25.03
Стрэйчинг в зале - 45 мин

Девочки, кто что делает? Почему молчите? Тренированный организм лучше справляется со всем: весенней хандрой, зажорами, вирусами и всякой фигнёй. Треним с наслаждением
Мы сегодня бачату начали танцевать в зале, настроение огонь
Ем только много, буду уменьшать

По спорту 0.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Bay lynx
У нас почти тотальный карантин по стране.Кроме самого необходимого все закрыли.Из дома без веских причин выходить нельзя.Максимум на 100 метров на прогулку на 10 минут.

жесть! Как домашний арест. И самое обидное, что сделать с этим ничего не можешь. Ну, только если видяху с каким-нибудь тренером включить и под нее что-нибудь поделать

Отчет 26.03.2020

Вес 91,7кг
1-й вариант занятия в фитнес-центре (с двумя вых) 5занималась/2 вых (выполнено по графику)
2-й вариант челлендж с двумя вых (планка/пресс/присед/отжим/трицепс) 1 занималась/6 нет (не выполнено)
3-й вариант пилатес (не меньше 3 раз в нед.) 2 раза (75мин*2 дня)

Добавлено спустя 12 секунд:
Фото весов

Всем привет!


Отчет за третью неделю:
Вес = 72,6 (+0,5)
1.Планка +
2.Упражнения (плечевой пояс+офисная гимнастика) +

На этой неделе выходила из болезней своих.
Подключила офисную гимнастику -
вакуум живота, упражнения на ноги и ягодицы.
Вес хоть и увеличился, но питание уже под контролем.

26.03
Вес: 51,4кг
Тренировки: минус, болею.

отчет 26.03
пилатес - 60 мин.
латина - 60 мин.

Всю неделю проболела, но на работу ходить надо.
Ходьба 7 раз в неделю (41 км специально на работу и с работы пешком по часу топаю),
занятие 0. Вес 79,0

Я таки умудрилась простыть) Но во-первых, сейчас у каждого второго насморк/горло болит/орви какое-нибудь, поэтому не удивительно, что цепанула, а во-вторых, я легко отделалась, тк общалась с подругой, которая спустя день свалилась всей семьей с ротовирусом, а я так, кашлем и насморком отделалась. Но тренить не рискнула - на работе был завал, уходить на больничный было не с руки, а с этой паникой у нас температуру все измеряют по утрам и даже у кого 37 - домой отправляют..

Но зато каждый день минимум 4км проходила - хотя бы!

Ем тоже много, не потому что зажор или хандра, а скорее даже не много, а углеводно - голова вообще другим была забита, я тупо обед себе заранее готовить забывала и кидала готовиться самое быстрое, поэтому углей просто до-фи-га. Тоже буду исправляться и, пожалуй, начну прямо с завтрашнего дня - все равно ехать в офис не нужно, можно хоть как-то питание спланировать уже утром, ничего заранее готовить не нужно.