Выжми из себя все! Старт 1 октября

ЛедиКетт

Не знаю хватит ли у меня сил хоть на какую тренировку, у меня сегодня привезли сено и пришлось переносить кипы по 20 кг метров по 50 примерно, еще под дождем.Раз плюхнулась.Часть мне водитель помог перенести но все же тяжело, и надо было быстро ходить, еще и в горку. 40 минут носили.

Cubana

С такой физнагрузкой пропуск тренировки не критичен. Даже наоборот, растяжку можно сделать какую-нибудь, чтобы с мышц напряжение снять.

DELETED10

Девочки, я второй день без тренировок..
Голова сильно очень болит- на таблетках..
И давление скачет - в среду перегрелась в сауне..
Решила не давать себе сейчас нагрузок

Tyava

Катрина смирноваа писал(а):

Не знаю хватит ли у меня сил хоть на какую тренировку, у меня сегодня привезли сено и пришлось переносить кипы по 20 кг метров по 50 примерно, еще под дождем.Раз плюхнулась.Часть мне водитель помог перенести но все же тяжело, и надо было быстро ходить, еще и в горку. 40 минут носили.

ого какая нагрузка.
А растяжку или стрейч можно сделать.

Добавлено спустя 53 секунды:

Luchs писал(а):

Девочки, я второй день без тренировок..
Голова сильно очень болит- на таблетках..
И давление скачет - в среду перегрелась в сауне..
Решила не давать себе сейчас нагрузок

когда плохое самочувствие, какой может быть фитнес, лечись и с новыми силами в бой.

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
4.10(пт)
Тренировка: Focus T25 Alpha Lower Focus & растяжка с Катей Фридрих 25+15мин(40мин) + кардио
сложная треня никак её не одолею; выхи планирую тренировки с гирей

ЛедиКетт

На растяжку меня все же не хватило.Сьездили с мужем в магазин и все.Целый день голова еще болит, таблетки не помогают сегодня.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
А перенести уже нельзя было.Дожди постоянно, да и уже мало кто продает.А моим девочкам надо запасти на зиму..Это я про коз.

Tyava

У девчонок теперь есть хавчик :-):

ЛедиКетт

Tyava писал(а):

У девчонок теперь есть хавчик :-):

Ага.Мы так то еще гуляем когда дождика нет или моросит мелкий.

Иринка сказочная

Tyava
ты обещала видео с тренировками и забыла :smu:sche_nie:

Tyava

Иринка сказочная писал(а):

Tyava
ты обещала видео с тренировками и забыла :smu:sche_nie:

Да

....
Джанет Джексон 20 минутки
Катя Фридрих lite serias (Кати и на руки есть разные, и на попу)
На этом сайте можно поискать то что понравится :mi_ga_et:

https://goodlooker.ru/uprazhnenia-s-fitbolom.html

Иринка сказочная

Tyava
спасибо посмотрю :-):

Выжми из себя все! Старт 1 октября

Кто сейчас на конференции