Спортивные стройняшки! закрыт

Oxanka 1

Ну так оптимально до 3-х, не добивает и мотивирует. :so_happy:

К@теринчик

рост 163 см
........................... вес / баллы за отвес / баллы за спорт

25.02.2019 108,9 /0/3 (дорожка в зале + пешком по магазинам)
26.02.2019 109,1/0/3 (пешком на работу и обратно)
27.02.2019 109,5/0/2 (пешком на работу)
28.02.2019 109,5/0/2 (пешком с работы)
01.03.2019 110,5/0/2 (пешком с работы)
02.03.2019 110/1/3 (вечерняя прогулка с собакой 1,5 часа пешком)
03.03.2019 109,9/1/3

Итого за 1 неделю: баллы за отвес - 2, баллы за спорт 4*3+3*2=12+6=18

04.03.2019 109,2/1/3
05.03.2019 109.5/0/2
06.03.2019 109.5/0/2
07.03.2019 109.6/0/2
08.03.2019 109.6/0/2
09.03.2019 109.8/0/2
10.03.2019 110.8/0/3

Итого за 2 неделю: баллы за отвес - 1, баллы за ФА - 16

11.03.2019 110,9/0/3
12.03.2019 110,0/1/2
13.03.2019 110,2/0/3
14.03.2019 109,8/1/2
15.03.2019 109,6/1/2
16.03.2019 109,4/1/2
17.03.2019 110,5/0/3

Итого за 3 неделю: За отвес 4, за ФА 17

18.03.2019 110,1/1/3
19.03.2019 110,2/0/3
20.03.2019 109,1/1/3
21.03.2019 108,9/1/3
22.03.2019 108,7/1/3
23.03.2019 108,3/1/2
24.03.2019 108,2/1/3

Итого за 4 неделю: За отвес 6, за спорт 20

ВСЕГО: За отвес 11, за спорт 69

krukowka

К@теринчик писал(а):

и у меня еще такой вопрос нарисовался - если я хожу на работу пешком, с работы пешком, ну и плюсом у меня еще может быть зал или перед теликом я захочу педальки на велотренажере покрутить, то мне как это дело учитывать - за каждый пунктик - то есть на работу я пешком 40 минут иду - 2 балла, с работы пешком - еще 2 балла, ну и дома за спорт еще там сколько то или все за все вместе мне 3 балла плюсовать?

Иринка сказочная писал(а):

sibiriana писал(а):

Надеюсь, на 3 баллах-то остановимся?

Остановимся

3 балла за день это максимум, а не 2+2+...

Иринка сказочная

К@теринчик
кидай, максимум 3 балла , ничего не плюсуем :-):

Иринка сказочная

sibiriana писал(а):

Wild-Bluebell
Конечно, будет! Полтора часа пашем, получаем 3 балла. Каждые полчаса - балл.

но не более 3-х баллов

К@теринчик

Иринка сказочная

Иринка сказочная писал(а):

кидай

закинула

Иринка сказочная писал(а):

максимум 3 балла , ничего не плюсуем :-):

поняла... спасибо...

Иринка сказочная

К@теринчик
а где сам отчет? его надо создать :ni_zia:

krukowka

Иринка сказочная писал(а):

его надо создать

и не забывать его заполнять (это я про себя :-)

) пошла заполнять

К@теринчик

Иринка сказочная писал(а):

а где сам отчет? его надо создать :ni_zia:

у мну в дневничке, в подписи ссылка на страничку... тут создать отчет?

Temma

Bay lynx

Посмотрела у тебя замеры есть решила тоже себе сделать, это ж спорт этож главнее чем отвес :-)

Ну что ж, ну что ж. :ps_ih:

15 минут заниматься также просто как и 36. А от 36 до 53 уже немного по другому но тоже несложно. Легкие баллы.
А вот не так просто назаниматься 63 минут на три балла-то. :-)

Порой думаешь ну вот 53 мин отлично же пусть будет 2 балла, а потом стаешь в позу кошки и еще тренишь 10 минут.
Никогда не думала, что 53 и 63 минут это тааакие две большие разницы.
Я цифры примерные написала, но суть ясна, дуeмаю :mi_ga_et:

А вот взвешиваюсь уже как за здрасте каждый день, это попроще будет :-):

Спортивные стройняшки! закрыт

Кто сейчас на конференции