

Да, я тоже смотрела эти тренировки на Ютуб, у них на канале много разных, но у меня наверное с координацией проблемы, я так и не смогла повторить :-)

Marinabomba

Всем привет. Я Марина - из Москвы
Прочитала, что тут многие с малышами маленькими худеют. Я вот тоже) с трехмесячным малышариком собралась))) без фанатизма. Буду пробовать плавно.
Мы еще на ГВ и не хочу чтобы похудение навредило, мы его так мучительно налаживали.
За вторую беременность набрала 20 :sh_ok:

кг. Осталось сбросить 7.
Очень надеюсь что конкурс и ваша поддержка помогут хотяб на половину избавиться.

NataZuj

Иринка сказочная писал(а):

Девочки, ловите потрясающую кардио тренировку, под веселую музыку :dan_ser:

Лично я пробовала, у меня на первой секунде дыхалка сломалась и я так и не разобралась как попой двигать правильно (не получается) :-)

О, а мне знакомы эти движения, но уж больно ритм ускоренный :-)

Большая часть движений разминка и базовые шаги из степ-аэробики. Я ходила пару лет на степ, балдею от него, прям тащусь.
после переезда, в городе, где я живу, не нашла степ, хотя с удовольствием походила бы.

Harmoni писал(а):

:pri_vet:-: А я Алеся

Мне 28, живу в Украине, Днепр.

Я родилась в Украине (тогда еще СССР) - Днепропетровская обл г.Кривой Рог.

NataZuj

Делюсь ПП рецептом Ужин за 30 мин (рецепт взяла в инсте автор ksenika_pp_):
Курогрудь (или филе бедра), сыр, помидор, чеснок, базилик.
Филе режем на стейки, отбиваем, солим.
На каждую отбивнушку кладем сыр, заворачиваем в рулет, закалываем зубочисткой.

Сковороду смазываем маслом (я делаю 2 пшика из бутылки с распылителем,
раньше, полчайной ложки масла размазывала силиконовой кисточкой по сковороде), обжарим по 2 мин с двух сторон рулетики.

Добавим томаты, немного воды (или бульона), сушеный базилик, чеснок, немного соли.

Закрываем крышкой тушим 10-15 минут и готово.

Приятного аппетита! Калории считаем сами в соответствии с вашей граммовкой с помощью анализатора на сайте :a_g_a:

Иринка сказочная

masher писал(а):

Привет

Маша, Харьков
моему младшенькому 9мес всего :ba-by:

но я уже хочу быть в форме)

у всех детишки маленькие, а моему уже 21 годик :hi_hi_hi:

, живу в свое удовольствие, видимо потому и никак не похудею :smu:sche_nie:

Nadya Parfe

Иринка сказочная писал(а):

у всех детишки маленькие, а моему уже 21 годик :hi_hi_hi:

, живу в свое удовольствие, видимо потому и никак не похудею :smu:sche_nie:

Ириша, да вся наша жизнь, чтобы жить в удовольствие. Если вес не мешает так жить, то зачем менять?
Я как-то решила отказаться от кофе (начиталась статей "умных") и так плохо сразу стало. В прямом смысле ломка началась :-)

И вот тогда мне задали вопрос "А зачем, если тебе кофе не мешает и ты прекрасно себя чувствуешь с ним?".

Иринка сказочная

ЕленаВиктория
я тоже пробовала несколько вариантов у нее, но так и не получилось :-)

Иринка сказочная

Marinabomba писал(а):

Всем привет. Я Марина - из Москвы
Прочитала, что тут многие с малышами маленькими худеют. Я вот тоже) с трехмесячным малышариком собралась))) без фанатизма. Буду пробовать плавно.
Мы еще на ГВ и не хочу чтобы похудение навредило, мы его так мучительно налаживали.
За вторую беременность набрала 20 :sh_ok:

кг. Осталось сбросить 7.
Очень надеюсь что конкурс и ваша поддержка помогут хотяб на половину избавиться.

на ГВ конечно надо поосторожнее :nez-nayu:

Harmoni

NataZuj
У меня мама родом из Кривого Рога :-):

Marinabomba
Я вот тоже шото разогналась, да видимо толку мало. У младшего зубы, простуда с соплями :ny_tik:

. Если ГВ наладили, то нужно поддерживать :co_ol:

Иринка сказочная

Nadya Parfe писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

у всех детишки маленькие, а моему уже 21 годик :hi_hi_hi:

, живу в свое удовольствие, видимо потому и никак не похудею :smu:sche_nie:

Ириша, да вся наша жизнь, чтобы жить в удовольствие. Если вес не мешает так жить, то зачем менять?
Я как-то решила отказаться от кофе (начиталась статей "умных") и так плохо сразу стало. В прямом смысле ломка началась :-)

И вот тогда мне задали вопрос "А зачем, если тебе кофе не мешает и ты прекрасно себя чувствуешь с ним?".

я одно время тоже отказалась от кофе, хотя говорила, что без кофе я не человек :hi_hi_hi:

и пила зеленый чай, а потом обратно вернулась на кофе, но не пию больше 1 кружки в день :-):

Идеальное тело к 8 марта. закрыт

Кто сейчас на конференции