штаб команды ДЕСАНТУРА

Natalyasha

я видела много вариантов разгрузочных дней...и на яблоках, и на кефире, еще есть гречневая, есть комбинированные...здесь главное выбрать, что подходит больше всего по вкусовым пристрастиям...вот я например очень люблю яблоки и гречку, могу есть хоть сколько, только от яблок желание кушать только усиливается, еще могу на кефире с добавлением отрубей...

edgovc

С разгрузочными вы в остальные дни питаетесь по полному каллоражу или с дефицитом?

Wild Thing

давайте каждый сам для себяя выберет какой разгрузочный день ему самый вкусный) а по отвесам на след. утро увидим какой самый эффективный)

Natalyasha

отлично!

Ольга1301

Всем привет! Новичок :bra_vo:

добро пожаловать!
Как вам такое предложения-каждый четверг проводить разгрузочный день. :smu:sche_nie:

На каких продуктах каждый решает сам. :-):

Вечером каждый должен прислать фото- отчет и поделится впечатлениями.

edgovc

А, я поняла, почему четверг! Маленькая хитрость к пятничным отчетам ;)

Ольга1301

мотивашки

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

edgovc писал(а):

А, я поняла, почему четверг! Маленькая хитрость к пятничным отчетам ;)

Это наше тайное оружие! :men:

Талюсик

Ольга1301
разница ощутима :cool_cool:

Ольга1301

Как на счет спорта? Два - три дня в неделю выполнять упражнения. :pooh4:

Картинки с упражнениями я каждую неделю буду скидывать на форум :velo2:

Wild Thing

а давайте каждый день спорт :smu:sche_nie:

кто может посильнее делать упражнения - делает ДМ или что-то любимое, а кто каждый день ДМ осилить не может, хотя бы оттопать с Лесли пару миль :smu:sche_nie:

даже смотря телик это не тяжело :men:

штаб команды ДЕСАНТУРА

Кто сейчас на конференции