Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 мар 2026, 17:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 309 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 31  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 17:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Не знаю хватит ли у меня сил хоть на какую тренировку, у меня сегодня привезли сено и пришлось переносить кипы по 20 кг метров по 50 примерно, еще под дождем.Раз плюхнулась.Часть мне водитель помог перенести но все же тяжело, и надо было быстро ходить, еще и в горку. 40 минут носили.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 20:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 632
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,069

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
С такой физнагрузкой пропуск тренировки не критичен. Даже наоборот, растяжку можно сделать какую-нибудь, чтобы с мышц напряжение снять.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Спортивная дисциплина, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 20:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17332
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я второй день без тренировок..
Голова сильно очень болит- на таблетках..
И давление скачет - в среду перегрелась в сауне..
Решила не давать себе сейчас нагрузок


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 20:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Катрина смирноваа писал(а):
Не знаю хватит ли у меня сил хоть на какую тренировку, у меня сегодня привезли сено и пришлось переносить кипы по 20 кг метров по 50 примерно, еще под дождем.Раз плюхнулась.Часть мне водитель помог перенести но все же тяжело, и надо было быстро ходить, еще и в горку. 40 минут носили.
ого какая нагрузка.
А растяжку или стрейч можно сделать.

Добавлено спустя 53 секунды:
Luchs писал(а):
Девочки, я второй день без тренировок..
Голова сильно очень болит- на таблетках..
И давление скачет - в среду перегрелась в сауне..
Решила не давать себе сейчас нагрузок
когда плохое самочувствие, какой может быть фитнес, лечись и с новыми силами в бой.

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
4.10(пт)
Тренировка: Focus T25 Alpha Lower Focus & растяжка с Катей Фридрих 25+15мин(40мин) + кардио
сложная треня никак её не одолею; выхи планирую тренировки с гирей

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 21:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
На растяжку меня все же не хватило.Сьездили с мужем в магазин и все.Целый день голова еще болит, таблетки не помогают сегодня.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
А перенести уже нельзя было.Дожди постоянно, да и уже мало кто продает.А моим девочкам надо запасти на зиму..Это я про коз.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 21:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
У девчонок теперь есть хавчик :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 21:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava писал(а):
У девчонок теперь есть хавчик :-):

Ага.Мы так то еще гуляем когда дождика нет или моросит мелкий.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 12:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15733
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,163

Награды: 132
Блог: Просмотр блога (22)
Tyava
ты обещала видео с тренировками и забыла :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 15:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Tyava
ты обещала видео с тренировками и забыла :smu:sche_nie:

Да :smu:sche_nie: ....
Джанет Джексон 20 минутки
Катя Фридрих lite serias (Кати и на руки есть разные, и на попу)
На этом сайте можно поискать то что понравится :mi_ga_et:
https://goodlooker.ru/uprazhnenia-s-fitbolom.html

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми из себя все! Старт 1 октября
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 15:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15733
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,163

Награды: 132
Блог: Просмотр блога (22)
Tyava
спасибо посмотрю :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 309 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 31  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-davtyan2, Ataman, Алена Ника, BingBot, ClaudeBot, ЕкатеринаНН, GoogleBot, GPTBot, kismail, Lis blanc, MetaExternalAgentBot, Роман2025, realkea, Skill8, terrie77, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, vvikf, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB