Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11

енотиха-пулеметчица

всем привет :-):

давно мониторю уже информацию об упражнениях Джиллиан, все собираюсь, собираюсь... и хочется, и колется( страшновато то бишь) :du_ma_et:

с чего лучше начать мне неподготовленной? 30 дней или революция :du_ma_et:

последний раз спортом занималась с полгода назад :-)

степ-аэробикой...

Grafinya

енотиха-пулеметчица
Приветик, рады видеть! :pri_vet:-:

Информацию собирать не надо, а надо брать и делать :-)

Для меня 30 дней были скучными, согласись 10 дней одно и тоже, надоедает
Но могу сказать, если в революшен сложность нарастает постепенно, то в 30-ти дневке достаточно интенсивно. У меня не очень хорошо с нагрузками на колени и 30-ти дневку 3-й уровень мне было сложно выполнять
А в революшен дается хороший разгончик, первые 3 недели делала с удовольствием. 3 пота стекало, но все было очень даже по силам, потом все сложнее и сложнее и в итоге удивляешься тому, как твои силы растут.
Как любит говорить Джилл !самая сложная победа - это победа над собой"

Diabla85

Я хочу в конкурс!!! Что надо делать? кому отправлять витаминки и т.п.?

Стайланн

Grafinya

Молодец! :bra_vo:

Фотокаллажик супер! :cool_cool:

Будем наблюдать за вами и почитывать! :a_g_a:

У нас пока Рипы (Похудей за 30 дней), вашей программкой будем с конца сентября заниматься.

Здесь можно почитать про бодиреволюшен
http://www.jillian-michaels.ru/body_revolution_obzor/
и здесь хорошо написано
http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html

А здесь графики можно скачать
https://yadi.sk/d/UAxT_EgaV2EqU

енотиха-пулеметчица

Grafinya
Ну на то я и ленивая адница, что не соберусь никак :-):

Вот и отлично, что на эту темку зашла :cool_cool:

когда нужно отчитываться-придется таки делать, а не оправдания находить :-):

Я с вами, в общем :-):

Grafinya

Diabla85 писал(а):

Я хочу в конкурс!!! Что надо делать? кому отправлять витаминки и т.п.?

Мы ждем 15.09 и с утра встаем, фотографируемся, замеряемся и взвешиваемся и все присылаем мне хотите через галерею, или в сообщении ссылку на хранилище, можно по виберу или ватсапу. Как захотите и перечисляем витаминки тоже к 15, либо уже во время конкурса

Стайланн писал(а):

Grafinya

Молодец! :bra_vo:

Фотокаллажик супер! :cool_cool:

Будем наблюдать за вами и почитывать! :a_g_a:

У нас пока Рипы (Похудей за 30 дней), вашей программкой будем с конца сентября заниматься.

Да, да, уже наслышаны :-)

А мы потом вас будем наблюдать :cool_cool:

енотиха-пулеметчица писал(а):

Grafinya
Ну на то я и ленивая адница, что не соберусь никак :-):

Вот и отлично, что на эту темку зашла :cool_cool:

когда нужно отчитываться-придется таки делать, а не оправдания находить :-):

Я с вами, в общем :-):

Рады новым лицам. Это уж точно! С нами не загуляешь!

Grafinya

Что-то у нас затишье, перед бурей наверное :-)

eKatarina

Все в ужасе затаились :-)

Оль, сколько нас там, желающих? Скромно?
"Подпольная качалка с Джил для своих" ??

Grafinya

eKatarina
В общей сложности 5 желающих, пока больше никто не хочет.
100 пудов во вторник, когда уже начнется все опять будут...ааааа не увидел, а можно еще с вами и т.д.

Но знаешь, мне кажется, чем меньше - тем лучше. Следить лучше и как-то в своей компании тусуешся и друг за другом больше следишь и мотивируешь. Так что пусть 5, но зато каких!!! :cool_cool:

eKatarina

Grafinya
Это да, все свои считай) и народу когда мало тоже не плохо, я считаю. к старту готовлюсь морально и физически. Эх, заживем! Минусов в казино за спорт не будет :dreams:

Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11

Кто сейчас на конференции