Бешенные гонки 2 - старт 25/02 Конкурс ЗАКРЫТ

Bassapolla

OLGA_74 писал(а):

Согласна, мы худеем с пользой для организма, а не в ущерб. Для меня золотой стандарт похудения медленно но верно, без возврата скинутых килограмм. Я за два месяца схуднула на 1,5 кг, может и не довольна результатом, но знаю, что это именно жир.

Солидарна, девочки)
Скинула за неделю около 600 г, но до этого целый месяц вес стоял - организм адаптировался к нагрузкам.
Я преследую цель - скинуть, но не мышцы или воду, а жир.
С таким весом, как у Marlena, сама знаю ,что похудеть сложно очень. А тут за неделю и 3 кг)
наталкивает на мысль))
Просто все преследуют разные цели :st_op:

OLGA_74

Marlena писал(а):

Извините, что вмешиваюсь.
Нет слова " не могу", есть слово " не хочу". Я на диетах собаку съела. После родов весила 64 кг. Стала заниматься, скинула за 3 месяца 10 кг. После еще 4 кг.ушло. Трудно всегда себя держать в руках. Вот я и набрала вес на своих любимых шоколадках. Совсем недавно было 56,5. В отпуске еще прибавила, стало 57,3.
Занимаюсь кардио 1 час в день + силовые упражнения. Да, жира у меня не так много. Мышечная масса в норме. Лишний вес мешает в работе, поэтому надо скинуть. У меня есть цель и я к ней иду. Просто быстрее.

убеждать меня не надо, имея медицинское образование, пусть и среднее, я прекрасно понимаю как работает организм и на что он способен.
Поэтому рассказывать мне про сброс веса в 3 кг в неделю, как сказку рассказыть, даже если такие цифры уходят, то это явно не жировая. Сами пишете, что жира не много, тогда вопрос за счет чего минус 3 кг. :-)

При резком дефиците калорий организм начинает брать энергию ращипляя гликоген, а он содержится в мышцах, и только потом, если энергии не хватает то подключается жировая ткань.
Поэтому оптимально, при сбалансированном питании и тренировках , худеть по 500-700 гр. в неделю.

pupsik23

Мой запоздалый отчет 85.5
Вес скачет в пределах 85.2-85.9
Пришли КД, может после них я наконец увижу 84

ильчена

Marlena

убеждать меня не надо, имея медицинское образование, пусть и среднее, я прекрасно понимаю как работает организм и на что он способен.
Поэтому рассказывать мне про сброс веса в 3 кг в неделю, как сказку рассказыть, даже если такие цифры уходят, то это явно не жировая. Сами пишете, что жира не много, тогда вопрос за счет чего минус 3 кг. :-)

При резком дефиците калорий организм начинает брать энергию ращипляя гликоген, а он содержится в мышцах, и только потом, если энергии не хватает то подключается жировая ткань.
Поэтому оптимально, при сбалансированном питании и тренировках , худеть по 500-700 гр. в неделю.[/quote]

Флаг вам в руки. Может кто-то и не завидует. Но видно кого-то это сильно задевает. Я правила конкурса не нарушала. Надо было скинуть 5% от первоночального веса, а не жира, я это сделала. Скинуть вес не проблема, если есть сильная мотивация. Другое дело его удержать, когда вокруг столько соблазнов. Мне ваши виты не нужны. Думала конкурс для того и нужен, что подстегнуть себя. Своей цели я пока не достигла. Есть над чем работать.

ОгненнаяЯ

Вес 56,7

aboyarskaya

https://pp.userapi.com/c637725/v637725010/38010/8IWoJpoIRMU.jpg

Sakhalinochka2015

Девочки, здравствуйте.
Вот мой отчет

*Dulsineya*

После первого круга гонок места на турнирном табло распределились следующим образом:

И у нас уже определился победитель, занявший первое место - Marlena.

Marlena получает 50 % призового фонда, что составляет 980 Вит.

@Юлия@87

*Dulsineya*
Спасибо большое за табличку :-):

Бешенные гонки 2 - старт 25/02 Конкурс ЗАКРЫТ

Кто сейчас на конференции