Я стремлюсь к идеалу!закрыт.

Iren_81

3dlena писал(а):

Ой, девочки! Спасибо! Вы прямо меня успокоили, а то я думала, я тут одна после марафона на кухню побежала :))) Тоже как набрала - так 2 дня стоит, но сегодня я уже чувствую в себе силы вернуться на путь истинный! :hi_hi_hi:

молодец

Iren_81

ЕвгенияS2 писал(а):

Iren_81
Скорей всего с фото, я его пока сделаю и отложу, а потом выставлю, когда будет видна разница, к концу августа. Надеюсь будет что показать)) Может даже выложу промежуточные фото где я месяц как начинала худеть и где уже скинула 7 кг.

ок

Iren_81

zheland писал(а):

Я ленту куплю на днях, замерю все!
Ну не совсем все), И заполню таблицу и виты переведу. % жира - поставлю как весы покажут.

рада приветствовать :-|-:

а мне вот интересно что у вас будет в ходить в "уход" какие средства и приемчики?

zheland

Iren_81
И я Вас рад видеть!

Зарядка - я думаю вряд ли, хотя можно считать. Но если честно - не каждый день она.
, бег 2-5 км, тр. зал, групповые(памп тот же), выезд на велосипеде - значительный какой нибудь.
Кроме того выполнение программ - Отжимания, пресс, присядания, бурпи - на андроиде есть)
Я еще пока думаю сколько чего будет и каком объеме и очередности!

Вообще - надо немного питание пересмотреть... , шоколадки доесть! ахах! И не покупать...,

кофейка

Всем привет! Меня выписали - все отлично. Возвращаюсь в ваши ряды. В понедельник отчитаюсь.

Cubana

кофейка писал(а):

Всем привет! Меня выписали - все отлично. Возвращаюсь в ваши ряды. В понедельник отчитаюсь.

Отлично! Здоровья вам и успехов )

Iren_81

zheland
со спортом понятно, а что с уходом за телом (это входит в условия конкурса) :nez-nayu:

я конечно не предлагаю вам делать обертывание и маски :hi_hi_hi:

но вот массаж живота очень даже рекомендую подключить
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GX8raEVebNU[/youtube]

Cubana

Iren_81 писал(а):

zheland
со спортом понятно, а что с уходом за телом (это входит в условия конкурса)

У мужчин нормально все с уходом. Во-первых, им бриться приходится чаще, чем нам делать эпиляцию. Да и подмышки они тоже бреют. Во-вторых, всякие крема, скрабы, умывалки в арсенале моего мужа по количеству едва ли не превышают мои. Разные виды массажа опять же.

zheland
Вас в таблицу добавлять?

zheland

Cubana
"Спорт и уход – одна из составляющих на пути к своему идеалу."
Одна из составляющих - и написано вместе. Личная гигиена не в счет. У меня будут упражнения!) только они помогут сбросить лишний вес вместе с питанием.
Остальное - отдых от упражнений, или восстановление тела.

(лежишь в ванне и ноги промассируешь - икры забитые... и т.п.). Помыться с мочалкой из люфы.

Ну да, бриться надо, но бреюсь не каждый день. Подмышки тоже надо иногда.

Да, вносить. В понедельник все пропишу. и виты переведу!)

Cubana

zheland

Готово! Добро пожаловать в банду )

Я стремлюсь к идеалу!закрыт.

Кто сейчас на конференции